皆さんこんにちは！ 「ダイエット、減量においてタコがオススメな食材の理由とは？」 今回は刺身でも焼いても、おでんでも美味いタコ🐙について書きます😊 ① タコ100gあたりのカロリーは約76kcal💡たんぱく質が約16.4 … 続きを読む 「ダイエット、減量においてタコがオススメな食材の理由とは？」