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【福岡・天神のパーソナルジム|なぜ、チートデイをするの?】

2022.09.17

こんにちは!ビヨンド福岡天神店です!

最近よく耳にするこのチートデイという言葉ですが、なぜ行うのかよくわからない、、という方もいらっしなるかと思います!

本日はチートデイを行う理由についてご説明させて頂きます!

1.チートデイをする理由

長い期間ダイエットをおこなっていると、身体は防衛本能が働き、


これ以上体脂肪を落としてはいけない!と判断することがあります!

その結果体重、体脂肪の停滞を引き起こすことがあります。

そのような状態では代謝も落ちており、体脂肪が燃えにくい状態となっています!!

2.停滞期を打破する方法

そこで一時的に食べることで身体に刺激を与え、代謝を向上させます!

これにより身体はまた体脂肪を落として良いと判断し、ダイエットが加速します!

うまくチートデイを入れつつストレスなくダイエットを行なっていきましょう!!

チートデイにおすすめの食材はこちら!!!

3.まとめ

このような技術を組み合わせる事で、ストレス無くダイエットを行う事ができます!!

ビヨンド福岡天神店ではチートデイ等を組み合わせ、お一人お一人に合わせた食事指導を行なっております!!

西鉄福岡駅、地下鉄天神駅周辺にお住まいで、ダイエット、ボディメイクをしたい方は是非一度お問い合わせお待ちしております!

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最後まで、ご覧いただきありがとうございます!(^^)/

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