お客様のトレーニング風景
美ボディ目指してトレーニングに励まれてます！
BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店ではケガをしない正しいフォームをしっかり覚えていただきながらトレーニングしていただきますので効果も抜群です！
ボディメイクやダイエットをしたい方は是非お越しください！
夏にむけてコロナを気にせずプライベート空間でトレーニングやダイエットを考えている方、是非ご来店お待ちしております！！
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最後まで、ご覧いただきありがとうございます！(^^)/
BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店では、
体験トレーニング、無料カウンセリングを実施中！
24時間何時でもご予約承っております！
下記のWebサイト、LINE@、電話番号よりお問い合わせください！
LINE@：@251qrrjq
福岡・天神のパーソナルトレーニングジム
BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店
〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号
西鉄福岡(天神)駅：徒歩2分
地下鉄天神駅：徒歩5分
【福岡市東区】おすすめフィットネスジム、パーソナルジムを10選紹介！
読了まで約2分
・最近太ってきたな、、、
・効率的な自分に合ったダイエット方法を知りたい…
・体脂肪落としたいけど、食事改善のやり方がわからない…
などお悩みはございませんか？
今回は福岡県福岡市東区にあるパーソナルトレーニングジム、フィットネスジムをご紹介いたします。
ぜひ最後までご覧ください！
福岡市東区おすすめのフィットネスジム、パーソナルジムを10選。
1. BEYOND 福岡天神店
BEYOND（ビヨンド）福岡天神店のトレーナー陣はボディメイクコンテストで日本一になった功績をもち、実体験を活かした指導を行います！
リバウンドしない身体をモットーに極端な糖質制限等は行わず、トレーニングを楽しく継続することが出来ます。
多くのジムでは入会金が発生しますが、BEYOND福岡天神店では入会金は無料です！
体験トレーニングもあり、5500円と体験しやすい価格設定となっていますので、ぜひ体験トレーニングに行ってみてはいかがでしょうか？
BEYOND 福岡天神店の店舗詳細
住所：〒810-0001
福岡県福岡市中央区天神２丁目３−２９ 天神ハイム 501号
電話番号：092-401-1325
お問合せ先：福岡天神のパーソナルジム｜BEYOND福岡天神店
2. カーブス香椎店
カーブス香椎店は、福岡市東区にある女性専用のフィットネスクラブです。
筋肉トレーニング、有酸素運動、ストレッチ全て合わせて30分で終わる内容となっています。
スキマ時間を活用してムリしない体質改善をモットーにしており、主婦の方や仕事終わりの方にも利用しやすいフィットネスクラブとなっています。
無料体験や現在入会金0円等のサービスも行っています。
カーブス香椎店の店舗詳細
住所：〒813-0013
福岡県福岡市東区香椎駅前１丁目１１−１ えきマチ１丁目香椎 3F
電話番号：092-672-1161
体験予約はこちらから：https://www.curves.co.jp
3. ルネサンス香椎店
福岡市東区香椎にあるフィットネスクラブです。
ジムエリア、スタジオ、プール、テニスコート、温泉施設など多くの設備の中から自分に合ったものを選ぶことができます。
スポーツをしたい方やトレーニングをしたい方など自分のライフスタイルに合った設備が利用して頂けるので無理せず続けることができます。
男性だけでなく女性や、幅広い年齢層の方にも利用して頂きやすい環境となっています。
ルネサンス香椎店の店舗詳細
住所 〒813-0005 福岡県 福岡市東区御島崎2-6-1
電話番号：092-663-0561
体験予約はこちらから：https://www.s-re.jp/fukuoka-kashii/admission/
4. KONAMIスポーツ香椎店
ジムだけでなく、プールやスタジオ、テニスコートやサッカーコート等幅広い設備を利用して頂くことができます。
柔軟な料金プランが設定されており、自分の利用したい設備に合わせて料金を決めて頂けるので、無理せずに続けることができます。
現在体験無料キャンペーンを行なっているそうなので是非行ってみてはいかがでしょうか。
KONAMIスポーツ香椎店の詳細
住所 〒813-0044 福岡県福岡市東区千早5-30-11
電話番号 092-663-8573
体験予約はこちらから：https://information.konamisportsclub.jp
5. アメリカンジム香椎店
福岡市東区香椎にある老舗のフィットネスジムになります。
豊富なマシンを用意しており、高頻度で使用されるマシンは複数代用意されています。ダンベルでは1kgから80kgまであり、幅広い年齢層の方にご利用して頂けます。
パーソナルトレーニングも利用することができ、5280〜からとリーズナブルな価格設定となっています。
アメリカンジム香椎店の店舗詳細
住所：福岡市東区香椎駅前2-15-10-2F
電話番号：092-663-8777
webサイト：https://www.american-gym.com
6. エニタイム新宮美咲店
24時間年中無休のマシン特化型のジムです。
一つの鍵で世界中の店舗を利用する事ができます。
好きな時間に好きなだけ利用する事ができて、自分のライフスタイルに合わせて無理なく続けていく事ができます。
マシンだけでなく、有酸素運動やファンクショナルエリアなどもあり幅広い方にご利用して頂くことができます。
エニタイム新宮美咲店の店舗詳細
住所：〒811-0121 福岡県糟屋郡新宮町美咲3-12-1 2F
電話番号：092-719-1117
体験予約はこちらから：https://www.anytimefitness.co.jp/shingumisaki/
7. PLIZ千早店
福岡市東区にあるパーソナルトレーニングジムになります。
一回2500円と低価格な料金で、マンツーマン体制だけでなく2人トレーナーを付ける事ができ、理想の身体になるためのトレーニングや食事指導を提案してくれます。
入会希望の方は無料カウンセリングや、トレーニング体験も行っております。
お時間は1時間ほどになります。
PLIZ千早店の店舗詳細
住所：〒813-0036 福岡県福岡市東区若宮5-2-1 1階
電話番号：062-600-0313
体験予約はこちらから：https://pliz.jp/chihaya/
8. happiness香椎店
元RIZAPの女性トレーナーによるマンツーマン指導のパーソナルトレーニングジムになります。
整体とトレーニングを組み合わせてトレーニングで疲労した体のケアも行います。
初回のみ体験トレーニングと整体プランで5000円になります。
体験だけのご利用も大歓迎なのでご来店心よりお待ちしております！
happiness香椎店の詳細
住所：〒813-0013 福岡県福岡市東区香椎駅前１丁目２１
電話番号：080-5286-5054
体験予約はこちらから：https://happinessgym.wixsite.com/kashi
9. Body Hackers Lab香椎店
コンテスト入賞者によるマンツーマンの指導を行います。
コンテスト経験を活かしたトレーニングや食事指導でリバウンドしにくい身体つくりを行う事ができます。
女性トレーナーも多数在籍しており、赤ちゃんや子供連れでも来店も可能なので、幅広いお客様にご利用して頂くことができます。
無料体験や、3人同時入会で月会費12万円のプランなどもありますのでご利用しやすい価格設定となっております。
Body Hackers Lab香椎店の詳細
住所：福岡県福岡市東区千早5-13-5 トレリヴァーII 2階
電話番号：092-526-2075
体験予約はこちらから：https://bodyhackerslab.com
10. NEW DAY
福岡市東区箱崎にあるパーソナルトレーニングジムになります。
完全予約制、完全個室で人の目を気にする事なく集中してトレーニングが行う事ができます。
ダイエットコース、ボディメイクコース等様々なコースがあり、目的に合わせたコースを選択することができます。
有資格者のトレーナーがマンツーマン指導を行い、リバウンドしない技術を指導します。
NEWDAYの店舗詳細
住所：〒812-0053福岡県福岡市東区箱崎2丁目30-11 山田屋ビル箱崎 1F
電話番号：092-600-4560
体験予約はこちらから：https://newday-gym.com/
まとめ
いかかでしたでしょうか！
福岡市東区には様々なパーソナルジムがありました！
もしもダイエットやボディメイクが目的でしたら、BEYOND福岡天神店がおすすめです！
BEYOND 福岡天神店であれば
・入会金無料
・コンテスト日本一や優勝者のトレーナーが在籍
・管理栄養士が食事管理を24時間サポート
・手ぶらで来店もOK
・上下ウェア、タオル、シャワーも無料。
体験トレーニングは24時間いつでもご予約頂けます！
BEYOND 福岡天神店でパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか！
BEYOND 福岡天神店
電話番号 092-401-1325
お問い合わせはこちらから: https://beyond-tenjin.com/
お客様の後ろ姿(^-^)
写真は脚のトレーニング直後のお客様の後ろ姿です！
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キングオブエクササイズと言われているスクワット！
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正しいフォームで出来ていますか？
スクワット頑張っていたら腰や膝が痛くなった経験はございませんか？
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母指球、小指の付け根、踵
全て均一に体重を乗せれていますか？
指先が浮いて踵にばかり体重が乗っていませんか？
足裏だけの意識でも色々あります！
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正しいフォームでトレーニングをしないとケガに繋がります。
せっかく頑張ってもトレーニングを始める前より更に身体が悪くなってしまいます！
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BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店ではケガをしない正しいフォームをしっかり覚えていただきながらトレーニングしていただきますので効果も抜群です！
ボディメイクやダイエットをしたい方は是非お越しください！
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夏にむけてコロナを気にせずプライベート空間でトレーニングやダイエットを考えている方、是非ご来店お待ちしております！！
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バストアップのトレーニングは人気が高くオススメ！
女性のお客様にはヒップアップの為のトレーニングが大人気ですが、バストアップのトレーニングも人気が高くオススメです！
ベンチ台に寝て行う大胸筋のトレーニングは、背中で重量を受けるため背中のトレーニングとしても効果的で、バストアップ&背中のお肉もスッキリで一石二鳥です！
BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店では、ケガ防止、トレーニング効果アップ、姿勢改善等を目的にトレーニング前に筋膜リリースやストレッチをとりいれてます！
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ダイエット、減量において「ひらめ」がオススメな食材の理由とは？
こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店です。
暖かくなってきましたね！
ダイエットに良い食材を求めている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回はダイエット、減量においてオススメの「ひらめ」をご紹介します！
1.ひらめの栄養素について
ひらめ約100gでカロリーは約124kcal、たんぱく質量は約21.2g、脂質約3.7g、炭水化物は約0gです！
白身魚でさっぱりとしていて高たんぱく質量で、豊富な栄養素が含まれています！
2. 注目の成分ビタミンDが豊富！
ひらめに多く含まれるビタミンDは丈夫な骨作りに欠かせない、カルシウムやリンの吸収を助ける栄養です！
骨粗しょう症の予防にもなるので女性も摂りたい栄養の一つですね！
ビタミンDは日光浴でも生成できますが、外出が少ない人やは是非ひらめを食べましょう！
3. むくみ対策に最適！カリウムについて
ひらめは魚の中でもカリウムを豊富に含んでいる食材です！
カリウムは身体に必要なミネラルの一種で、高血圧の原因になる塩分の摂りすぎを調整する作用があります。
カリウムはナトリウム(塩分)を排出することで、むくみを解消してくれる効果があります！
以前ブログでカリウムの多い食材「アボカド」について書いておりますのでこちらもぜひご覧ください！
4.まとめ
ひらめは白身魚で刺身や煮付けが美味いですがさまざまな栄養を含んでいる食材です！
是非ダイエットや減量中のメニューにとりいれてみてください！
魚屋さんでひらめ一匹買って捌いて料理してみてはいかがでしょうか？
ひらめの捌き方はこちらのyoutubeを参考にしてみてください！
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短期集中コースのお客様 約一カ月目の8回が終わっての結果です!
今回はお客様の一ヶ月の結果をご紹介
夏までに気になるお腹周りをどうにかしたい〜‼️
更にスタイル良くしたい〜‼️ということで短期集中16回コースにご入会いただいております！
体重マイナス3.9kg
体脂肪率マイナス3.7%
脂肪量マイナス3.6kg
一カ月で身体から3.6kgの脂肪が無くなっちゃいました‼️
毎日食事のやりとりもしてますが、炭水化物をしっかり摂り、週２回の好きなものを食べていい日(チートデイ)もあるのでストレス無くどんどん体重が落ちてるから楽しい！と言われてます！
毎日毎日を考えるわけではないこの食事方法はダイエットする方からコンテストに出場される方まで老若男女問わず全ての方が結果を出しているので画期的ですしオススメです‼️
今までダイエットや減量が上手くいかなかった方はビヨンド福岡天神店に入会をおすすめします！
自信があります！
無理矢理体重を落としてリバウンドするのではなく、ビヨンド福岡天神店では楽しくダイエットをしリバウンドしない食事改善の知識と、ケガをしないフォームを身につけて運動を習慣化し、姿勢改善を身につけていただきます！
おすすめの食材については過去の記事をご覧ください！
夏にむけてコロナを気にせずプライベート空間でトレーニングやダイエットを考えている方、是非ご来店お待ちしております！！
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福岡・天神のパーソナルトレーニングジム
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【女性も安心】マンツーマンでパーソナルトレーニングができる福岡のジムを紹介！
今回は【女性も安心】マンツーマンでパーソナルトレーニングができる福岡のジムをご紹介いたします。
・初めてのパーソナルトレーニングで緊張する。
・周りの目が気になって、ジムに行けない。
・トレーニング姿を男性に見られたくない。
などお悩みがあると思います。
この記事では、一人でも安心して、ダイエットやボディメイクを成功できる女性に優しいマンツーマンのパーソナルトレーニングジム・プライベートジムをご紹介いたします。
最後までご覧ください。
この記事読了まで約1分
BEYOND福岡天神店
パーソナルトレーナー全員が採用倍率70倍を勝ち抜いたボディメイク大会の実績者のみを採用しているパーソナルトレーニングジムで、高品質のパーソナルトレーニングを受けることができ、低価格でリーズナブルなパーソナルジムです。
ダイエット、ボディメイク、減量はもちろんのこと、パーソナルストレッチ、リハビリ、出産後の体型維持や体のメンテナンスなど、体に関してのプロトレーナーから完全マンツーマン制で指導受けられます。
BEYOND福岡天神店は、完全なプライベート空間なので、人の目も気にせずトレーニングができるのですごくおすすめです！
パーソナルジム：BEYOND福岡天神店
コース料金：281,600円
入会金：0円
最寄駅：西鉄福岡(天神)駅 徒歩2分
特徴：糖質制限なし！美しいボディメイクに特化したパーソナルジム！
住所：福岡県福岡市中央区天神2丁目3−29 天神ハイム501号
Webサイト：BEYOND福岡天神店お問合せはこちら
UNDEUX博多店
UNDEUX(アンドゥ)博多店は、『女性のキレイに特化した、オシャレで清潔なスタジオ』でパーソナルトレーニングができます。
女性専門のトレーニングでダイエットやボディメイクの目標達成を行う「美しく痩せる」「女性らしいめりはりボディが叶う」という評判のジムです。
それに、宅配食がついていて、糖質制限のお弁当が30食も追加料金なしで食べられます。
パーソナルジム：UNDEUX
コース料金：215,600円
入会金：11,500円
最寄駅：博多駅 徒歩6分
特徴：継続率90%以上の信頼の厚さ！女性専用パーソナルジム
住所：福岡県福岡市博多区博多駅前３丁目３０−１ タイセイ第１ビル
Webサイト：UNDEUX
リボーンマイセルフ天神店
リボーンマイセルフは、全国に53店舗以上店舗がある、『女性専門パーソナルトレーニングジム』です。
客層はだいたい20代から40代の女性が多くトレーニングで引き締めたい方、ダイエットしたい方、美しいカラダを手に入れたい女性におすすめです。
またトレーナー様も日頃からトレーニングを行なっていおることもあり、モデルのような細く直線的な身体を目指したい女性にもおすすめだそうです！
瞑想ヨガスタジオ オアシス西新店
女性人気の高いレッスンプログラムが多数！
瞑想ヨガスタジオ オアシスは、瞑想ヨガで心身ともにリラックスすることができるスタジオです。
日々のストレスや不安から離れて自分を見つめ直すことができるでしょう。新しい道に進むか迷っている方にもおすすめです。
サポートしてくれるのは国際基準の資格を保有しているヨガインストラクターなので、安心して身を委ねることができます。また、「アロマリラックス」や「骨盤調整ヨガ」など、女性人気の高いレッスンプログラムが豊富なところもおすすめポイントです。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
福岡エリアには女性専門のパーソナルトレーニングジムや完全マンツーマンでトレーニングができるプライベートジム、ヨガレッスンが受けられるスタジオなど多くありました。
気になったところに体験トレーニングに行ってみてもいかがでしょうか！
ダイエット、減量において「鰹」がオススメな食材の理由とは？
こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店です。
暖かくなってきましたね！
ダイエットに良い食材を求めている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回はダイエット、減量においてオススメの「鰹」をご紹介します！
1.鰹の栄養素について
鰹約100gでカロリーは約114kcal、たんぱく質量は約25.8g、脂質約0.5g、炭水化物は約0.1gです！
たんぱく質量が多く、豊富な栄養素が含まれています！
2. たんぱく質と同時摂取が必要なビタミンB6が豊富！
鰹はビタミンB6が豊富で、たんぱく質の構成要素であるアミノ酸の代謝を助ける重要な役割を果たしています！
なので、たんぱく質の摂取量が増えるにつれてビタミンB6の必要量も増加します！
ビタミンB6が不足してしまうと、肌荒れや皮膚炎などの症状が現れてしまいます。
また、免疫力の低下や、貧血などの悪影響が生じる場合もあるため、健康のためにはしっかり摂っておきたい栄養素です！
3. 注目の成分ビタミンD！！
鰹に多く含まれるビタミンDは丈夫な骨作りに欠かせない、カルシウムやリンの吸収を助ける栄養です！
骨粗しょう症の予防にもなるので女性も摂りたい栄養の一つですね！
ビタミンDは日光浴でも生成できますが、外出が少ない人やは是非鰹を食べましょう！
以前blogにビタミンDが多い食材「鰤」についても書いていますのでこちらもぜひご覧ください！
4.まとめ
鰹は栄養素が豊富に含んでいる魚です！
是非ダイエットや減量中のメニューにとりいれてみてください！
鰹のレシピで迷ったらこちらのyoutubeを参考にしてみるのはいかがでしょうか？
「塩で食らう鰹のしゃぶしゃぶ」美味そうですよね！
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ダイエット、減量において「鰻」がオススメな食材の理由とは？
こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店です。
暖かくなってきましたね！
ダイエットに良い食材を求めている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回はダイエット、減量においてオススメの「鰻」をご紹介します！
1.鰻の栄養素について
鰻約100gでカロリーは約255kcal、たんぱく質量は約17.1g、脂質約19.3g、炭水化物は約0.3gです！
良質な健康に良い脂質やタンパク質が多く、ビタミン・ミネラルを豊富に含みます！
2.スタミナ食の代名詞！
鰻は疲労回復のビタミンB1が魚介類トップクラスに豊富！
鰻はビタミンB1を多く含んでいます！
糖質を燃やしてエネルギーに変えるときに必要なビタミンで運動した時にエネルギー消費が多い人は多くのビタミンB1が必要になります。
ダイエットの効果がでない方や疲労の回復が遅いと感じる方は是非ビタミンB1の多い鰻を食べてみましょう！
3.健康に良い脂質、DHAやEPAも！
DHAは、脳の機能をアップさせ、記憶力の向上やアルツハイマー病、認知症の予防にも効能があるとされています！
EPAには血液中のコレステロールや脂質をを減らしたり、血液をサラサラに保つ効能があります！
DHAとEPAを一緒に取ることで相乗効果も発揮します。
更にDHAやEPAを含んでいるオメガ３脂肪酸は、中性脂肪を減らして、脂肪の合成を抑える効果があります！
更に代謝を上げる効果も期待でき、悪玉コレステロールを減らすように働きかけるなど、メタボ対策としても注目されています！
DHAやEPAを多く含む食材「鯖」について以前blogに書いていますのでぜひこちらもご覧ください！
4.まとめ
鰻はカルシウムや鉄や亜鉛・ビタミンA・ビタミンB1・DHA・EPAといった沢山の栄養素を含んでいる魚です！
是非ダイエットや減量中のメニューにとりいれてみてください！
鰻を釣って自分で捌いて蒲焼にしてみては？ということで捌き方はこちらのyoutubeを参考にしてみてください！
夏にむけてコロナを気にせずプライベート空間でトレーニングやダイエットを考えている方、是非ご来店お待ちしております！
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ダイエット、減量において「鱈」がオススメな食材の理由とは？
こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店です。
今日から5月ですね！
暖かくなってきましたね！
ダイエットに良い食材を求めている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回はダイエット、減量においてオススメの「鱈」をご紹介します！
1.鱈の栄養素について
鱈約100gでカロリーは約77kcal、たんぱく質量は約17.6g、脂質約0.2g、炭水化物は約0.1gです！
2. 高タンパク質低カロリーで消化しやすい白身魚！
魚は大きく分けて、白身魚、赤身魚、青魚の三種類に分けられます！
鱈は白身魚で三種類の中でも高タンパク質で低カロリー低脂質で一番ダイエット向きと言えるでしょう！
また、赤身魚や青魚よりも消化しやすいため、栄養の吸収率も良くオススメ食材と言えます！
タンパク質が豊富でダイエットにおすすめの食材「ブリ」について以前blogに書いてますので是非こちらもご覧ください！
3. タンパク質の合成を助けるビタミンB12が豊富！
鱈にはビタミンB12が豊富に含まれています！
ビタミンB12には、貧血の予防や、腰痛等の末梢神経の回復効果があると言われています。
また鱈にはミネラルが豊富に含まれておりビタミンの吸収をスムーズにしてくれます！
4.まとめ
スーパーなどで手軽に買えて色々な調理方がある鱈！
是非ダイエットや減量中のメニューにとりいれてみてください！
夏にむけてコロナを気にせずプライベート空間でトレーニングやダイエットを考えている方、是非ご来店お待ちしております！
鱈のレシピで迷ったらこちらのyoutubeを参考にしてみてください！
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