.

[福岡天神駅付近のパーソナルトレーナーが、ダイエット中でも食べれる、甘い物をご紹介!]

こんにちは!

BEYOND【ビヨンド】ジム福岡天神店の林です!

ダイエットシーズンに入りました!!

引き締まった身体を目指してダイエットされている方も多くいらっしゃると思います!

ダイエット中は甘い物を食べたくなることもあるのではないでしょうか!

そこでダイエット中におすすめの甘い物を紹介します!

1.みたらし団子

一本あたり158キロカロリーとややカロリーは高めなので

食べ過ぎには注意ですが、脂質がなんと0.3しかありません!

これは脂質制限していても気にせずに食べることができます!

ダイエット中のエネルギー補給にぴったりの食材になります!

ご自身で、みたらし団子を作りたい方はこちら!!

2.どら焼き

一つあたり170キロカロリーあるので食べ過ぎには注意ですが、

夏の暑さで食欲がない時にも食べやすく、

トレーニング前後の糖質補給にぴったりです!

どら焼きの名前の由来はこちら!!

3.雪見だいふく

一つあたり83キロカロリーで脂質は2.6になります!

バニラ系のアイスではかなり脂質が低いものになります!!

自分も減量中の楽しみに食べていました!

もちろん食べ過ぎには注意です!

雪見だいふくの『禁断の食べ方』はこちら!!

4.まとめ

タイミングや量を考えれば甘い物も食べながら

ダイエットすることができます!

我慢しながら行うダイエットは終わりましょう!

BEYOND【ビヨンド】ジム福岡天神店では

タイミングや量を工夫しながら我慢しないダイエットも食事指導の中で行なっています!

西鉄福岡駅、地下鉄天神駅周辺にお住まいで、ダイエットをしたい方は是非一度お問い合わせお待ちしております!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

最後まで、ご覧いただきありがとうございます!(^^)/

BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店では、
体験トレーニング、無料カウンセリングを実施中!

24時間何時でもご予約承っております!
下記のWebサイト、LINE@、電話番号よりお問い合わせください!

LINE@:@251qrrjq

福岡・天神のパーソナルトレーニングジム
BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店
〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号
西鉄福岡(天神)駅:徒歩2分
地下鉄天神駅:徒歩5分

福岡天神駅周辺のパーソナルジムが厳選!ダイエット中でも食べられるアイスの紹介!

こんにちは!

BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店の古屋敷です!

最近はジメジメして暑くなってきましたね。

夏の時期にダイエットをしていると、暑くてアイスが、どうしても食べたくなる事もあると思います。

私もそうです!

そんな時に、ダイエット中でも食べれるアイスを2つ紹介していきます!!

1. 赤城乳業 ガリガリ君(ソーダ味)

カロリーは64kcalで、夏のダイエット中にあの氷のシャリシャリ感を味わえて、ソーダ味で美味しくて最高のご褒美ですね!

ガリガリ君の沢山のフレーバー図鑑もあります!ぜひご覧ください!

2. 井村屋 北海道あずきバー

カロリーは147kcalと、ガリガリ君の倍以上ありますが、脂質が0.3gでチョコレートアイスなどに比べると、とっても低く、甘いアイスが食べたい時には最適です!

めちゃ固っ!! 〈あずきバー〉を初めて食べた【フランス人の反応】はこちらのyoutubeをご覧ください!

3.まとめ

あくまで、我慢が出来なくなった時のおすすめアイスです!

食べ過ぎてはダイエットは成功しません。

ダイエットは継続する事が大切ですので、適度に息抜きをしてストレスを溜め過ぎない様にしていきましょう!

夏の暑さにもオススメの食材で、「トマト」についても以前blogに書いていますのでぜひこちらもご覧ください!

https://beyond-tenjin.com/2022/02/10/5911/

西鉄福岡駅、地下鉄天神駅周辺にお住まいで、ダイエットをしたい方は是非一度お問い合わせお待ちしております!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

最後まで、ご覧いただきありがとうございます!(^^)/

BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店では、
体験トレーニング、無料カウンセリングを実施中!

24時間何時でもご予約承っております!
下記のWebサイト、LINE@、電話番号よりお問い合わせください!

LINE@:@251qrrjq

福岡・天神のパーソナルトレーニングジム
BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店
〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号
西鉄福岡(天神)駅:徒歩2分
地下鉄天神駅:徒歩5分