【ボディメイクコンテストに出場したい方必見!】大会に出場する為に必要な事をBEYONDトレーナーが解説
大会までにする事
◆出場する大会を決める
まずは自分が出場する団体、カテゴリーを決めましょう!
カテゴリーを決めることで、逆算して目標設定できます!
◆審査基準を知る
ボディメイクコンテストは団体やカテゴリーによって審査基準が違います。
大会のホームページを確認して審査基準を知り、審査基準に沿ったトレーニングや減量を行いましょう!
◆現状の身体を知る
減量を始める前の自分の身体を把握しましょう!
そこから当日までに何kgで仕上げるのか、1ヶ月何kgペースで脂肪を落とすのかという逆算をしましょう!
◆ポージング練習をする
疎かにしがちですがポージング練習練習は必須です。各大会のホームページに規定ポーズが掲載されていますので確認しましょう!
また、公式のポージング講習会を実施している大会もあります!ポージングでも順位が左右されます心配な方は参加しましょう!
◆日焼けをする
日焼けは必須ではありませんが、肌は黒い方が筋肉の溝が深く見えてカットが出やすくなる為、筋肉が大き見える(ステージ映え)します!
大会前日のスプレータンニングで肌を黒くするのも1つですが、大会によっては日焼けのみでスプレータンニング禁止の大会もあるので注意してください!
BEYOND天神店周辺のオススメ日焼けサロン
https://www.revolt.co.jp/tenjin/
◆体毛の処理をする
体毛は処理しましょう!
体毛を処理する事で日焼けやスプレータンニングの効果がUPします!
脱毛サロンに通うかもしくは、ジェルを塗ってカミソリで剃る事をオススメします!
◆衣装を準備する
晴れ舞台に立つ準備として自分に似合う衣装を準備しましょう!
公式衣装での出場が必須の大会もあるので、要確認してから購入しましょう!
いかがでしたか?
BEYONDパーソナルトレーナーは大会上位入賞者から構成されています!
大会で培った経験を基に大会出場に向けたパーソナルトレーニングや大会当日のサポートまで行っておりますので、BEYONDで大会出場を目指してみませんか?
是非お気軽にご連絡ください!!
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