唐辛子効果 | 福岡・天神のパーソナルジム | 【公式】BEYOND(ビヨンド)福岡天神店
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【ダイエットにも効果あり?】唐辛子に含まれるカプサイシンの効果を解説

こんにちは!BEYOND福岡天神店の山本です!

本日は唐辛子に含まれるカプサイシンの効果を解説していきます!

 

血行を良くする

 

唐辛子に含まれるカプサイシンには、代謝を上げて体を温める効果があります。体が温まる事で血管が広がり血行が良くなります!

 

生活習慣病の予防

 

カプサイシンには体内のコレステロールや老廃物を体外に排出させる働きがあります!

 

美肌効果

 

辛い物を食べると汗をかきませんか?カプサイシンには発汗作用があります!汗の水分と一緒に油分も排出される事で皮脂の分泌が調整され、肌の調子を整えてくれます!

 

脂肪燃焼

 

カプサイシンはアドレナリンを分泌して脂肪燃焼を早める効果があります!

 

 

 

 

その他にも唐辛子には抗酸化作用のあるβカロテンやビタミン類も多く含まれています!

 

過剰摂取は胃を荒らし腹痛の原因にもなります。

 

適度な摂取量の目安は体重1kgに対して5mgです!

 

適切な唐辛子の量を摂取して健康的な身体を目指しましょう!!

 

唐辛子の健康効果はこちら

 

 

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