冬のダイエットご飯と言えば？【ボディメイクにおすすめのおでんの具材をご紹介】

こんにちは！BEYOND福岡天神店の山本です！

最近急に寒くなってきましたね！

寒い日は鍋やおでんなど温かい物が食べたくなりますよね！

冬は身体が体温を維持、上げようとする為、夏に比べて代謝が上がるので、ダイエットにオススメの季節となっています！

今回はそんな冬の代表「おでん」のボディメイクにオススメの鉄板具材とBEYOND福岡天神店周辺のおでん居酒屋をご紹介します！

こんにゃく

こんにゃくは100gあたり5kcalとかなり低カロリーです。噛みごたえや量増しになる為満腹感も得やすくダイエットにオススメです！

たまご

卵はアミノ酸スコアがとても高く良質なたんぱく質と言えます！たんぱく質の他にもビタミンやミネラルも豊富で完全栄養食と言われています！

ちくわ

ちくわは魚のすり身で作られており、脂質が低くタンパク質が豊富に含まれており、尚且つ低カロリーです！また、チキンキトサンと言われる動物性の食物繊維も含まれているため、腸内を整えてくれる効果もあります！ちくわを食べると染み込んだ出汁が口の中で溢れるので、食べる際は火傷に注意してくださいね！

牛すじ

脂っこいイメージのある牛すじですが、実は低カロリーで栄養豊富です！！

牛すじの脂っこいと思われている部分はコラーゲンであり、タンパク質の一種です！

また、骨粗相症予防効果のあるビタミンKも含まれています。

BEYOND福岡天神店周辺でダイエットランチをお探しの方はこちらをクリック

店舗から徒歩1分！「人情酒場初雪大名店」　

こちらのお店は僕自身1回だけ行った事があります！おでんをメインにしているお店で、普段おでんの具材では見た事のない「とうもろこし」や季節によっては「トマト」など珍しいメニューが沢山あります！！

ダイエット中に飲み会に誘われた際は是非足を運んでみてください！！

お酒を飲む時は焼酎やハイボールなどの蒸留酒、飲んだ杯と同じ量のお水を飲むように心がけましょう！！

ダイエット中に食べれる外食はこちら

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最後まで、ご覧いただきありがとうございます！(^^)/

BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店では、体験トレーニング、無料カウンセリングを実施中！

24時間何時でもご予約承っております！
下記のWebサイト、LINE@、電話番号よりお問い合わせください！

LINE@：@251qrrjq

BEYOND 福岡天神店
〒810-0041
福岡県福岡市中央区大名1丁目8-18ロイヤルパークス大名2F
最寄駅：地下鉄赤坂駅(徒歩5分)/地下鉄天神駅(徒歩7分)

BEYOND 福岡天神ANNEX店
〒810-0001
福岡県福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号
最寄駅：西鉄福岡(天神)駅(徒歩2分)/地下鉄天神駅(徒歩5分)/地下鉄天神南駅(徒歩7分)

パーソナルジムBEYOND福岡天神店/2022年新春モニター特別割引キャンペーンを実施

【ご挨拶】パーソナルジムBEYOND福岡天神店/2022年新春モニター特別割引キャンペーン実施にあたって

平素より格別なご愛好を賜り、誠に有難うございます。

お客様、関係者各位、2021年大変お世話になりました。

BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店から、

感謝の意を込めて、「2022年BEYOND新春割引キャンペーン」を実施します！

・忘年会等で、食べ過ぎ飲み過ぎに…

・お正月太りが気になり出した

・リモートワークで運動量の低下した

・食生活の乱れによって、体型が崩れた

・長時間のパソコン作業で姿勢が悪化した

など、お身体にお悩みの方が多いのではないでしょうか。

そこでBEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店では、

①2021年に出来上がった体型をどうにかしたい。

②崩れた姿勢を改善し、胸張って2021年を過ごしてきたい

③2022年こそ健康的な食事や運動習慣を身につけたい。

④ダイエットはしたいけど、やり方がわからない。リバウンドしたくない。

⑤糖質制限せずに痩せる方法を知りたい。

⑥トレーニングを行い強いメンタリティを手に入れたい。

といったご要望の増加にお応えして、

「2022年BEYONDGYM新春割引キャンペーン」としてお得な価格(10%OFF)でご案内させていただきます。

BEYONDの特別プランは珍しいのでこの機会に是非お求めください。

1人でも多くのお客様のボディメイク、健康改善に貢献したいと思っておりますので、

この機会にぜひ、体験トレーニングへお越しください！

パーソナルジムBEYOND福岡天神店/2022年新春モニター特別割引キャンペーン詳細

モニター条件を満たしていただける方に限りビヨンドジムのダイエット・ボディメイクメニューを大幅割引にてご提供いたします！

数に限りがある、大変お得なプランとなりますので、これを機に過去最高の身体を手に入れてみて下さい！

※入会金無料

[短期集中コース］

①16回プラン

期間：2ヶ月

金額：¥256,000→¥198,000(税別)

回数：週2(計16回)

内容：ウエイトトレーニング＋24時間食事管理+アフタープロテイン+ロッカー

②24回プラン

期間：2ヶ月

金額：¥360,000→¥280,000(税別)

回数：週3(計24回)

内容：ウエイトトレーニング＋24時間食事管理＋アフタープロテイン+ロッカー

③24回プラン+

期間：3ヶ月

金額：¥384,000→¥298,000(税別)

回数：週2(計24回)

内容：ウエイトトレーニング＋24時間食事管理＋アフタープロテイン+ロッカー

モニター条件は以下の通りです。

・心身ともに健康な男女

・本気で痩せたい、筋肉をつけたい、自分を変えたいと考えている方

・当ジムHPやSNSに写真を掲載していただける方(顔出しNGでも大丈夫です)

まずはお気軽に体験トレーニング、無料カウンセリングのご予約をお取りください。

通常体験トレーニングにつきましては¥5,500(税込)所要いたしますが

今回はこちらのモニターコースをご入会いただいた方には体験トレーニング代を無料とさせていただきます。

お申し込み方法

営業時間内での電話もしくは公式WEBサイトの問い合わせフォームより申込みをお願いします。

［営業時間］
全店共通：10:00-22:00

［電話番号］
池袋店：03-6812-1930

錦糸町店：03-6659-3796

錦糸町ANNEX店：03-6658-4497

自由ヶ丘店：03-6421-3009

浦和店：048-714-0390

福岡天神店：092-401-1325

［公式WEBサイト］
池袋店：

錦糸町店、錦糸町ANNEX店(押上エリア)：

自由ヶ丘店：

浦和店：

福岡天神店：

※各店舗先着3組までとさせて頂きます。

※上記の店舗で既に定員超過の可能性がありますので、事前にご確認をお願い致します。

その他、BEYOND(ビヨンド)ジム店舗情報

［店舗名］BEYOND(ビヨンド)ジム 福岡天神店

［所在地］福岡県福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号

［アクセス］西鉄福岡(天神)駅徒歩2分

［電話番号］092-401-1325

［営業時間］10:00~22:00

［公式WEBサイト］https://beyond-tenjin.com/

［公式インスタグラム］https://www.instagram.com/beyondgym_tenjin/

［公式LINE@］@251qrrjq

［店舗名］BEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店

［所在地］東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

［アクセス］池袋駅東口徒歩7分/東池袋駅7番出口徒歩1分

［電話番号］03-6812-1930

［営業時間］10:00~22:00

［公式WEBサイト］http://beyond-ikebukuro.com/

［公式インスタグラム］https://www.instagram.com/beyondgym_ikebukuro/

［公式LINE@］@nzt5245w

［店舗名］BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店

［所在地］東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階

［アクセス］錦糸町駅南口徒歩4分

［電話番号］03-6659-3796

［営業時間］10:00~22:00

［公式WEBサイト］https://beyond-kinshichou.com/

［公式インスタグラム］https://www.instagram.com/beyondgym_kinshicho/

［公式LINE@］@yoo8820m

［店舗名］BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町ANNEX店

［所在地］墨田区横川4-12-3 ミニヨン横川1F

［アクセス］押上駅徒歩4分

［電話番号］03-6659-3796

［営業時間］10:00~22:00

［公式WEBサイト］https://beyond-kinshichou.com/

［公式インスタグラム］https://www.instagram.com/beyondgym_kinshicho/

［公式LINE@］@989clfgz

［店舗名］BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店

［所在地］東京都目黒区自由が丘2丁目14-20　不二ビル1F

［アクセス］自由が丘駅正面口から徒歩3分

［電話番号］ 03-6421-3009

［営業時間］10:00~22:00

［公式WEBサイト］https://beyond-jiyugaoka.com/

［公式インスタグラム］https://www.instagram.com/beyondgym_jiyugaoka/

［公式LINE@］@447nygrm

［店舗名］BEYOND(ビヨンド)ジム 町田店

［所在地］東京都町田市原町田３丁目２−９ エルムビル 1F

［アクセス］JR町田駅ターミナル口から徒歩3分

［電話番号］042-860-7598

［営業時間］10:00~22:00

［公式WEBサイト］https://beyond-machida.com/

［公式インスタグラム］https://www.instagram.com/beyondgym_machida/

［公式LINE@］@298oyplp

［店舗名］BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店

［所在地］埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16 BEIS浦和4F

［アクセス］JR浦和駅西口から徒歩7分

［電話番号］048-606-3373

［営業時間］10:00~22:00

［公式WEBサイト］https://beyond-urawa.com/

［公式インスタグラム］https://www.instagram.com/beyondgym_urawa/

［公式LINE@］@683ntltj

【福岡】天神駅近くのおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介！

こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム 福岡天神店です！

天神駅周辺でフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをお探しの方も多いのではないでしょうか？

今回はそんな方々のために、天神駅周辺のおすすめスポーツジムを10選をまとめて紹介いたします！

是非、最後までご覧ください。

天神駅周辺のおすすめジム・パーソナルトレーニングジム

1. BEYOND(ビヨンド)ジム 福岡天神店
2. セントラルウェルネスクラブ天神ソラリア
3. スポーツクラブNAS北天神
4. ゴールドジム博多リバレイン
5. 24/7ワークアウト 福岡天神店
6. ホットヨガスタジオ LAVA福岡天神店
7. パーソナルトレーニングジムTopWorks-Body福岡天神店
8. FEELCYCLE 福岡天神
9. エニタイムフィットネス 天神大名店
10. コナミスポーツクラブ 福岡天神
11. まとめ

BEYOND(ビヨンド)ジム 福岡天神店

BEYOND(ビヨンド)ジム 福岡天神店の特徴

2021年11月からオープンした、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです！

BEYONDでは単に痩せるだけでなく、しっかりと筋肉を作る健康的なボディメイクを行います。

そのため脂肪は減りながら筋肉量は増え、メリハリの効いた美しい体を手に入れると同時により痩せやすくリバウンドし難い理想的な体を手に入れることができます。

BEYONDでは、採用倍率70倍から厳選したパーソナルトレーナーのみを採用しています！

そのトレーナーたちの食事・トレーニングのノウハウを活かし、運動不足解消・ヒップアップ・脚痩せ・ダイエットから大会出場までお客様のどんな目的にも全力で対応してくれます。

まずは試してみたいというお客様に向けた、BEYONDの体験プランがありますので、パーソナルトレーニングが初めてのお客様でもお気軽にセッションをご体験ください。

予約・お問い合わせにてお申し込みいただけます。

BEYOND(ビヨンド)ジム 福岡天神店の詳細

住所：〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神２丁目３−２９ 天神ハイム 501号
電話番号：092-401-1325
お問合せ先：beyond.tenjin@gmail.com
営業時間：10:00~22:00
Webサイト：https://beyond-tenjin.com/

セントラルウェルネスクラブ天神ソラリア

セントラルウェルネスクラブ天神ソラリアの特徴

「ソラリアプラザビル１０階」のスポーツクラブです。スタジオプログラムやマシンジム・ゴルフレンジ、プールなど充実した施設をご用意しております。

初心者の方も安心して始められるサポートシステムもあり、お客様の様々な悩みを解決してもらえるでしょう。また、キッズのスイミング・体育・ダンス・チアなども実施しており、福岡市では最大級のスクールを展開しています。

セントラルウェルネスクラブ天神ソラリアの詳細

住所：〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神２丁目２−４３ １０Ｆ
電話番号：092-736-8857
お問合せ先：central.co.jp
営業時間：月曜~土曜 10:00~20:00
　　　　　日曜 10:00~19:00
　　　　　水曜 定休日
Webサイト：https://www.central.co.jp/club/solaria/

スポーツクラブNAS北天神

スポーツクラブNAS北天神の特徴

スポーツクラブをご利用されるお客様には、「贅肉を落としたい」「かっこいい体型になりたい」「心身ともにリラックスしたい」「腰痛を改善したい」「フルマラソンを完走したい」など様々な目的があると思います。

このようなお客様の目的を実現するよう、NASは快適な施設、プログラムの充実、細やかなコミュニケーションを通じて、全力でサポートしていきます！さらに、トライアスロンスクールなど、スポーツによる楽しさや、継続する事に力を入れています。会員以外の方も気軽に始められる「NASオープンカレッジ」など、これまでのスポーツクラブの枠にとらわれない取組みを進めています。

スポーツクラブNAS北天神の詳細

住所：〒810-0072 福岡県福岡市中央区長浜１丁目４−５０ エフパーキング北天神 １F
電話番号：092-737-1300
お問合せ先：nas-club.co.jp
営業時間：火曜~金曜 7:00~23:00
　　　　　土曜 10:00~22:00
　　　　　日曜 10:00~20:00
　　　　　月曜 定休日
Webサイト：https://www.nas-club.co.jp/kitatenjin/

ゴールドジム博多リバレイン

ゴールドジム博多リバレインの特徴

ゴールドジムは世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級ネットワークのフィットネスクラブです。

初心者からアスリートまで、全ての人々が結果を出せるようあらゆることについて考え抜かれたフィットネスクラブとなっています。通いやすい場所と時間設定、シンプルで使いやすいロッカーやサウナ＆シャワー。さらに、体型や性別、そして経験等を考慮した様々な種類のトレーニングマシン、様々な疑問に答えてくれる経験豊かなトレーナー陣が揃っています。

ゴールドジム博多リバレインの詳細

住所：〒812-0027 福岡県福岡市博多区下川端町３−１ Ｂ１Ｆ
電話番号：092-273-7070
お問合せ先：goldsgym.jp
営業時間：火曜~土曜 24時間営業
　　　　　月曜 7:00~0:00
　　　　　日曜 0:00~20:00
Webサイト：https://www.goldsgym.jp/shop/40100

24/7ワークアウト 福岡天神店

24/7ワークアウト 福岡天神店の特徴

24/7ワークアウト 福岡天神店では、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスで、リバウンドをしないダイエットをサポートしています。

トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てジムで貸し出ししてますし、 もちろん個室シャワー室も完備しています。 会社帰りの荷物だけで、手ぶらでもお気軽にお越しいただけます。

店舗は、駅近など交通の便もよい立地で、深夜24時頃まで営業しており、遅い時間までトレーニングを行うことができます。また、ダイエットやボディメイクのスペシャリストであるトレーナーたちによる、完全マンツーマン形のレッスンを受けることができます。

24/7ワークアウト 福岡天神店の詳細

住所：〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名１丁目１３−１９ プリオ大名２ビル ３F
電話番号：0120-501-247
お問合せ先：247workout.jp
営業時間：7:00~0:00
Webサイト：https://247-workout.jp/gym/fukuoka.html

ホットヨガスタジオ LAVA福岡天神店

ホットヨガスタジオ LAVA福岡天神店の特徴

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。現在440店舗以上を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内の場所にあります。体験者数は200万人を突破し1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスなどもご用意しております。

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員様が様々な効果を実感されています。また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感され、大変ご満足いただいている会員様も80%以上にのぼります。

ホットヨガスタジオ LAVA福岡天神店の詳細

住所：〒810-0021 福岡県福岡市中央区天神２丁目４−３８ ＮＴＴ－ＫＦビル B1F
電話番号：0570-004-515
お問合せ先：yoga-lava.com
営業時間：月曜~金曜 10:00~21:00
　　　　　土曜,日曜 9:30~17:30
Webサイト：https://yoga-lava.com/fukuoka/fukuokatenjin/

パーソナルトレーニングジムTopWorks-Body福岡天神店

パーソナルトレーニングジムTopWorks-Body福岡天神店の特徴

Top Works-Bodyでは、あらゆる世代のお客様の身体を、最高の状態に導けるようサポートしたいという想いから３つのコンセプトを掲げています。

1つ目は、完全予約制のプライベート空間でのパーソナル・トレーナ－とマンツーマンでトレーニングです。最新の器具を使用し、正しい姿勢・歩き方から本格的なトレーニングまで、目的に合わせた適切なメニューの提供を行います。

2つ目は、ライフスタイルに合わせた、トレーニングフード、ライフフードの提案です。個々のライフスタイル、目的は人によって違うもの。一人一人にあったフードメニューを提案します。

3つ目は、身体のセルフコントロールです。セルフコントロールすなわち、考えて食べる、考えて運動することが出来れば、動く・食べるという行為の時に、考えられる選択肢が増え、リバウンドが起こる可能性を下げることが出来ます。身体のセルフコントロールが出来るように、普段から「伝える」ということに重きを置いてお客様と接します。

パーソナルトレーニングジムTopWorks-Body福岡天神店の詳細

住所：〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名１丁目１５−３０ 天神MIEZ BLDG302
電話番号：092-791-4780
お問合せ先：topworks-body.com
営業時間：8:00~23:00
Webサイト：https://topworks-body.com/

FEELCYCLE 福岡天神

FEELCYCLE 福岡天神の特徴

NEW YORKから始まり、世界中で大流行しているバイクエクササイズを行います！老若男女問わず多くの人々を魅了する理由は、その圧倒的な効果、安全性、そしてエンターテイメントです。今までのフィットネスの常識を覆すFEELCYCLEならではの体験ができます。

FEELCYCLEは、有酸素運動と筋トレの両方の要素を組み合わせ、効率的に脂肪燃焼が行えるように設計された画期的なエクササイズです。45分のレッスンで約800kcalを消費するだけでなく、アフターバーン効果を含めると、更なるカロリー消費が期待できます。全身運動で基礎代謝UP、食べても痩せるカラダを目指すことができます。

FEELCYCLE 福岡天神の詳細

住所：〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神２丁目３−２４ 天神ルーチェ 2F
電話番号：0570-055-319
お問合せ先：feelcycle.com
営業時間：7:00~23:00
Webサイト：https://www.feelcycle.com/studios/ftj/

エニタイムフィットネス 天神大名店

エニタイムフィットネス 天神大名店の特徴

エニタイムフィットネスは24時間営業のマシン特化型のジムです。営業時間を気にせずトレーニングに集中することができます！ジムトレーニングは初めて、という方もご安心ください。

スタッフがマシンの使い方をご案内するファーストオリエンテーション（無料・予約制）がございます。パーソナルトレーナーが所属している店舗もございますので、個別のメニュー作成やマンツーマンの運動指導をご希望の方には、パーソナルトレーナーによる有料のセッションもご案内しております。約20台前後の防犯カメラが設置されているので、深夜でも安心して通うことができます。

エニタイムフィットネス 天神大名店の詳細

住所：〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名１丁目３−４６
電話番号：092-753-6677
お問合せ先：anytimefitness.co.jp
営業時間：24時間営業
Webサイト：https://www.anytimefitness.co.jp/tenjindaimyo/

コナミスポーツクラブ 福岡天神

コナミスポーツクラブ 福岡天神の特徴

コナミスポーツクラブの無理なく無駄なく通える続けやすい料金プランや多彩なプログラムで、皆様のフィットネスライフをサポートします。運動不足解消から、しっかりトレーニングがしたい方に向けた豊富なトレーニングをご用意しております。

無理なく通える柔軟な料金プランとなっており、総合型スポーツクラブなので充実した設備でトレーニングを行うことができます。またフリーウェイトエリアや、浴室、サウナ、エステティック、パウダールームなども完備されております！

コナミスポーツクラブ 福岡天神の詳細

住所：〒810-0004 福岡県福岡市中央区渡辺通4−１ BiVi福岡 8階
電話番号：092-725-0573
お問合せ先：konamisportsclub.jp
営業時間：月曜,木曜,金曜 10:00~23:00
　　　　　土曜 10:00~20:00
　　　　　日曜10:00~19:00
　　　　　火曜,水曜 定休日
Webサイト：https://information.konamisportsclub.jp/ksc/004406/

まとめ

いかがでしたでしょうか！

天神駅周辺にはたくさんのパーソナルジム・フィットネスジムがありました！

料金が比較的に安く、ダイエットやボディメイクを成功させたいのであれば、BEYOND(ビヨンド)ジム 福岡天神店がおすすめです！

BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店であれば、

・いつでも入会金無料
・トレーナーがボディメイクのコンテスト大会実績者のプロフェッショナル。
・管理栄養士監修の食事管理が24時間サポート
・手ぶら来店OK。
・上下ウェア、タオル、シャワー、ロッカー無料。
・料金月々4,300円〜

体験トレーニングは24時間いつでも予約ができます！

BEYOND(ビヨンド)ジムでパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか！

BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店

電話番号：092-401-1325

お問合せはこちらから：【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム