冬のダイエットご飯と言えば？【ボディメイクにおすすめのおでんの具材をご紹介】
こんにちは！BEYOND福岡天神店の山本です！
最近急に寒くなってきましたね！
寒い日は鍋やおでんなど温かい物が食べたくなりますよね！
冬は身体が体温を維持、上げようとする為、夏に比べて代謝が上がるので、ダイエットにオススメの季節となっています！
今回はそんな冬の代表「おでん」のボディメイクにオススメの鉄板具材とBEYOND福岡天神店周辺のおでん居酒屋をご紹介します！
こんにゃく
こんにゃくは100gあたり5kcalとかなり低カロリーです。噛みごたえや量増しになる為満腹感も得やすくダイエットにオススメです！
たまご
卵はアミノ酸スコアがとても高く良質なたんぱく質と言えます！たんぱく質の他にもビタミンやミネラルも豊富で完全栄養食と言われています！
ちくわ
ちくわは魚のすり身で作られており、脂質が低くタンパク質が豊富に含まれており、尚且つ低カロリーです！また、チキンキトサンと言われる動物性の食物繊維も含まれているため、腸内を整えてくれる効果もあります！ちくわを食べると染み込んだ出汁が口の中で溢れるので、食べる際は火傷に注意してくださいね！
牛すじ
脂っこいイメージのある牛すじですが、実は低カロリーで栄養豊富です！！
牛すじの脂っこいと思われている部分はコラーゲンであり、タンパク質の一種です！
また、骨粗相症予防効果のあるビタミンKも含まれています。
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店舗から徒歩1分！「人情酒場初雪大名店」
こちらのお店は僕自身1回だけ行った事があります！おでんをメインにしているお店で、普段おでんの具材では見た事のない「とうもろこし」や季節によっては「トマト」など珍しいメニューが沢山あります！！
ダイエット中に飲み会に誘われた際は是非足を運んでみてください！！
お酒を飲む時は焼酎やハイボールなどの蒸留酒、飲んだ杯と同じ量のお水を飲むように心がけましょう！！
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最後まで、ご覧いただきありがとうございます！(^^)/
BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店では、体験トレーニング、無料カウンセリングを実施中！
24時間何時でもご予約承っております！
下記のWebサイト、LINE@、電話番号よりお問い合わせください！
LINE@：@251qrrjq
BEYOND 福岡天神店
〒810-0041
福岡県福岡市中央区大名1丁目8-18ロイヤルパークス大名2F
最寄駅：地下鉄赤坂駅(徒歩5分)/地下鉄天神駅(徒歩7分)
BEYOND 福岡天神ANNEX店
〒810-0001
福岡県福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号
最寄駅：西鉄福岡(天神)駅(徒歩2分)/地下鉄天神駅(徒歩5分)/地下鉄天神南駅(徒歩7分)
【福岡・天神パーソナルジム】パーソナルトレーナー紹介！ダイエットの事ならお任せください！【BEYOND福岡天神店】
こんにちは！
初めまして、6月よりBEYOND福岡天神店でトレーナーとして働かせていただく事になりました山本兼聡（ヤマモトケント）です！
本日は私の自己紹介を行なっていきます！
【自己紹介】
▪️名前
山本兼聡（ヤマモトケント）
みんなから「ケント」と呼ばれているので、下の名前で呼んでください🙇🏽♂️
▪️出身
福岡県那珂川市
▪️スポーツ歴
サッカー（17年）
▪️趣味
サウナ、旅行、スポーツ観戦
▪️経歴
東福岡高等学校
福岡大学
▪️コンテスト
2020 summer style award ルーキースタイリッシュガイ TOP10
2021 summer style award スタイリッシュガイ TOP10
トレーニングを始めたきっかけを大まかにお話しすると、高校生の頃にサッカー部の先輩の体が大きくて、そのユニフォーム姿に憧れたのがきっかけです！
そこでトレーニングが習慣になり、大学4年生の時にベストボディジャパンに出場していた友達に大会を勧められ、1度出てみた結果、がっつりハマってしまいました（笑）
私自身、ボディメイクを通して学んだ経験や知識、素晴らしさを皆様に体感していただきたいと思いトレーナーになりました。
お客様に寄り添った接客で、楽しくトレーニングを行っていきます！！
身体だけではなく、心が変わる部分を一緒に体感して、トレーニングを日常の一部にしていきましょう！🔥
KENTOのInstagramはこちら
https://instagram.com/kento0423?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
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BEYOND 福岡天神店
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BEYOND 福岡天神ANNEX店
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福岡県福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号
最寄駅：西鉄福岡(天神)駅(徒歩2分)/地下鉄天神駅(徒歩5分)/地下鉄天神南駅(徒歩7分)
【福岡】20代におすすめのパーソナルトレーニングジム一覧
ジム・パーソナルジムを探している方は、どのジムを選んでいいのか迷っている方も多いのではないでしょうか。
「福岡でおすすめのパーソナルジムはどこがいいの？」
「自分に合ったトレーニングを教えてほしい」
「ちゃんと通えるか不安」
「将来のために今からカラダ作りをしておきたい！」
など、
特にパーソナルトレーニングジムは自分に合うところを見つける事が一番、大切なポイントになります。
そこで今回は福岡県にある20代の男女におすすめのジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介していきたいと思います！
ぜひ最後までご覧ください。
【初心者向け】BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店
パーソナルジム『BEYOND(ビヨンド)』は全国に45店舗以上あるパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーナー全員が採用倍率70倍を勝ち抜いたボディメイク大会の実績者のみを採用しているパーソナルトレーニングジムで、高品質のパーソナルトレーニングを受けることができ、低価格でリーズナブルなパーソナルジムです。
運動不足解消や、パーソナルストレッチ、リハビリ、出産後の体型維持や体のメンテナンスをはじめに、ダイエット、ボディメイク、減量もすることができます！体に関してのプロトレーナーから完全マンツーマン制で指導受けられます。
店舗詳細
住所：〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神２丁目３－２９ 天神ハイム 501号
電話番号：092-401-1325
お問合せ先：beyond.tenjin@gmail.com
営業時間：10:00~22:00
Webサイト：福岡・天神のパーソナルジム｜【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店
【女性向け】RITA STYLE 天神大名店
20代～の女性に特におすすめなのがRITA STYLE 天神大名店。
全トレーナーが正社員雇用！ダイエットの知識豊富なプロが在籍する、マンツーマン型のプライベートパーソナルトレーニングジムです。
体重を減らしたいのか、はたまた部分的に痩せたいのかなど、お客様の目的に合わせたトレーニングメニューを提案してくれます。
また、食事管理だけでなく、ダイエット中に起きがちなネガティブな思考、いわゆるメンタル面までケアしてくれるのが嬉しい。
店舗詳細
住所： 〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名１丁目１２−４９ barbizon102 4F
電話番号： 0120-325-306
営業時間：10:00~22:00
Webサイト：https://rita-style.co.jp/
【初心者向け】ライザップ
まずはパーソナルジムそのものの雰囲気や、仕組みなどを知りたい方におすすめなのは、おなじみのCMで皆さんご存知、パーソナルジムの最大手、ライザップです。
価格設定は高めですが、その分大手ならではの設備の充実さやサポート面で安心できます。
食事管理に糖質制限を取り入れているため、短期間のうちにとことん成果を出したい方に向いています。
店舗詳細
住所： 〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名２丁目６−２８ 九勧大名ビル ６階
電話番号： 0120-700-900
営業時間：7:00~23:00
Webサイト：rizap.jp
いかがでしたでしょうか。
運動不足解消は、ストレスの発散や肩こりの改善などにも効果的です！
この機会にぜひ、パーソナルトレーニングを始めて、自分に更なる自信をつけてみてはいかがですか？
「ぷれすた」「福岡でおすすめのパーソナルトレーニング8選！安いジムや女性向けジムを厳選」にBEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店が紹介されました！
こんにちはBEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店です。
この度、福岡でおすすめのパーソナルトレーニングを紹介しているメディア「ぷれすた」に当ジムが掲載されました。
福岡でおすすめのパーソナルトレーニング8選！安いジムや女性向けジムを厳選
他にも、エリア毎のボクシングジムの紹介や、フィットネスジムのランキングなど全国各地の情報が載っています。
今後他の場所でもおすすめのジムなどのお探しの方はご覧になってはいかがでしょうか。
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