効果が凄すぎる？【スーパースパイス”シナモン”の効能を解説】
こんにちは！BEYOND福岡天神店の山本です！
本日は効能が凄すぎる”シナモン”の効果効能を5つご紹介します！
◆シナモンとは
ニッケイ属の複数の樹木の内樹皮から得られる香辛料の事です。
シナモンは一般的に「セイロンシナモン」と「カシア」の2種類があり、セイロンシナモンはスリランカが原産で上品な香りが特徴。カシアはアジアの幅広い地域で生産されておりスパイシーさが特徴。
◆シナモンの効果効能
①抗酸化物質
シナモンには「プロアントシアニジン」というポリフェノールの中で最も抗酸化作用が強いと言われている成分が含まれています！
②抗炎症作用
シナモンに含まれる「フラボノイド」という強力な抗酸化作用をもつ植物性たんぱく質に抗炎症作用があります。また、フラボノイドは病原菌から身体を守るために得た成分であり、強い抗菌作用があります！
③インスリン抵抗性の改善
インスリン抵抗性とはインスリンの分泌が悪くなった状態の事で、糖尿病などの原因になります。
シナモンはインスリン抵抗性を改善し、インスリンの分泌を促進するため、血糖値を下げてくれます。
④身体を温める
血流を改善させ身体を温める効果があります。
身体が温まる事で代謝が上がり、免疫力も高まります。
⑤血圧低下
シナモンには利尿作用があり、体内のナトリウムや水分の量を減らして血圧を低下させる効果があります。
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