【福岡・天神のパーソナルジムが選ぶ、ダイエット中におすすめのアイス3選！】
こんにちは！
ビヨンド福岡天神店です！
ダイエット中にアイスが食べたい、、
そんな経験のある方も多くいらっしゃるかと思います！
ダイエット中にも商品を選ぶことでアイスをたべることができます！
実際に私もコンテスト出場する為ダイエットを行なっている際にもアイスを食べていました！
本日はダイエット中におすすめのアイス3選をご紹介します！！
1.パピコ
パピコは脂質が3.8と少なくダイエット中にも食べられるアイスの一つです！！
甘くて美味しいですよね！！
できれば一つに抑えられるとダイエット中にも
カロリーがオーバーする事がないので、
友達や家族とシェアして食べすぎないようにしましょう！
2.アイスの実
アイスの実は脂質が1.7と少なめ！！
ダイエット中にも罪悪感なく食べられます！
食べやすいのも良いですね！！
アイスが食べたい！と思ったら一つ摘んで食べるようにすれば食べ過ぎずダイエットすることができます！！
3.抹茶練乳氷
こちらはセブンイレブン限定のアイスです！
甘くてスイーツらしいアイスが食べたい方におすすめ！！
ダイエット中だという事を忘れさせてくれます！
美味しすぎて食べ過ぎには注意です！
4.まとめ
このようにアイスも商品を選ぶ事で食べる事ができます✨
トレーナー自身もアイスを食べながらダイエットしております！
トレーナー自身の経験を活かして、お客様の食事指導の際にも適度にアイスやスイーツを
食べて頂くことでストレスなく継続して頂いております！！
ストレス無くダイエットを成功させて理想の体になり人生を変えてみませんか？？
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BEYOND 福岡天神店
〒810-0041
福岡県福岡市中央区大名1丁目8-18ロイヤルパークス大名2F
最寄駅：地下鉄赤坂駅(徒歩5分)/地下鉄天神駅(徒歩7分)
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【福岡天神のパーソナルジムがダイエット中におすすめの外食を紹介！】
こんにちは！
ビヨンド福岡天神店です！
ダイエットをしたいけど外食が多いからできない、、
そう思われている方も多くいらっしゃるのではないのでしょうか！
実はダイエットをする際にもお店や食材を選べばダイエットをすることができます！
そこで本日はダイエット中におすすめの外食3選をご紹介します！
1.やよい軒
やよい軒のお魚定食がおすすめです！
やよい軒ではご飯をもち麦に変える事ができるためもち麦に変更してさらに満腹感を増やす事ができます！🔥
ダイエット中にはやよい軒へ✨
2.お寿司
お寿司はダイエット中に特におすすめの料理の一つです✨
量や食べるものをコントロールしやすいため
友達やご家族と行っても自分用にカスタマイズしやすいです🔥
ダイエット中のご褒美にもおすすめ🔥
美味しすぎて食べ過ぎには注意🥹
3.タイ料理
タイ料理は脂質が少ないものが多いです✨
その中でもカオマンガイという鶏胸肉を使った料理がおすすめです！
しっとりとした鶏肉のおいしさがダイエット中だということを忘れさせてくれます✨
ダイエット中の気分転換にも！✨
4.まとめ
いかがでしたでしょうか！
ダイエット中でもお店を選ぶ事でダイエットができます！
ビヨンド福岡天神店ではお客様のライフスタイルに合わせたやり方で、
食事指導を行なっているのでストレスなく痩せる事ができます！🔥
身体を変える事は人生を変えることでもあります！
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福岡・天神のパーソナルジム【ダイエットにおすすめのお肉3選！】
こんにちは！
ビヨンド福岡天神店です！
皆さんダイエットは鶏胸肉やささみしか食べてはいけない、、
そう思っていらっしゃる方も多くいらっしゃるかと思います💦
実はダイエット中でも多くのお肉を食べることができます！！
きちんと種類を選ぶ事で美味しくダイエットができます！
そこで本日はダイエットにおすすめのお肉3選をご紹介します！
1.馬肉
馬肉は低カロリーで脂肪燃焼効果も高く、
タンパク質も豊富な食材です！！
生食もできるため時間のない時や胸肉のようなパサパサとした食感がなくとても美味しくダイエットできます！
2.コストコ赤身88%ミンチ
こちらは赤身を使ったミンチです！！
通常のミンチでは脂肪が多く食べられませんが
こちらは食べる事ができます！
また、料理の幅も広がります！
ハンバーグや麻婆豆腐、ミネストローネなど多くの料理ができます✨
実際にお客様にも作って頂いており、とても好評なしょくざいの一つです！
3.ローストビーフ
こちらも赤身肉でしっとりとした食感でとても美味しい料理の一つです！
牛肉の赤身はカルニチンという脂肪燃焼効果の高い成分が多く入っている為、ダイエットにおすすめです✨
また、時間のない時にも食べやすく、
玄米の上に乗せればローストビーフ丼にも✨
4.まとめ
このように食材を選ぶことで美味しくダイエットができます！！
美味しくダイエットができると継続することに繋がります！🔥
何よりも継続する事が大切です！
ビヨンド福岡天神店ではお客様が継続しやすいよう食材選びやメニュー提案なども食事指導の中で行なっています！！
美味しくダイエットを継続して理想の体になり、人生を変えてみませんか？
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福岡・天神のパーソナルジム【ダイエット中でも飲めるスターバックスをご紹介！】
こんにちは！ビヨンド福岡天神店です✨
ダイエット中だから飲み物はブラックコーヒーだけにしている、、
素晴らしい意識ですが我慢しすぎてストレスが溜まってしまってヤケ食いしてしまうなんてことも、、
ダイエット中は我慢するのではなく食材を選んで摂るようにしましょう✌️
そこで本日はダイエット中でも飲めるスターバックスをご紹介致します✨
1.スターバックスラテ
こちらは通常の注文だと脂質が高く飲めませんが、無脂肪ミルクに変更すると脂質がなんと1.0！
減量中にラテが飲めるのは嬉しいですね🔥
2.抹茶ティーラテ
抹茶ラテがダイエット中に飲めるの！？
と思われる方もいらっしゃるかと思いますが大丈夫なんです！🙆♀️
無脂肪ミルクに変更すると脂質が0.8！
抹茶ラテは甘くて美味しいのでスイーツ代わりにも✨
3.ほうじ茶ラテ
ほうじ茶ラテも無脂肪ミルクにすると脂質がなんと0.5！
いつもと気分を変えたい時にもおすすめ✨
4.まとめ
ダイエット中でも食材を選ぶことでストレスなくダイエットする事ができます！！
ビヨンド福岡天神店ではお客様にストレスのないようにダイエットできるようにサポートさせて頂いております！✨
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福岡・天神のパーソナルジム【コルチゾールって知っていますか！？】
こんにちは！
ビヨンド福岡天神店です！
理想の身体に向けてトレーニングや食事制限など頑張っているのになかなかうまくいかない、、
そんな思いをされている方はいらっしゃいませんか？😭
停滞を打破するために、食事やトレーニングをトレーナーから改善してもらうことで改善されていきます🔥
また、日常から意識できることも沢山あります✨
その中の一つであるコルチゾールというホルモンについて本日は解説させて頂きます！
こちらを日常生活から減らしていく事で理想の体に近づきますよ🔥
〜コルチゾールの働き〜
コルチゾールはストレスホルモンと言われており、ストレスを受けた際に体を守ってくれます✨
ですが、筋肉を分解してしまう働きもあり、
せっかく努力してつけた筋肉が分解されてしまうことも、、💦
こちらは避けていきたいですよね🥲
コルチゾールは食生活の乱れなどでも放出されます！！
ではコルチゾールを減らすためには何をすれば良いのか！
1.食生活の改善
乱れた食生活はコルチゾールを増やしてしまいます💦
何を食べたらいいの？？どれくらい食べたらいいの？わからない方も多くいらっしゃるかと思います✨
そんな時はBEYOND福岡天神店の食事指導付きコースがおすすめです✨
理想の体にむけてトレーニングに加えて食事指導で最後までサポートさせて頂きます🔥
2.運動を行う
運動を行う事でコルチゾールを減らすことができます！✨
週に2回は運動する習慣をつけていきましょう✨
運動しつつ食事の改善も行うことで更にコルチゾールを減らすことができ、理想の体に近づきます🔥
BEYOND福岡天神店ではトレーニングに加えて食事指導も行っているので、
効率よく理想の体に近づくことができます！
3.まとめ
コルチゾールは人間にとってストレスに対抗する大切なホルモンですが多すぎると筋肉を分解してしまい、
ボディメイクにとってはあまり良くない存在となります💦
なるべくストレスをかけない日常生活と
食事の改善、適度な運動を行い理想の体に近づきましょう！！✨
BEYOND福岡天神店ではコンテスト優勝経験を活かしたトレーニング、食事指導を行なっております！
コルチゾールを抑えつつ効率よく理想の体に導かせて頂いております！！
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福岡・天神のパーソナルジム【ダイエット中におすすめの調理器具をご紹介！】
こんにちは！
ビヨンド福岡天神店です！
コンテスト優勝経験のあるトレーナーが
実際にダイエットを行いダイエットが加速した
調理器具を本日はご紹介します🔥
1.低温調理器
そのままだとパサパサして食べにくい鶏胸肉も
低温調理器を使う事でしっとりに！！
食べるのが楽しみになります✨
2.フードプロセッサー
こちらはお肉をミンチにできる器具！✨
ミンチにしてハンバーグにしたり
つみれにしてお鍋にいれたり！
使い方は無限大✨
100均でも販売されています🔥
3.オイルスプレー
ついつい油を使いすぎてしまう事を防いでくれます！✨
スプレー式で使いやすく格段に油の量を減らす事ができます！！
4.まとめ
こちらご紹介した3つは特に私がダイエットを行った際にダイエットを加速させてくれた器具です！✨
ダイエットはやり方次第で美味しく続ける事ができます！🔥
ビヨンド福岡天神店ではコンテスト優勝経験を活かした食事指導を行い、
お客様に無理なくダイエットを楽しみながら行えるよう
メニューの提案や調理方法までご提案しています✨
楽しみながらダイエットを行い人生を変えてみませんか？？
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BEYOND 福岡天神店
〒810-0041
福岡県福岡市中央区大名1丁目8-18ロイヤルパークス大名2F
最寄駅：地下鉄赤坂駅(徒歩5分)/地下鉄天神駅(徒歩7分)
BEYOND 福岡天神ANNEX店
〒810-0001
福岡県福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号
最寄駅：西鉄福岡(天神)駅(徒歩2分)/地下鉄天神駅(徒歩5分)/地下鉄天神南駅(徒歩7分)
【メディア掲載】PERSONAL-FITNESS様の「【福岡天神】パーソナルジムおすすめ16選！安いジムや女性向けのジムは？」にBEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店が掲載されました
こんにちは、BEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店です。
今回は、PERSONAL-FITNESS様の「【福岡天神】パーソナルジムおすすめ16選！安いジムや女性向けのジムは？」にBEYOND 福岡天神/福岡天神福岡天神ANNEX店が掲載されました。
この記事では、PERSONAL-FITNESS様について、BEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店についてご紹介します。
目次
1.PERSONAL-FITNESS様について
2.BEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店について
3.まとめ
福岡天神エリアでパーソナルトレーニングをお探しならBEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店
1.PERSONAL-FITNESS様について
あなたにぴったりなパーソナルジム選びをしてくれる「PERSONAL-FITNESS」。
多くのパーソナルジムがある中で、あなたに最適なパーソナルジムを探すのを手伝ってくれるメディアです。
「キーワード」「エリア」「特徴」などから選ぶことができ、エリア別のまとめ記事もあり、新着店舗の紹介やおすすめ店舗などもあるため、初心者の人は参考にしやすいメディアになっています。
今回、BEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店が掲載されたのは「【福岡天神】パーソナルジムおすすめ16選！安いジムや女性向けのジムは？」の記事になります。
https://cloud-gym.com/personal-fitness/archives/7040
福岡天神エリアのジムが掲載されており、好みに合ったジムを探せるようになっていて「おすすめ」「女性専用」「安い」「駅近」「食事指導」「内装がおしゃれ」「体験が無料」などの項目で探すことも出来ます。
編集部おすすめポイントがジム別に掲載されています。
Google口コミも掲載してあるため、リアルに通われたお客様の評価を見ることができます。
福岡天神エリアでパーソナルトレーニングジムを探している方は、参考にしてみてください。
福岡天神エリアでパーソナルトレーニングをお探しならBEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店
2.BEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店について
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
BEYOND 福岡天神店は、赤坂駅 徒歩3分、天神駅 徒歩13分、西鉄福岡(天神)駅徒歩12分。BEYOND 福岡天神ANNEX店は、西鉄福岡(天神)駅より徒歩2分の場所にあります。
このような方がご利用しています
ジムでトレーニングしても正しい方法かわからないし続かない
トレーニングや筋トレだけじゃなく食事管理もトータルでサポートしてほしい
結婚式や晴れ舞台に向けてダイエット／ボディメイクをしたい
コスパを重視して効率的に効果を出したい
自分でダイエットを何回もしたがリバウンドしてしまう
BEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店の最新のGoogle口コミには「トレーナーの方が親切で、各個人に合わせてトレーニング内容を考えて下さいます」「天神なのでアクセスが簡単だったり、予約も比較的取りやすかったりと通いやすいです」「運動や食事管理が苦手な私でも続けらるほどしっかりサポートしてくれます」「トレーナーの指導が上手い。金額も手頃」などのコメントが寄せられています。
お客様のなりたい身体はそれぞれです。あなたに合ったパーソナルトレーニングをBEYON 福岡天神/福岡天神ANNEX店はご提供いたします！
随時、無料カウンセリング・体験トレーニングを行なっておりますのでお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせは「こちら」をクリック。
4.まとめ
いかがでしたか。今回は、PERSONAL-FITNESS様のご紹介、BEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店のご紹介でした。福岡天神エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、PERSONAL-FITNESS様の記事をご参考ください。BEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店は、選りすぐりのパーソナルトレーナーが在籍しています。
ぜひ一度、無料カウンセリング・体験トレーニグへお越しください。あなたのご来店心よりお待ちしております。
福岡・天神のパーソナルジム【来年の夏に向けて今やるべきこと！】
こんにちは！
ビヨンド福岡天神店です！
今年の夏こそは良い体で海に行こう！
プールに行こう！そう思っていた方もいらっしゃったのではないでしょうか？？💦
夏に向けてトレーニングを頑張ったけど結局間に合わなかった、、
実は体を変えるためには長い期間をかけて変える必要があるんです😭
来年の夏に良い体で海に行くために！秋、冬ごろから始める事がおすすめなんです✨
そこで本日は!✨
来年の夏に良い体になるためにいまからするべき事3選をご紹介します！！
1.ジムに通うこと
筋肉をつけるためにはトレーニングが不可欠です！！✨
また、ダイエットも加速させてくれるトレーニングはボディメイクにおいて欠かせない存在の為
トレーニングがしっかりとできるジムに通いましょう✨
おすすめはお一人お一人に合わせたトレーニングメニューを考えてくれるパーソナルジムです！🔥
2.食事の改善
筋肉を付けるためにはトレーニングは不可欠ですが
筋肉の材料となるタンパク質が足りていると筋肉は作られません🥺
食事を変えなければ身体も変わりません
ボディメイクにおいて体を変える際に大切なのは食事が7割、
トレーニングが3割と言われており、食事がボディメイクの鍵を握っていると言われております✨
どれくらい食べればいいの？
何を食べたらいいの？そう思われる方も多くいらっしゃるかと思います✨
食事指導付きのパーソナルジムでは
一人一人に合わせた食事指導をしてくれるのでおすすめです🔥
3.体験トレーニングの申込
パーソナルジムに通いたいけどジムの雰囲気やどれくらいの期間通ったらいいのわからない、、
そんな方には体験トレーニングがおすすめです！✨
気になるジムに体験の申込を行い、実際にトレーニングを受けてみましょう✨
理想の身体になるまでの期間や現在の身体の状態もお話してくれます✨
また、トレーナーとの相性も分かるのでおすすめです🔥
秋、冬のうちに体験トレーニングに行って自分に合ったジムを見つけましょう✨
4.まとめ
来年の夏に向けて体を変えるには今から始める事が大切です✨
今からジムに通い、食事についても気をつけていきましょう🙆♀️
おすすめは全て行ってくれるパーソナルジムがおすすめです✨
ビヨンド福岡天神店ではコンテスト優勝経験を活かしたトレーニングや食事指導を行っています！
無料カウンセリング・体験トレーニングを24時間何時でも承っております！(^^)
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福岡・天神のパーソナルジム【朝ごはんを食べる習慣がない方注目！！】
こんにちは！
ビヨンド福岡天神店です！
朝ごはんを食べて一日をスタートできていますか？
朝ごはんを食べる事で1日をアクティブに活動する事ができます！
また、朝は栄養が枯渇しており、何も食べずに活動してしまうと筋肉の分解を引き起こしてしまいます！
そこで本日は朝ごはんが食べれない！時間のない！そんな方におすすめの食材をご紹介します！
1.プロテイン
プロテインはとても吸収が速く、筋肉の分解を
防ぐ働きがあります！
時間のない時にも飲みやすく取り入れやすいのでおすすめです！
2.バナナ
プロテインに加えてバナナも食べられると更に
1日をアクティブに過ごす事ができ、ダイエットを加速させたり、筋肉増強に効果があります！
食べやすいので時間のない時にもおすすめです！
3.オイコス
プロテインは苦手、、そんな方にもおすすめの
タンパク質入りのヨーグルトです！！
こちらは味も豊富でスイーツ感覚で食べられるのでおすすめです！
一口大に切ったバナナを加えて食べると、
よりスイーツ感が増して美味しいですよ！
4.マルトデキストリン
こちらはサプリにはなりますが、糖質を粉にしたものになります！
特に筋肉増強の方におすすめなサプリになります！
朝は時間がない、、でも筋肉は増やしていきたい！！
そんな方はこちらのサプリを取り入れましょう！
トレーニング中やトレーニング後にも摂取できると更に筋肉増強に効果があります！
5.まとめ
朝ごはんを食べる事で筋肉の分解を抑制し、
1日をアクティブに動く事ができます！
朝ごはんをしっかりと食べて、1日をスタートさせていきましょう！
ビヨンド福岡天神店ではコンテスト優勝経験のトレーナーのみが在籍しており、
お一人お一人に合わせた食事指導、トレーニングを指導させて頂いております！
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福岡・天神のパーソナルジム【ダイエットにおすすめな食材をご紹介！】
こんにちは！
ビヨンド福岡天神店です！
理想の身体に向けて自炊をしている！という方も多くいらっしゃるかと思います！
ダイエットといえばブロッコリー、ささみだけ
というイメージが強いかと思いますがそんなことありません！
食材を選ぶことで美味しいダイエット食を作ることができます！
そこで本日はダイエット食を自炊される方におすすめな食材をご紹介します！
1.脂質50%offカレー
こちらはスーパー等でも販売されています！
通常のカレーは脂質が高くダイエットには不向きです！
ですがこちらの商品は脂質が低く味も美味しいのでダイエットにおすすめです！
鶏肉をいれてタンパク質を増やして食べるようにするのがおすすめです！
2.トマト缶
トマト缶は添加物などが入っておらず
脂質も少ない為料理の味付けにトマト缶を使う
と美味しく作ることができます！
色々な料理に使うことができますのでお試しください！
3.冷凍シーフード
こちらは様々な料理に使うことができます！
シーフードパスタや、炊き込みご飯など手軽に調理できるので、時間のない方にもおすすめですよ！！
私はパスタにトマト缶、シーフードパスタを混ぜ合わせてシーフードパスタにしてダイエットしていました！
4.シーズニングミックスシリーズ
こちらのシリーズはとても脂質が少なく、
簡単に味付けができるので私も毎日活用していました！
材料とシーズニングがあればできるので、
自炊が苦手な方や時間のない方にもおすすめです！
多くの種類があり、先程ご紹介したシーフードミックスと合わせれば
パエリアもできるのでおすすめです！
5.まとめ
ダイエットはささみ、ブロッコリーで頑張る必要はありません！
食材を選ぶことで美味しくダイエットできます！
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