福岡・天神のパーソナルジム【朝ごはんを食べる習慣がない方注目！！】
こんにちは！
ビヨンド福岡天神店です！
朝ごはんを食べて一日をスタートできていますか？
朝ごはんを食べる事で1日をアクティブに活動する事ができます！
また、朝は栄養が枯渇しており、何も食べずに活動してしまうと筋肉の分解を引き起こしてしまいます！
そこで本日は朝ごはんが食べれない！時間のない！そんな方におすすめの食材をご紹介します！
1.プロテイン
プロテインはとても吸収が速く、筋肉の分解を
防ぐ働きがあります！
時間のない時にも飲みやすく取り入れやすいのでおすすめです！
2.バナナ
プロテインに加えてバナナも食べられると更に
1日をアクティブに過ごす事ができ、ダイエットを加速させたり、筋肉増強に効果があります！
食べやすいので時間のない時にもおすすめです！
3.オイコス
プロテインは苦手、、そんな方にもおすすめの
タンパク質入りのヨーグルトです！！
こちらは味も豊富でスイーツ感覚で食べられるのでおすすめです！
一口大に切ったバナナを加えて食べると、
よりスイーツ感が増して美味しいですよ！
4.マルトデキストリン
こちらはサプリにはなりますが、糖質を粉にしたものになります！
特に筋肉増強の方におすすめなサプリになります！
朝は時間がない、、でも筋肉は増やしていきたい！！
そんな方はこちらのサプリを取り入れましょう！
トレーニング中やトレーニング後にも摂取できると更に筋肉増強に効果があります！
5.まとめ
朝ごはんを食べる事で筋肉の分解を抑制し、
1日をアクティブに動く事ができます！
朝ごはんをしっかりと食べて、1日をスタートさせていきましょう！
ビヨンド福岡天神店ではコンテスト優勝経験のトレーナーのみが在籍しており、
お一人お一人に合わせた食事指導、トレーニングを指導させて頂いております！
無料カウンセリング・体験トレーニングを24時間何時でも承っております！(^^)
プロフィールのURLからお気軽にお問い合わせください！
（@beyondgym_tenjin）
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最後まで、ご覧いただきありがとうございます！(^^)/
BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店では、体験トレーニング、無料カウンセリングを実施中！
24時間何時でもご予約承っております！
下記のWebサイト、LINE@、電話番号よりお問い合わせください！
LINE@：@251qrrjq
BEYOND 福岡天神店
〒810-0041
福岡県福岡市中央区大名1丁目8-18ロイヤルパークス大名2F
最寄駅：地下鉄赤坂駅(徒歩5分)/地下鉄天神駅(徒歩7分)
BEYOND 福岡天神ANNEX店
〒810-0001
福岡県福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号
最寄駅：西鉄福岡(天神)駅(徒歩2分)/地下鉄天神駅(徒歩5分)/地下鉄天神南駅(徒歩7分)
福岡・天神のパーソナルジム【ダイエットにおすすめな食材をご紹介！】
こんにちは！
ビヨンド福岡天神店です！
理想の身体に向けて自炊をしている！という方も多くいらっしゃるかと思います！
ダイエットといえばブロッコリー、ささみだけ
というイメージが強いかと思いますがそんなことありません！
食材を選ぶことで美味しいダイエット食を作ることができます！
そこで本日はダイエット食を自炊される方におすすめな食材をご紹介します！
1.脂質50%offカレー
こちらはスーパー等でも販売されています！
通常のカレーは脂質が高くダイエットには不向きです！
ですがこちらの商品は脂質が低く味も美味しいのでダイエットにおすすめです！
鶏肉をいれてタンパク質を増やして食べるようにするのがおすすめです！
2.トマト缶
トマト缶は添加物などが入っておらず
脂質も少ない為料理の味付けにトマト缶を使う
と美味しく作ることができます！
色々な料理に使うことができますのでお試しください！
3.冷凍シーフード
こちらは様々な料理に使うことができます！
シーフードパスタや、炊き込みご飯など手軽に調理できるので、時間のない方にもおすすめですよ！！
私はパスタにトマト缶、シーフードパスタを混ぜ合わせてシーフードパスタにしてダイエットしていました！
4.シーズニングミックスシリーズ
こちらのシリーズはとても脂質が少なく、
簡単に味付けができるので私も毎日活用していました！
材料とシーズニングがあればできるので、
自炊が苦手な方や時間のない方にもおすすめです！
多くの種類があり、先程ご紹介したシーフードミックスと合わせれば
パエリアもできるのでおすすめです！
5.まとめ
ダイエットはささみ、ブロッコリーで頑張る必要はありません！
食材を選ぶことで美味しくダイエットできます！
ビヨンド福岡天神店ではコンテスト優勝経験のトレーナーのみが在籍しており、
お一人お一人に合わせた食事指導、トレーニングを指導させて頂いております！
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最寄駅：西鉄福岡(天神)駅(徒歩2分)/地下鉄天神駅(徒歩5分)/地下鉄天神南駅(徒歩7分)
福岡・天神のパーソナルジム【コンテスト優勝経験のあるトレーナーがなぜおすすめ！？】
こんにちは！
ビヨンド福岡天神店です！
11月も半ばで、いよいよ今年も1ヶ月半となりました✨
今年はあまり夏を楽しめなかった、、
そんな方へ！🔥
来年こそはいい体で夏を迎えませんか？✨
夏に向けて今からトレーニング、食事を気をつけていけば自信を持って夏を迎えることができます！！
でもどうしたらいいかわからない、、
そんな方にはパーソナルジムがおすすめです✨
ビヨンド福岡天神店ではコンテスト優勝経験のあるトレーナーのみ在籍しております！
そこで本日はなぜコンテスト優勝経験のあるトレーナーがおすすめなのか！解説させて頂きます！🔥
1.経験に基づいた指導
自分自身でトレーニングを行い効果のある種目のみをお客様に指導させて頂いている為、
効率よくボディメイクを行えます！！
また、トレーニングメニューについても自分自身の経験を活かし、
効果のある組み方で作成しております！
2.停滞期の脱出方法
ダイエット、筋肉増強においても継続して効果がでる時期もあれば停滞がきてしまうタイミングがあります。
そんな時に、コンテスト優勝経験を活かし自分自身で効果のあった停滞期の脱出方法をご提案致します！✨
ハイカーボやチートデイ、カーボサイクルと言った様々な引き出しからお客様お一人お一人に合わせた提案を行います✨
3.経験に基づいた目標設定
自分自身の経験も活かしながらお客様のなりたい身体をお聞きし、理想の身体にむけて目標を設定します！
人間の体は機械ではない為、ダイエットが上手くいく時期や停滞する時期があります🥲
そちらも踏まえた上で理想的な目標設定と
達成のためにかかる時間も設定させて頂いております🔥
4.モチベーションの維持
ボディメイクを頑張ったがなかなか続かなかった、、そんな方も多くいらっしゃるかと思います✨
ボディメイクはオンとオフが大切です✨
トレーナー自身もオンとオフを切り替える事で
理想の身体に向けてボディメイクを継続しております🔥
お客様のモチベーションの維持も経験を活かし、継続したい！と思えるやり方でご指導させて頂いておりますので、
安心してお任せくださいませ！
5.まとめ
身体を変えることは人生を変える事でもあります！✨
身体を変えて自信をつけて新たな人生をスタートさせてみませんか？？✨
ビヨンド福岡天神店ではコンテスト優勝経験のトレーナーのみが在籍しており、お一人お一人に合わせた食事指導、
トレーニングを指導させて頂いております！
無料カウンセリング・体験トレーニングを24時間何時でも承っております！(^^)
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BEYOND 福岡天神店
〒810-0041
福岡県福岡市中央区大名1丁目8-18ロイヤルパークス大名2F
最寄駅：地下鉄赤坂駅(徒歩5分)/地下鉄天神駅(徒歩7分)
BEYOND 福岡天神ANNEX店
〒810-0001
福岡県福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号
最寄駅：西鉄福岡(天神)駅(徒歩2分)/地下鉄天神駅(徒歩5分)/地下鉄天神南駅(徒歩7分)
【メディア掲載】Manduka様の「福岡でおすすめのパーソナルジム15選｜食も運動も楽しめる町」にBEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店が掲載されました
こんにちは、BEYOND 福岡天神店です。
今回は、Manduka様の「福岡でおすすめのパーソナルジム15選｜食も運動も楽しめる町」にBEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店が掲載されました。
この記事では、Manduka様について、BEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店についてご紹介します。
目次
1.Manduka様について
2.BEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店について
3.まとめ
1.Manduka様について
世界中のインストラクターから絶大な支持を誇る「最後にたどり着く究極のヨガマット」と呼ばれる最高品質のヨガマット、ヨガラグ、ヨガバッグ、ヨガグッズ、ヨガウェアなどを幅広く展開しているManduka様のManduka マガジン。
Manduka マガジン 公式サイト： https://manduka.jp/mag/
ヨガマットの選び方やおすすめ商品などはもちろん、ヨガのポーズの正しい立ち方なども記事にあるため、ヨガをしている方におすすめのサイトとなっている。
また、エリア別におすすめのパーソナルトレーニングジムなども掲載されているため、ヨガ以外にパーソナルトレーニングジムを探している方にもおすすめです。
今回、BEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店が掲載されたのは「福岡でおすすめのパーソナルジム15選｜食も運動も楽しめる町」の記事になります。
Manduka様がピックアップした福岡でおすすめのパーソナルジムに掲載されました。それぞれのパーソナルジムの特徴や料金、アクセスなども記載してあります。
福岡でパーソナルトレーニングジムを探している方はぜひご参考ください。
Manduka様、ご掲載ありがとうございます。
2.BEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店について
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
BEYOND 福岡天神店は、赤坂駅 徒歩3分 、天神駅 徒歩13分 、西鉄福岡(天神)駅 徒歩12分。福岡天神ANNEX店は、西鉄福岡(天神)駅からは徒歩2分という好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。
実績と実力のあるパーソナルトレーナーが、一人一人に最適なトレーニングをご提供いたします。トレーニングの知識はもちろん、食事についての知識、生涯一生使える知識を身につけることができます。
ライフプランニングコースや回数券など、お客様のライフスタイルに合わせたコースを選択することができます。ライフプランニングコースでは、LINEを用いた食事管理・指導とトレーニングがセットで受けられるため、人気のコースとなっています。
Google口コミでは、「とても優しく丁寧に教えて頂き楽しい時間を過ごし、筋肉に効かせる事ができました！」「大きなジムだと他の人の目が気になったりしてトレーニング初心者の私には恥ずかしかったのですが、ジム自体がコンパクトで他の人の目を気にせずにトレーニングが出来ました！」「ボディメイク日本チャンピオンのトレーナーさんで説得力もあり、ただ黙々とトレーニングするだけではなく、楽しく！その中でやる気を高めてくれるのでマインドが高いままトレーニングを続けられています。」などの口コミが寄せられています。4.9と高評価を頂いております。（2022年11月現在）
まずは試してみたいというお客様へ向けた、BEYONDの体験プランもございます。無料カウンセリング・体験トレーニングは随時行なっておりますので、お気軽にお問合せください。
お問い合わせはこちらから。
4.まとめ
いかがでしたか。今回は、Manduka様のご紹介、BEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店のご紹介でした。福岡エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、Manduka様の記事をご参考ください。BEYOND 福岡天神/福岡天神ANNEX店は、随時体験トレーニングを行っております。あなたのなりたい理想の身体へと導きます。
あなたのご来店お待ちしております。
福岡・天神のパーソナルジム【コンビニのおすすめダイエット食をご紹介！】
こんにちは！
ビヨンド福岡天神店です！
理想の身体に向けてダイエットを頑張っている方！
お昼はコンビニで済ませることが多いけど、、
何を選べば良いんだろう、、🥺
そんな方も多くいらっしゃるかと思います！
そこで本日はコンビニのおすすめダイエット食をご紹介します！
1.おすすめのタンパク質
・サラダチキン
こちらは皆様が1番に思い浮かべる食材のひとつですね！！✨
こちらは脂質も低く味も豊富になってきたので
美味しく食べる事ができるかと思います！
・かにかま
こちらは意外かもしれません！
かにかまは脂質も低く値段もお手頃で食べやすいので間食やいつもの食事にプラスする事ができます！
・プロテイン
最近はプロテインの種類も増えて自分の好みの味も選びやすくなりましたね！
ソイプロテインなどもあり、種類も豊富になってきました！
プロテインの種類については過去の投稿で詳しく解説させて頂いておりますので、そちらもご覧ください！✨
・ゆで卵
こちらは良質な脂質を含み、ダイエット中の間食としてとてもおすすめの食品です！
食べすぎると脂質を摂りすぎてしまうので、
1日1個を目安に食べるようにしましょう🔥
2.おすすめの炭水化物
・おにぎり
こちらは1番皆様が食べられているかと思います！✨
ですが味に気をつける必要があります！
ツナマヨや唐揚げなど脂質が高いものは避けていきましょう！
おすすめは高菜や鮭、明太子などがおすすめです🙆♀️
・和菓子
和菓子なんて食べていいの！？
そう思われる方もいらっしゃるかと思いますが大丈夫なんです！✨
洋菓子にくらべてほとんど脂質がない和菓子は
ダイエット中に甘いものを食べたくなった時にも強い味方です！
食べ過ぎには注意しましょうね🥹
・干し芋
こちらは持ち運びもしやすく時間のない方にもおすすめです！
GI値という血糖値の上がるスピードを示す値も低めなのでダイエット向きの食品の一つになります！✨
3.まとめ
コンビニでも食材を選ぶ事でダイエットすることはできます！🔥
ビヨンド福岡天神店ではお客様一人一人に合わせた食事指導を行なっております！
コンテスト優勝経験のあるトレーナーの食事指導で体を変えて人生を変えてみませんか？🔥
無料カウンセリング・体験トレーニングを24時間何時でも承っております！(^^)
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最後まで、ご覧いただきありがとうございます！(^^)/
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〒810-0041
福岡県福岡市中央区大名1丁目8-18ロイヤルパークス大名2F
最寄駅：地下鉄赤坂駅(徒歩5分)/地下鉄天神駅(徒歩7分)
BEYOND 福岡天神ANNEX店
〒810-0001
福岡県福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号
最寄駅：西鉄福岡(天神)駅(徒歩2分)/地下鉄天神駅(徒歩5分)/地下鉄天神南駅(徒歩7分)
【メディア掲載】mamaトレタイムズ様「【子連れOK】福岡の産後ダイエットにおすすめパーソナルジム5選」に掲載されました
こんにちは、BEYOND 福岡天神店です。
産後ママのための健康&ダイエット情報をお届けしているmamaトレタイムズ様の「【子連れOK】福岡の産後ダイエットにおすすめパーソナルジム5選」にBEYOND 福岡天神店が掲載されました。
この記事では、mamaトレタイムズ様について、BEYOND 福岡天神店についてご紹介します。
目次
1.mamaトレタイムズ様について
2.BEYOND 福岡天神店について
3.まとめ
福岡でパーソナルトレーニングをお探しならBEYOND 福岡天神店
1.mamaトレタイムズ様について
産後ママのための健康&ダイエット情報をお届けしている「mamaトレタイムズ」
産後ダイエットにおすすめなバランスボールのエクササイズ紹介記事や、夫婦で通えるパーソナルジム特集、産後ダイエットにおすすめなパーソナルトレーングジムの紹介など「ママ」に特化したメディア様となっています。
今回、BEYOND 福岡天神店が掲載されたのは「【子連れOK】福岡の産後ダイエットにおすすめパーソナルジム5選」の記事になります。
託児所がついているパーソナルトレーニングジムや、キッズスペースがあるジム、子供と一緒に通うことができるので、福岡で子連れOKのパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非ご参考ください。
mamaトレタイムズ様、ご掲載ありがとうございます。
2.BEYOND 福岡天神店について
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
BEYOND 福岡天神店は、地下鉄空港線「赤坂駅」より徒歩3分、西鉄天神大牟田線「西鉄福岡駅(天神)」より徒歩10分の場所にあります。
ANNEX店は、西鉄福岡(天神)駅から徒歩2分、地下鉄天神駅から徒歩5分、地下鉄天神南駅から徒歩5分の場所にあります。
子連れでも通うことができるので、産後ダイエットや、主婦の方にも多く通っていただいております。
このような方がご利用になられています
・ジムでトレーニングしても正しい方法かわからないし続かない
・トレーニングや筋トレだけじゃなく食事管理もトータルでサポートしてほしい
・結婚式や晴れ舞台に向けてダイエット／ボディメイクをしたい
・コスパを重視して効率的に効果を出したい
・自分でダイエットを何回もしたがリバウンドしてしまう
Google口コミでは「ボディメイク日本チャンピオンのトレーナーさんで説得力もあり、ただ黙々とトレーニングするだけではなく、楽しく！その中でやる気を高めてくれるのでマインドが高いままトレーニングを続けられています」「トレーニングは初心者でも分かりやすい内容で、教え方もすごく丁寧でした！」「食事指導はキツすぎないのですが、きちんと体重が減るように教えてもらえます！食べてもいい日を作りながら食事にメリハリをつけられるので、気楽に楽しく減量できてます」などのコメントが寄せられています。
無料カウンセリング・体験トレーニングも行っているのでお気軽にお問合せください。
福岡でパーソナルトレーニングをお探しならBEYOND 福岡天神店
4.まとめ
いかがでしたか。今回は、mamaトレタイムズ様について、BEYOND 福岡天神店についてご紹介しました。産後ダイエットの情報は、mamaトレタイムズ様で検索！「産後ダイエットでなかなかいいジムが見つからない」「トレーニングのやり方がわからない」など、お悩みの方は是非一度、BEYOND 福岡天神店の無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しください。お気軽にお問い合わせください。
あなたのご来店心よりお待ちしております。
福岡でパーソナルトレーニングをお探しならBEYOND 福岡天神