【PR】BEYOND
BEYONDは全国170店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々18,500～ ※323,664円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,700円～ ※102,300円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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【本日のお客様の食事指導日記】福岡パーソナルジム BEYOND福岡天神店
皆さんこんにちは！
BEYOND福岡天神店トレーナーの三吉です😄
いつもトレーニングを頑張ってくれている皆様の裏側を公開します！！
食事指導つきのコースでご入会された方が、毎日LINEで送ってくれる食事報告やトレーニング中に出てくるリアルな質問内容とその回答を、今回も少しだけご紹介します！
○食事に関するQ&A・30代：女性
目標：体脂肪率を下げたい、むくみを解消したい
Q.お酒が大好きで、ハイボールなら太らないと思って毎日飲んでいるのですが、なかなか体脂肪が落ちません。
A.「ハイボール＝太らない」の落とし穴、実はアルコール代謝の順番に原因があるかもです！
確かにウイスキーは糖質ゼロですが、アルコールが体内に入ると、体はそれを「毒」と判断して最優先で分解しようとします！
その結果、どうなるかというと…
脂肪燃焼がストップ： アルコール分解中、本来燃やされるはずの脂肪が後回しになります。
筋肉の分解（カタボリック）： 代謝の過程で筋肉を壊すホルモン（コルチゾール）が増え、基礎代謝を下げる原因になります！
深部体温の低下： 翌日の代謝もガクッと落ち、むくみが抜けにくくなります！
○対策としてのマイルール！
- 飲んだら「水」を2倍飲む： 代謝を止めないために水分補給を徹底！
- 脂質をカットする： アルコールを飲む日は、おかずの脂質（揚げ物など）を極力控えるだけで、脂肪への蓄積を大幅に抑えられます。
「何を飲むか」よりも「飲んでいる間の代謝をどう守るか」がダイエット成功の鍵です🔥
・40代：男性
目標：健康診断の結果を良くしたい、お腹周りをスッキリさせたい
Q.ダイエット中なので、油（脂質）は一切摂らないように気をつけていますが、肌がカサカサになり、便秘気味です！
A.脂質は「削る」のではなく「選ぶ」のが正解！質の良い脂は脂肪燃焼を助けます！
脂質を少なくすると、ホルモンバランスが崩れ、かえって体脂肪が落ちにくい「省エネモード」になってしまいます。特に男性にとって大切なテストステロン（筋肉を作るホルモン）の材料も脂質なんです！
積極的に摂るべき「燃える油」
MCTオイル： 素早くエネルギーになり、脂肪を燃やす回路を動かします。
オメガ3（青魚やえごま油）： 血液をサラサラにし、体内の炎症を抑えて代謝をスムーズにします！
逆に、お菓子や揚げ物に含まれる「酸化した油」は徹底して避けましょう。 「良質な脂質」を戦略的に摂ることで、肌ツヤを保ちながらお腹周りをスッキリさせることができますよ🔥
○まとめ
いかがだったでしょうか？😃 「体に良いはず」「我慢しているはず」なのに結果が出ない時、そこには必ず体の仕組み（生理学）に基づいた理由があります。
一人で悩んで遠回りする前に、ぜひ僕たちプロの知識を盗みに来てください！
天神駅付近で、本質的なボディメイクを目指すパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度体験トレーニングへ💪
【お知らせ】
BEYOND福岡天神店では、無料体験トレーニングを実施しております！
お問い合わせはHP、公式LINE、お電話、各SNSより受け付けております。
【Instagram】
【店舗情報】
BEYOND福岡天神店
〒810-0001
福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号
営業時間：10:00〜22:00
西鉄天神駅から徒歩4分
天神南駅から徒歩6分
赤坂駅から徒歩11分
中洲川端駅・櫛田神社前駅から一駅