すぐ疲れてしまうあなた!その原因は鉄分不足かも?

【PR】BEYOND

おすすめパーソナルトレーニングジムをご紹介!安さや女性専用など徹底比較

出典:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国170店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

料金(税込)
※最小プランの場合
内容おすすめ
ライフプランニングコース月々18,500~
※323,664円
パーソナルトレーニング
食事管理
サプリメント
目標がある方向け
回数券コース月々4,700円~
※102,300円
パーソナルトレーニング
ストレッチ
継続したい方向け

※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

\今なら入会金50,000円が無料/

公式サイト
https://beyond-gym.com/

すぐ疲れてしまうあなた!その原因は鉄分不足かも?

こんにちは!
福岡天神店トレーナーの三吉です☺️

皆さん、鉄分を意識して摂取したことありますか?

多くの方は鉄分を意識して摂取したことないかと思われます!
自分も意識したことはありませんでした!(笑)

しかし鉄分を取る事で身体に大きく変化が見られます!

なので今回は鉄分を摂取するメリット3選をご紹介します!

◯鉄分を摂取するメリット3選

①メンタルと睡眠の安定に繋がる!

画像

鉄分を摂取するメリット一つ目は、メンタルと睡眠の安定に繋がることです!

お客様でも、『最近良く眠れない』夜中に目が覚めてしまう』などのお悩みを伺うことがあります。

そのお客様には鉄分を摂取してもらうようにお伝えしております!
○鉄分には
・心の安定:
 神経伝達物質(セロトニン)の材料になり、不安感の緩和に寄与する。
・睡眠の質(メラトニン)の生成に関係し、質の良い睡眠をサポートする。

②パフォーマンス向上(脳・運動)

画像

鉄分を摂取するメリット2つ目は、パフォーマンス向上(脳・運動)に繋がることです!

最近、『筋トレのパフォーマンスが上がらない』『すぐ体力がなくなってしまう』方などは必ず鉄分を摂取してください‼️

・脳の活性化: 脳へ酸素が行き渡り、集中力、思考力、記憶力の低下を防ぐ。

・体力向上: スポーツなどでの持続力(スタミナ)を維持し、運動能力の低下を防ぐ。

③美容・健康維持(肌・髪・爪)

画像

鉄分を摂取するメリット3つ目は、美容・健康維持(肌・髪・爪)に繋がることです!

最近、『毛穴やニキビなどが気になる』『髪や爪などのツヤがなくなってきた』など少しでも感じてきている方は、鉄分を摂取してみてください‼️

・コラーゲン生成: 肌や髪の潤い・ハリを保つコラーゲンの合成に必須。

・肌荒れ予防: 不足すると肌荒れ、口内炎、口角炎、肌のくすみに繋がる。

・骨の強化: 骨の質を高めるコラーゲンの生成に関わり、骨粗しょう症の予防にも役立つ。

など、鉄分を摂取するメリットは沢山あります‼️

○まとめ

今回は鉄分を摂取するメリット3選をご紹介しました!
最近、『良く眠れない方』トレーニングの体力がなくなったきた方』『貧血気味な方』などは必ず鉄分を摂取してみてください‼️

自分も鉄分を意識して摂取することでこれらの悩みが解消されましたので本当におすすめです🔥

BEYOND福岡天神店ではお客様一人一人に合ったトレーニング、食事指導を行っています。
私たちトレーナーがあなたの目指す目的地まで導きます!

【お知らせ】
BEYOND福岡天神店では、無料体験トレーニングを実施しております!
お問い合わせはHP、公式LINE、お電話、各SNSより受け付けております。

【公式LINE】

ID:@251 qrrja
※ご登録後、お名前を添えたメッセージをご送信ください!
お問い合わせは、上記のLINE@以外にもHPのお問い合わせやお電話にて承っております。
皆様の問い合わせをお待ちしております!

【公式Instagram】

【公式TikTok】

【店舗情報】

BEYOND福岡天神店
〒810-0001
福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号
営業時間:10:00〜22:00

西鉄天神駅から徒歩4分
天神南駅から徒歩6分
赤坂駅から徒歩11分
中洲川端駅・櫛田神社前駅から一駅

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!