【福岡天神駅付近でダイエット中の正しい食材の選び方を知りたい方、パーソナルジムをお探しの方必見！】

こんにちは！

BEYOND(ビヨンド)ジム 福岡天神店の古屋敷です！

今回は前回ご紹介した『リバウンドせずにダイエットする為の、食事について大切な事』

の食材の選び方についてご紹介致します！

1.タンパク質（protein）

・鶏胸肉（皮無し）

・鶏ささみ

・牛肉赤身（ヒレ、サガリ）

・魚介類（魚、イカ、エビ、タコetc）

・馬肉

・卵

・納豆

etc…

タンパク質の働きを詳しく知ろう！

2.脂質（fat）

・卵

・魚介類（鮭、鯖）

・アーモンド

・オリーブオイル

・MCTオイル

etc…

脂質の働きを詳しく知ろう！

3.炭水化物（carbohydrate）

・白米

・玄米

・オートミール

・パスタ

・さつまいも

・プルーン

・蕎麦

・カボチャ

・バナナ

etc…

炭水化物の働きを詳しく知ろう！

4.まとめ

今回ご紹介した食材を食べていれば必ず痩せ、

ダイエットが成功するとは限りません。

食べる量だったり、タイミングも考えながら

食事をしていかなければなりません！

また、トレーニングも大きく関わってきます！

食事や、トレーニングについて、もっと詳しく知りたい！

食事を管理して欲しい！

トレーニングも一緒に頑張りたい！

今までの人生で、1番美しい身体をつくりたい！

とお考えの方は是非、ビヨンド福岡天神店でお待ちしております！！

まずは無料カウンセリング、体験トレーニングでお待ちしております！

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最後まで、ご覧いただきありがとうございます！(^^)/

BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店では、
体験トレーニング、無料カウンセリングを実施中！

24時間何時でもご予約承っております！
下記のWebサイト、LINE@、電話番号よりお問い合わせください！

LINE@：@834cohyq

福岡・天神のパーソナルトレーニングジム
BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店
〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号
西鉄福岡(天神)駅：徒歩2分
地下鉄天神駅：徒歩5分

【福岡天神駅付近でダイエット中の正しい食事を学びたい方パーソナルジムをお探しの方、必見！】

こんにちは！

BEYOND(ビヨンド)ジム 福岡天神店の古屋敷です！

今回はリバウンドせずにダイエットする為の、食事について大切な事を紹介致します！

１.しっかり食べること

痩せる為には食べなければ良いと思っている方も、いるのでは無いでしょうか。

間違いではないです。確かに体重を落とすことは可能です。

しかし、健康的に痩せられませんし、ストレスが溜まったり、

継続することが難しいと考えられます。

例え、食べずに痩せたとしても普段通り食事をすると

リバウンドをした方も少なくないのでは無いでしょうか。

しっかり食事をし、栄養を摂らないと、免疫力が下がります。

エネルギーがあってこそ、脂肪を燃やしますので1日3食は、食事をしましょう。

痩せたいのに痩せづらい身体にならない為にも、健康的に痩せ、

リバウンドをしない為にもしっかり食事を摂りましょう！

2.栄養素(PFCバランス)の割合

PFCバランスという言葉を聞いた事がある方もいらっしゃると思いますが、

PFCとは以下の通りです！

P：protein（タンパク質）

F：fat（脂質）

C：carbohydrate（炭水化物）

三大栄養素の頭文字を取った言葉です！

この三大栄養素をどのようなバランスで摂れば良いのかをお伝え致します！

P：30%前後

F：20%前後

C：50%前後

50%前後の割合も炭水化物を摂っていいの！？本当に痩せるの！？

と思う方もいらっしゃると思いますが、痩せます！！

一番のエネルギー源のとなる炭水貨物はしっかりと摂り、

脂質、タンパク質もバランス良く摂る事が大切です！

PFCについて詳しい情報はこちら

3.食事タイミングの量

朝・昼・晩、どのくらいの割合で食べればいいのかと言いますと、

朝から夜にかけて、食事量を少なくしていくイメージです！

夜、寝るだけの場合だと食事で沢山のエネルギーを摂取しても、

使われないので、エネルギーは脂肪として身体に蓄積されます。

ですので、朝・昼はしっかり食べ、活動しなくなる夜にかけては食事量（カロリー）を減らしていきましょう！

4.まとめ

しっかり食事をし、PFCバランス、時間によって量を考えるとこが大切になります！

今回お伝えしたことを実際に行い、ダイエットに成功する方もいるかと思います！

しかし、

・一人では続けられない！

・食事内容やトレーニング知識をもっと詳しく知りたい！

・ダイエットを加速させる為のトレーニングをしたい！

・理想の身体になりたい！

と、お考えの方はBEYOND(ビヨンド)ジム 福岡天神店でお待ちしております！

お客様一人一人に合わせて、全力でサポートさせて頂きます！

まずは体験トレーニング・無料カウンセリングをお待ちしております！！

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【福岡　天神　パーソナルトレーナーが、姿勢改善を行う事のメリットをご説明！】

こんにちは！！

BEYOND【ビヨンド】ジム福岡天神店の林です！！

最近は暑くなってきて海やプールで

引き締まった身体を見せる機会もあるのではないでしょうか！

広く逞しい背中はかっこいいと思われる方もいらっしゃるかと思います！

もちろんトレーニングをすることは大事ですが、

姿勢改善をしてあげることも大切なポイントとなります！

姿勢改善を行う事のメリットをご説明させて頂きます！

1.姿勢改善

姿勢改善をすることで、鍛えたい部位に刺激が入りやすくなり、

より効率の良いトレーニングを行う事ができます！！

姿勢が悪くなる原因、影響はコチラ！

2.反り腰や猫背の方の姿勢を改善

普段使われすぎている部位を

使わないようにして脚を細くしたり、

むくみを解消する効果もあります！

むくみの原因はさまざまあります！コチラをご覧ください！

3.まとめ

姿勢改善を行う事でトレーニング面では

鍛えたい部位に刺激が入りやすくなり、

日常生活ではむくみの改善や

使いすぎている部位を使わなくして、

細くしたりと多くのメリットがあります！

BEYOND【ビヨンド】福岡天神店では、

姿勢改善からお客様を見させて頂き

理想の身体に導くサポートを行っております！

まずは体験トレーニング、無料カウンセリングで姿勢改善から

行わせて頂きますので、是非お待ちしております！

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ダイエット、ボディメイクにおいて重要なGI値について！

こんにちは！

BEYOND【ビヨンド】福岡天神店の林です！

夏本番になってきましたね！

引き締まった身体を目指してダイエットされている方も多くいらっしゃるかと思います！

そこで今回はダイエット、ボディメイクにおいて重要なGI値のお話をさせて頂きます！

1 GI値とは

gi値とは食べ物を食べた際に血糖値が上がるスピードを示すものです。

血糖値が上がると、体は血糖値を正常に戻そうとする為インスリンと言うホルモンが出ます。

インスリンは筋肉や脂肪を合成する働きがあります！

GI値が低いダイエットのオススメの食材「そば」について以前blogにも書いていますのでコチラもご覧ください！

手打ちそばを家で作りたい方はコチラのyoutubeを参考にされてみてはいかがでしょうか？

2 インスリンとの関係

脂肪はつけたくないからgi値が低いものを食べてインスリンは出さない方がいいのかな、、と思われる方もいらっしゃると思います！

ですが、インスリンは筋肉も作る働きもありますので、タイミングを考えてトレーニング後はgi値を高いものを選択したりする事でインスリンの働きを筋肉の合成にシフトさせることができます！

3 まとめ

そして普段からgi値の低いものを選ぶ事で血糖値をコントロールして脂肪がつきにくい身体を作ることができます！

タイミングによってgi値が高いもの、低いものを選択して理想の身体を作って行きましょう！

GI値の低い食材一覧はコチラ

BEYOND【ビヨンド】福岡天神店ではgi値をコントロールしながら理想の身体に導く食事管理も行っております！

西鉄福岡駅、地下鉄天神駅周辺にお住まいで、ダイエット、ボディメイクをしたい方は是非一度お問い合わせお待ちしております！

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[福岡天神駅付近のパーソナルトレーナーが、ダイエット中でも食べれる、甘い物をご紹介！]

こんにちは！

BEYOND【ビヨンド】ジム福岡天神店の林です！

ダイエットシーズンに入りました！！

引き締まった身体を目指してダイエットされている方も多くいらっしゃると思います！

ダイエット中は甘い物を食べたくなることもあるのではないでしょうか！

そこでダイエット中におすすめの甘い物を紹介します！

1.みたらし団子

一本あたり158キロカロリーとややカロリーは高めなので

食べ過ぎには注意ですが、脂質がなんと0.3しかありません！

これは脂質制限していても気にせずに食べることができます！

ダイエット中のエネルギー補給にぴったりの食材になります！

ご自身で、みたらし団子を作りたい方はこちら！！

2.どら焼き

一つあたり170キロカロリーあるので食べ過ぎには注意ですが、

夏の暑さで食欲がない時にも食べやすく、

トレーニング前後の糖質補給にぴったりです！

どら焼きの名前の由来はこちら！！

3.雪見だいふく

一つあたり83キロカロリーで脂質は2.6になります！

バニラ系のアイスではかなり脂質が低いものになります！！

自分も減量中の楽しみに食べていました！

もちろん食べ過ぎには注意です！

雪見だいふくの『禁断の食べ方』はこちら！！

4.まとめ

タイミングや量を考えれば甘い物も食べながら

ダイエットすることができます！

我慢しながら行うダイエットは終わりましょう！

BEYOND【ビヨンド】ジム福岡天神店では

タイミングや量を工夫しながら我慢しないダイエットも食事指導の中で行なっています！

西鉄福岡駅、地下鉄天神駅周辺にお住まいで、ダイエットをしたい方は是非一度お問い合わせお待ちしております！

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ダイエット、減量において「カレイ」がオススメな食材の理由とは？

こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店です。

夏がきましたね！！

ダイエットに良い食材を求めている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回はダイエット、減量においてオススメの「カレイ」をご紹介します！

1.カレイの栄養素について

カレイ約100gでカロリーは約95kcal、たんぱく質量は約19.6g、脂質約1.3g、炭水化物は約0.1gです！

白身魚でさっぱりとしていて低カロリー高たんぱく質量で、豊富な栄養素が含まれています！

カレイの詳しい栄養素についてはこちらをご覧ください！

2. タンパク質の合成を助けるビタミンB12が豊富！

カレイにはビタミンB12が豊富に含まれています！

ビタミンB12には、貧血の予防や、腰痛等の末梢神経の回復効果があると言われています。

またカレイにはミネラルが豊富に含まれておりビタミンの吸収をスムーズにしてくれます！

3. 注目の成分ビタミンDが豊富！

カレイに多く含まれるビタミンDは丈夫な骨作りに欠かせない、カルシウムやリンの吸収を助ける栄養です！

骨粗しょう症の予防にもなるので女性も摂りたい栄養の一つですね！

ビタミンDは日光浴でも生成できますが、外出が少ない人やは是非ひらめを食べましょう！

似た魚同士、左ヒラメ、右カレイでお馴染みのヒラメもビタミンDを多く含んでいます。以前ヒラメについてblogに書いていますので是非こちらもご覧ください！

4.まとめ

カレイは白身魚で刺身や煮付けが美味いですがさまざまな栄養を含んでいる食材です！

カレイの美味しい煮付けの作り方はこちらのyoutubeを参考にしてみてください！

是非ダイエットや減量中のメニューにとりいれてみてください！

梅雨も空けて夏本番！コロナを気にせずプライベート空間でトレーニングやダイエットを考えている方、是非ご来店お待ちしております！

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【福岡天神駅付近でダイエットのコツを知りたい方、パーソナルジムをお探しの方必見！】

こんにちは！

BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店の古屋敷です！

梅雨も明け、いよいよ夏本番ですね！

本日は効果的なダイエットの秘訣をいくつか、お伝えしていきます！

健康的にダイエットするには生活習慣を正す事がとても大切になります！

1.ポイントチェック

ダイエットをしたい方、している方で、以下の項目の中で1つでも該当する方は見直す必要があります！

・炭水化物を抜いた食生活の方

・1日の食事が3食未満の方

・ジャンクフードや揚げ物などを頻繁に食べる方

ジャンクフードを食べ続けると・・・

・1日で飲む水分量1.5L未満の方

・睡眠時間が6時間未満の方

2.まとめ

がむしゃらに運動をしても、上記の項目に当てはまっていると効果が出ない為

当てはまらないように生活習慣を変えて行かなくてはいけません！

今回は代表的な項目をお伝えしただけで、まだまだ見直す点はあります！

そういった秘訣をBEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店にて、学んで頂けると今後ご自身でも

気を使った生活ができるようになると思いますので、

今までの自分の身体を変えたい！

正しいダイエット方法を知りたい！

とお考えの方はまず、体験トレーニングや無料カウンセリングを通して、

ご相談をして頂けましたらと思いますので、是非一度お問い合わせをお待ちしております！！

最後にダイエットにおいてオススメの鰹をご紹介！

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福岡天神駅周辺のパーソナルジムが厳選！ダイエット中でも食べられるアイスの紹介！

こんにちは！

BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店の古屋敷です！

最近はジメジメして暑くなってきましたね。

夏の時期にダイエットをしていると、暑くてアイスが、どうしても食べたくなる事もあると思います。

私もそうです！

そんな時に、ダイエット中でも食べれるアイスを２つ紹介していきます！！

１. 赤城乳業　ガリガリ君（ソーダ味）

カロリーは64kcalで、夏のダイエット中にあの氷のシャリシャリ感を味わえて、ソーダ味で美味しくて最高のご褒美ですね！

ガリガリ君の沢山のフレーバー図鑑もあります！ぜひご覧ください！

２. 井村屋　北海道あずきバー

カロリーは147kcalと、ガリガリ君の倍以上ありますが、脂質が0.3gでチョコレートアイスなどに比べると、とっても低く、甘いアイスが食べたい時には最適です！

めちゃ固っ!! 〈あずきバー〉を初めて食べた【フランス人の反応】はこちらのyoutubeをご覧ください！

３.まとめ

あくまで、我慢が出来なくなった時のおすすめアイスです！

食べ過ぎてはダイエットは成功しません。

ダイエットは継続する事が大切ですので、適度に息抜きをしてストレスを溜め過ぎない様にしていきましょう！

夏の暑さにもオススメの食材で、「トマト」についても以前blogに書いていますのでぜひこちらもご覧ください！

西鉄福岡駅、地下鉄天神駅周辺にお住まいで、ダイエットをしたい方は是非一度お問い合わせお待ちしております！

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【インスタ有】福岡で人気の有名なパーソナルトレーナー紹介！

こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店です。

今回は福岡県で活動する人気の有名なパーソナルトレーナーをご紹介いたします！

・パーソナルジム初めてで不安
・ゴリゴリの人にされると怖い
・優しいパーソナルトレーナーと一緒にボディメイクしたい。

など、悩みがあると思いますが、

人気で有名なパーソナルトレーナーと一緒にダイエット、ボディメイクを成功させましょう！

木田裕大（BEYOND 福岡天神店）

<実績>
2021年 サマースタイルアワード サーフモデルクラス 日本大会 第3位
2020年 サマースタイルアワード サーフモデルクラス 日本大会優勝
2019年 サマースタイルアワード サーフモデルクラス 日本大会優勝
2018年 サマースタイルアワード スポーツモデルショートクラス アジア大会6位
2017年 サマースタイルアワード スポーツモデルショートクラス 福岡大会優勝
2017年 ベンチプレス アジア選手権大会一般59kg級 優勝
ベンチプレス 日本記録二回更新

木田トレーナーは、福岡天神エリアにある『BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店』で活躍されているトレーナーです。

ボディメイクの大会で有名なサマースタイルアワードで2度日本一に輝き、ベンチプレスではアジアチャンピオンになった輝かしい経歴の持ち主です！

「ここまで絞るには、過度な糖質制限が必要なのでは？」と疑問を持つ方が多いと思いますが、彼自身大会の1週間前まで、お酒や揚げ物を食べてここまで絞れるとのことなのでビックリです。

食事管理付きのコースでも、3日に1回のチートデイを設けていて、無理なくダイエット・ボディメイクができると好評だそうです！

ぜひ一度、体験トレーニングに行ってみてはいかがですか？

SUGI（THE FIT Sakurazaka）

Sugiさんは、NABBAのスポーツモデルの方で、ご自身でもボディメイクをされているトレーナーの方です。

桜坂、薬院エリアにある完全予約制のパーソナルジム『THE FIT』で働かれています。

30~50代の女性のお客様のビフォーアフターがインスタ上がっていますが、ダイエット、ボディメイクに精通されているのが伺えます！

インスタのストーリーはこちらから

もしご興味がありましたらこちらからお問合せ可能です！（ https://thefit-fuk.com/ ）

佐藤晃一（K BODY DESIGN）

<実績>
2018年 サマースタイルアワード ヘラクレスクラス 日本大会 優勝
2019年 サマースタイルアワード ヘラクレスクラス 福岡大会 優勝（過去3回）
2021年 筋肉祭 オープン1位

K BODY DESIGNという北九州エリアにあるジムオーナー兼トレーナーです。

マンツーマン指導、オーダーメイドプログラム、ダイエット食事指導を行なってくれるジムで、ダイエットの初心者でも通える素敵なジムです。

その他にも、タレントで俳優の金子賢さんが主催しているボディメイクの大会『サマースタイルアワード福岡大会』の審査員を務めるなど華やかしい経歴を持つパーソナルトレーナーの方です。

ビフォーアフターも男性〜女性まで成功してい流ので気になった方は是非ご覧ください！
こちらからご覧いただけます。

もしご興味がございましたら、お問合せしてみてはいかがでしょうか？

武本直也（ボディーハッカーズラボ）

<実績>
2017年 ベストボディージャパン 福岡大会 第2位
2019年 Super body contest京都 第1位

武本さんは10年以上パーソナルトレーナーの経歴があり、過去700人以上のダイエット・ボディメイクをサポート（成功率は95%）を行なっているそうです！

その他にも、ボディメイク大会に出場する選手たちを数十名、減量期から大会当日までサポートするなど、ボディメイクに関してはプロフェッショナルです。

福岡で複数店舗展開されているボディーハッカーズラボでトレーニングをしているので、もし気になる方がいれば一度行ってみてはいかがでしょうか。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

パーソナルジム通うのであれば、信頼できる人にサポートいていただきたいと思います。

あなたにあった方を見つけて、パーソナルジムに通ってみてはいかがでしょうか？

【コスパ最強】天神でコスパが良く、安くて人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介！

福岡市天神エリアでコスパの良いフィットネスジム、パーソナルトレーニングジムをご紹介いたします。

福岡・天神エリアであなたにピッタリのフィットネスジム・パーソナルジムが見つかると思うので、是非最後までご覧ください！

【天神】コスパが良く、安くて人気のパーソナルトレーニングジム一覧

BEYOND 福岡天神店

パーソナルトレーナー全員が採用倍率70倍を勝ち抜いたボディメイク大会の実績者のトレーナーのみを採用しているパーソナルトレーニングジムで、高品質のパーソナルトレーニングを受けることができ、低価格でリーズナブルなパーソナルジムです。

ダイエット、ボディメイク、減量はもちろんのこと、パーソナルストレッチ、リハビリ、出産後の体型維持や体のメンテナンスなど、体に関してのプロトレーナーから完全マンツーマン制で指導受けられます。

店舗詳細
住所：〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神２丁目３−２９ 天神ハイム 501号
電話番号：092-401-1325
営業時間：年中無休　10:00~22:00
Webサイト：https://beyond-tenjin.com/
コース料金：こちらからご確認ください

メルメイク

福岡（天神）の『メルメイク』の特徴を一言でいうと、とにかく料金が安くて分かりやすいことです。

福岡の平均は約24万円（2カ月）ですが、メルメイクはすべて込みで約18万円(2カ月)。

トレーニングも75分と通常よりも15分程度長いので、落ち着いてトレーニングをしたい方におすすめです。

店舗詳細
住所：福岡県福岡市中央区大名2丁目1-37 清水大名ビル 501号室
電話番号：092-836-8538
営業時間：24時間対応　年中無休（電話対応：平日10時から19時、メール：24時間対応）
Webサイト：https://mermake.co.jp/f-fukuoka/
コース料金：こちらからご確認ください

リボーンマイセルフ（女性専用）

特に20代から40代の女性におすすめできます。

体型は、美しいカラダを手に入れたい女性におすすめです。>>モデルのような細く直線的な身体を目指したい女性におすすめです。

店舗詳細
住所：〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名１丁目１４−４５ Tenjin6階 Qiz Tenjin
電話番号：092-791-5505
営業時間：平日：9:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00)
Webサイト：https://www.shapes-international.co.jp/store/tenjin/
コース料金：こちらからご確認ください

24/7ワークアウト

全国に店舗を展開するプライベートジムです。「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したプログラムのもと、信頼できる指導を受けることができます。

店舗の雰囲気も明るく清潔感があり、充実したトレーニングを行うことができます。

夜遅くまで営業していますので、忙しくてジムに通えないという方も安心です。

店舗詳細
住所：福岡県福岡市中央区大名1-13-19 プリオ大名2ビル3階
電話番号：0150-954-077
営業時間：7:00~00:00
Webサイト：https://247-workout.jp/
コース料金：こちらからご確認ください

ライザップ

言わずと知れた「結果にコミットする」トレーニングジム。

専属トレーナーが責任をもって、あなたのボディメイクをサポートしていただけます。

食事についても、制限するのみならず「正しい食事の習慣」をつけるための指導を実施！

あらゆる分野のエキスパートが集結し、多方面での安心、信頼のダイエットアプローチを行ってくれます。

店舗詳細
住所：福岡県福岡市中央区大名２丁目６−２８ 九勧大名ビル ６階
電話番号：0120-700-900
営業時間：7:00~23:00
Webサイト：https://www.rizap.jp/gym/detail.php?ad=&store_id=28
コース料金：こちらからご確認ください

CHRONICLE JAPAN（通い放題）

月額30,000円でパーソナルトレーニングが受け放題・通い放題の少人数会員制パーソナルジム「CHRONICLE」。

プロのトレーナーが一人ひとりのライフスタイルや目的にあわせて独自のメニューを提案してくれるので、より自分にあったクオリティの高いトレーニングを受けることができます。

ダイエットや姿勢改善だけでなく、産後特に気になる骨盤矯正や体力の回復、結婚式で花嫁衣裳を綺麗に着こなす身体を作るためのプログラムなど、女性ならではの悩みを持つ人には特におすすめです。

店舗詳細
住所：福岡県福岡市中央区警固1-6-56 上人橋通りサウスガーデン 2F
電話番号：080-6498-3802
営業時間：定休日（日曜、月曜）火・水・金・土曜　9:00～22:00 (最終受付21:00)、木曜12:00〜22:00 (最終受付21:00)
Webサイト：https://chronicle-japan.jp/
コース料金：こちらからご確認ください

ANYTIME FITNESS（24時間ジム）

近年勢いをみせる、24時間営業のジム。

全国に展開しており、こちらの店舗での登録により、全国すべての店舗が利用可能となります。フィットネス器具やランニングマシンの台数も多く、フリーウエイトエリアも完備。

時間を気にすることなく利用可能ですので、会社の出張で忙しい方、通常のジムの営業時間には通えない方におススメです。

店舗詳細
住所：福岡県福岡市中央区大名1-3-46 大名イマンス 1F
電話番号：092-753-6677
営業時間：24時間
Webサイト：https://www.anytimefitness.co.jp/
コース料金：こちらからご確認ください

Make in body天神店

各分野のプロ（トレーナー、エステティシャン、管理栄養士）がお客様のプログラムを作成してくれます。

管理栄養士による食事指導、痩身エステ、プロテイン付きなど目的に合わせたプランを選択可能。

計測のタイミングでお客様のカラダの変化を確認し、プログラムの強化点・改善点を見つけて調整してくれるため、より効果的なプログラムに取り組むことができます！

店舗詳細
住所：福岡県福岡市中央区天神４丁目４−１８ ヒット天神ビル２F
電話番号：092-791-2855
営業時間：10:00~22:00
Webサイト：https://www.make-inbody.com/
コース料金：こちらからご確認ください。

Apple GYM天神店　（閉業）

海外モデルのようなキレイなカラダを作るためのメソッドが特徴的です。

一気に痩せるよりも、「キレイなカラダを作りたい」「立ち振る舞いも美しくなりたい」という方におすすめのパーソナルジムです。

店舗詳細
住所：福岡県福岡市中央区天神3-1-1 浦島ビル 605・606
電話番号：03-6451-2024
Webサイト：https://applegym.jp/
コース料金：こちらからご確認ください

RITA STYLE

みなさんのダイエットを短期間で効率的に、かつ健康的にサポートしてくれる完全個室プライベートジムです。

医学的根拠に基づいたダイエット・メソッドを用いて、運動だけでなく、食事面でも十分なサポートを受けることができます。自信があるからこそ、1か月で痩せなければ全額返金の制度も。効果が出るのか不安な方も安心ですね

店舗詳細
住所：福岡県福岡市中央区大名1-12-49 バルビゾンビル102ビル4F
電話番号：0120-325-316
営業時間：10:00~22:00　定休日：水曜、日曜
Webサイト：https://rita-style.co.jp/
コース料金：こちらからご確認ください

エススリー福岡天神店（閉店）

トレーナーとのカウンセリングを経て2か月間の短期集中プログラムを作成、食事とトレーニングの両面から、理想のカラダづくりをサポートしていただけます。

ウェア無料お預かりサービスもあるので、仕事帰りの人などにも通いやすいジムです。

効果が実感できない方、内容に不満のある方には、30日間の全額返金保証期間もあるので、良心的ですね！

店舗詳細
住所：福岡県福岡市中央区今泉１丁目１６
電話番号：03-6206-1900
営業時間：
Webサイト：https://esthree.jp/
コース料金：こちらからご確認ください

RDC BODY LAB福岡天神店

RDC BODY LABはひとりひとりの目的や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成してくれるジムです。短期集中型でリバウンドを起こさないようコースも豊富に取り揃えています。

また、無理な食事制限をしないようトレーナーと日々の食事を共有しながら最適な食事プランを提案してくれるところも魅力です。

安心の返金保証制度も整っているため「初めてだからしっかりと痩せられるか不安」「リバウンドしたくない」という方におすすめです。

店舗詳細
住所：福岡市中央区薬院1丁目12-30 BUZZHAUS 2F
電話番号：092-401-0988
営業時間：9:00~18:00
Webサイト：https://bodylab.rdc-run.com/
コース料金：こちらからご確認ください