こんにちは！BEYOND福岡天神店です！
こちらの記事を見ているという方は現在パーソナルトレーニングジムやパーソナルトレーナー選びに困っているのではないでしょうか？
せっかく筋トレを始めるなら結果と効果をすぐに出したいですよね！
今回はそんな方々のためにパーソナルジムやパーソナルトレーナーについて解説していきます！
【PR】BEYOND
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～ ※281,600円 | 筋膜リリース&ストレッチ パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～ ※296,720円 | 筋膜リリース&ストレッチ パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,300円～ ※96,800円 | 筋膜リリース&ストレッチ パーソナルトレーニング | 継続したい方向け |
※月々の費用はBEYONDの指定の信販会社を利用した分割料金になります。
特に回数券コースの月々4,300円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
<サービス内容>
| 入会金 | |
| セッション時間 | 50分 |
| 初回体験料金 | |
| 無料レンタル | あり(ウェア/パンツ/タオル/シューズ/シャワー全て無料) |
| 食事サポート | あり |
| サプリメント | アフタープロテイン付き ※女性専用プロテインや、BCAA,EAA、脂肪燃焼系サプリのご用意あり |
| 女性サポート | 女性トレーナー在籍◎ |
<BEYOND店舗情報>
| 店舗住所 | 【福岡天神店】 〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名1丁目8-18 ロイヤルパークス2F 【福岡天神ANNEX店】 〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神２丁目３−２９ 天神ハイム 501号 【博多店】 〒812-0011 福岡県福岡市博多区博多駅前３丁目２７−２３ 博多みやじまビル 2F・3F 【久留米店】 〒830-0032 福岡県久留米市東町３０−４ MYM45BLD 2F 【小倉店】 〒802-0077 福岡県北九州市小倉北区馬借１丁目１−１７ 1F 2号室 ＫＯＫＵＲＡ ＴＯＷＥＲ |
| 最寄駅 | 【福岡天神店】 赤坂駅 徒歩3分 / 天神駅 徒歩13分 / 西鉄福岡(天神)駅 徒歩12分 【福岡天神ANNEX店】 西鉄福岡(天神)駅より徒歩2分 / 天神駅徒歩3分 【博多店】博多駅 徒歩5分 【久留米店】西鉄久留米駅 徒歩5分 【小倉店】平和通駅徒歩6分 / 旦過駅 徒歩6分 / 小倉駅 徒歩11分 |
| 駐車場 | 無料駐車場 / 近隣コインパーキングあり |
| 電話番号 | 【福岡天神店】 092-406-2790 【福岡天神ANNEX店】 092-401-1325 【博多店】050-3553-5553 【久留米店】094-265-8760 【小倉店】093-531-3355 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 公式HP | https://beyond-gym.com/ |
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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パーソナルジムとは
パーソナルジムとはお客様とトレーナーがマンツーマンで目標とする身体に向けたトレーニング指導やサポート、食事管理を行う事が出来るジムです！
身体作りだけでなく、行きたくなるような空間、行くと元気がもらえる場所のようなパワースポット的な存在でもあります！
パーソナルジムの中にも完全個室マンツーマン指導のジム、１つの空間で同時にマンツーマンでトレーニングを進めるジムなど様々あります！
また、食事管理に関しても担当のトレーナーがリアルタイムで指導してくれるジムもあれば、トレーナーでなく栄養士やAIが食事管理を行うジムなど様々あります。
パーソナルジムに通う理由
パーソナルジムはダイエットをするため、筋肉を増やすために通う、そんなイメージがあると思いますが、本当の理由はそこでしょうか？
パーソナルジムに通う理由を考えていきましょう！
1人で結果が出なかった
1人でダイエットや筋トレを頑張ってみたものの、思い描いたような見た目や数字としての結果が出なかったという経験から、絶対的な結果を出すためにパーソナルに来られる方は多いです！
1人だと続かない
1人でチャレンジしてみたものの続かない方はとても多いです！
正直トレーニングはキツイです！
また、慣れないトレーニングを1人で続けるのは難しいと思います！
パーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行う事が出来ればキツイ時でも少し頑張る事が出来ると思います！
やり方が分からない
宅トレを頑張っている方、ジムに通っている方でもやり方が合っているのか分からない、マシンの使い方が分からないという方が多いです！
パーソナルジムのメリット
結果が出やすい
自分でジムに通ったり、食事を意識するよりも圧倒的に結果が出やすいです！
パーソナルジムは1人1人の身体や体質に合わせて、段階ごとにトレーニング指導、食事指導を行うため、1人でやるよりも停滞なくダイエットや筋肉増量を成功させる事が出来ます！
モチベーションが維持出来る
パーソナルジムは1人ではなくトレーナーが付きっきりでトレーニングを行うため、しんどい時の声かけやラスト1回を補助をしてもらいながら一緒に頑張る事が出来ます！
1人でやるよりも圧倒的に頑張る事ができますね！
習慣化しやすい
パーソナルジムは毎回、次のトレーニングの予約を事前に行う為、なかなかジムが続かない方でも半強制的に行く習慣が出来るため習慣化しやすいです！
パーソナルジムを選ぶ上での注意点
トレーナー選び
パーソナルジムを選ぶ上で1番重要な事はトレーナー選びです！
もちろん料金はジムを選ぶ上、続けていく上での基準になりますが、金額ではなく価値でみるようにしましょう！
パーソナルジムの利用料金はピンキリですが、決して安い買い物ではありません。
だからこそジムやトレーナーの価値をみるようにしましょう！
私たちBEYOND福岡天神店は何度もパーソナルに通ったけどリバウンドしたり、ボディメイクを諦めてきた方を沢山見てきました。
せっかくパーソナルジムに通って痩せたのにリバウンドしたら嫌ですよね、、、
トレーナーは現在資格が不要の職業であり、コロナによって健康意識が高まり、フィットネスが流行った今、トレーナーの数も増えました！
自分にとって波長の合うトレーナー、目標に向けて理想が実現出来そうなトレーナー、そんなトレーナーを選びましょう！
無料体験やGoogle、ホットペッパーの口コミを確認する事もオススメです！
通いやすさ
私自身ジムに通い続けて6年ほどになりますが、ジムを続けていくうえで通いやすさはかなり重要だと感じています！
自宅や職場から近いと曜日に左右されずに自分のタイミングでジムに行く事が出来ます！
24時間ジムに通っているけど、なかなか行けていない方！
ジムに行くオススメのタイミングは朝です！
朝にやる事を済ませましょう！
スッキリしますよ！
また、朝にトレーニングを行うと、一時的に身体の代謝がアップしてエネルギーを消費しやすくなるため、ダイエットにも効果的です！
朝トレーニングをする際はしっかりと糖質補給を行ってからトレーニングをする事で、パフォーマンスも上がり、体温も上がった状態でのトレーニングになるため、よりエネルギーを消費しやすくなります！
設備の充実度
パーソナルジムはジムによって設備の充実度が違います！
シャワーはついているのか、アメニティは充実しているのか、ウェアの貸し出しはあるのか。
それだけでなく、マシンの充実度もかなり変わってきます！
その辺りも考慮しつつ、最後はモチベーションが上がる空間（内装）も大事にしたいですね！
どれぐらいで効果が出るの？
ジムに通い始めると早く効果が出ないとモチベーションが続きにくいですよね、、、
しかし見た目の変化が表れるまでには最低でも2ヶ月から3ヶ月間かかります。
「早く見た目を変えたい！」「トレーニング効果を出したい」と言う方は食事指導がオススメです！
見た目の変化が表れるまでは時間がかかりますが、筋力アップの効果は比較的早く出ます！
最初のうちは神経が筋繊維にうまく動員されないため、パワーが発揮されにくいですが、回数を繰り返すごとに眠っていた筋繊維も働くようになり、どんどんパワーが発揮されるようになります！
パーソナルジムの相場
パーソナルジムの料金は正直なところピンキリです！
トレーナー個人でやっているのか、場所を設けずにやっているのか、複数店舗あるのかジムの規模やトレーナーの質によって変わります！
しっかりとしたジムなら相場は2ヶ月で約20〜30万円となっています！
パーソナルトレーナーは名乗れば誰でも出来る職業となっています！
パーソナルジムケガと検索すると沢山出てきますが、それはそういう事情です、、、
金額ではなく、安全面、知識、実績で選ぶようにしましょう！
BEYONDとは
ボディメイクコンテスト入賞者・資格保持者のみでトレーナーが構成されています。
実践と知識のあるトレーナーがあらゆる指導法でお客様のボディメイクを全力でサポート致します！
BEYONDはダイエットや美しい身体作りはもちろん、トレーニング上級者まで幅広く指導出来るトレーナーが揃っているため、老若男女、初心者〜上級者と幅広い層の方々に多く通っていただいてます！
また、糖質制限や極端なカロリー制限などは一切行っておらず、1日最低3食はしっかり食べてもらうリバウンドしない健康的な身体作りのサポートを行っています！
BEYOND福岡天神店をご紹介
BEYOND福岡天神店
BEYOND福岡天神店は天神エリア・舞鶴エリア・赤坂エリア・警固エリア・今泉エリア・薬院エリアからアクセスしやすい場所にあります！
BEYOND福岡天神店は1つの空間でマンツーマントレーニングを同時に2名様行う事が出来るため、ご夫婦やカップルで同じ時間に通われるお客様もいらっしゃいます！
