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パーソナルジムのトレーニングでどれだけの効果が得られるのか？実際にビフォーアフターがあると参考にしやすいですよね。 この記事では、パーソナルジムに通っている女性のビフォーアフターを年代別にご紹介します。 【パーソナルジムのメリット・デメリ...

「福岡・大橋駅周辺でおすすめのパーソナルジムは？」「健康維持の為にも、長く続けられるところはどこ？」 健康維持やダイエット、ボディメイクに最適なパーソナルトレーニングジムをお探しではないでしょうか。 パーソナルジムとはマンツーマンで専属の...

こんにちは！BEYOND福岡天神店です！ こちらの記事を見ているという方は現在パーソナルトレーニングジムやパーソナルトレーナー選びに困っているのではないでしょうか？ せっかく筋トレを始めるなら結果と効果をすぐに出したいですよね！ 今回はそんな方々...

こんにちは！BEYOND福岡天神店です！！ ダイエットしたい！！ 筋肉をつけたい！！色々なお悩みを改善したくパーソナルジムに通いたい！と思われている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか！ でもパーソナルジムってたくさんあってどこがよいのか分か...

こんにちは！BEYOND福岡天神店です！ 本日は筋肉痛について完全解説していきます！！ トレーニングをすると最初の方は筋肉痛がきていたけれど筋肉痛がだんだんとこなくなってきた、、 という経験がある方も多いのではないでしょうか！！ そこで本日は筋肉...

みなさん、こんにちは！ BEYOND福岡天神店です！ みなさんは皮下脂肪をご存知ですか？ 皮下脂肪とはお腹や背中についている手でつまめる脂肪になります。大体の方が気になることが多い見た目にも大きく関わってくる脂肪になります。 この脂肪が多いとお腹...

ボディメイクやフィットネス分野で注目されているHIIトレーニング、正式名称をハイインテンシティーインターバルトレーニングといいます！！ よく芸能人やYouTubeでも聞く言葉だと思いますが一体こちらはなんなのでしょうか？？ ここからはHIITトレーニン...

女性がすぐに筋肉はつかない！！ 女性こそ筋トレをおいこむべき！ 筋トレするとムキムキになっちゃうんじゃないの、、？？ 私はボディビルダーになるわけじゃないから、、 すぐに私は筋肉がつくから筋トレはやらない方がいいのかも、、 このようなお悩みを...

みなさんこんにちは！ BEYOND福岡天神店です！ サウナ最近流行ってますよね！ よくサウナに行かれるという方も増えたのではないでしょうか！！ サウナは健康にも良いというイメージがあると思いますが、筋トレにも大きなメリットがあります！ そこで本日は...

みなさん、こんにちは！ BEYOND福岡天神店です。 バルクアップをしたい！でもどうすればいいの？ という方も多いかと思います。 バルクアップって簡単そうに見えて実は難しいところもあります。 【バルクアップとは】 バルクアップとは体重を増やす事！と...