経営者がジムに通う理由とは？｜成功者が運動を習慣にする本当の理由

「あの社長、毎朝ジムに通ってるらしい」
「なぜあれだけ忙しいのに、運動を続けているのか？」
——実は、経営者やリーダー層の多くが“運動”を習慣化しています。

この記事では、なぜ経営者がジムに通うのか？
その5つの本質的な理由と、成功者が実践する運動との向き合い方を解説します。

この記事をご覧いただいている方へ。

皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか？

実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。

また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査（令和３年７月）では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。

より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めてスポーツ・ボディメイク・解剖学・栄養学に精通したプロフェッショナルが記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。
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<その他資料>
※スポーツ庁の資料（新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究（令和2年度））では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。

【結論】ジム通いは“成果を出し続ける脳と体”を維持する戦略

運動は「健康のため」だけではありません。
経営者にとっては、判断力・集中力・自信・継続力を支える“仕事の一部”です。

経営者がジムに通う5つの理由

① 脳のパフォーマンスを最大化できる

運動は前頭前野を活性化し、意思決定力や問題解決力を高めます。
複雑な判断を日々求められる経営者にとって、これは極めて重要。

② メンタルを安定させる“リセット装置”になる

ストレスや重圧にさらされる経営者は、セロトニンの分泌を助ける運動で気持ちをリセットします。

③ 継続力と規律を日常で鍛えられる

毎朝同じ時間にジムへ行く。
その規律こそが「ぶれない意思」と「継続力」を育てる訓練になります。

④ 健康こそ“最大の資産”であると知っている

体調を崩したら、意思決定もチーム運営もできない。
健康＝ビジネスの継続性であり、未来に向けた投資としてジムを捉えています。

⑤ 外見が与える印象の重要性を理解している

姿勢・筋肉・清潔感。
見た目の印象は“信用”に直結するため、自分を整えるのも戦略の一部です。

実際にジム通いしている経営者の声

実際にBEYOND福岡天神店には多くの経営者の方や各業界で活躍されている方が多くいらっしゃいます。そんな方々のリアルな声をまとめてみました。

40代男性・IT企業代表
「経営の意思決定って、体力がものを言う。
朝のジムで頭がクリアになり、判断の質も上がりました」

30代女性・D2Cブランド代表
「運動の時間だけは、誰にも邪魔されない“自分と向き合う時間”。
メンタル整理にもつながってます」

50代男性・製造業経営者
「経営を長く続けるなら健康管理が必須。
体調不良で止まるビジネスは、自分の責任だと思ってます」

経営者のための“ジム活”戦略

● 朝の時間にジムを組み込む

最も思考がクリアな朝に“自己投資”を習慣化する。

● パーソナルトレーニングで効率重視

限られた時間を最大化でき、管理・継続の仕組みも整う。

● 出張先でもできるルーティンを持つ

ホテルのジム・自重トレなど、どこでも整える術を持つのがプロ。

よくある質問（FAQ）

Q. 忙しすぎてジムに行く時間が取れません

A. 忙しい経営者ほど「ジムの時間＝自分の思考と体を整える時間」と捉え、
あえて予定として“予約”を入れています。

Q. 運動の効果はすぐに出ますか？

A. 思考のスッキリ感、疲労感の軽減、自己肯定感の変化は1週間以内で感じられる人が多いです。

Q. 継続のコツは？

A. “習慣”ではなく“戦略”と捉えること。
パフォーマンスを高めるための「仕事の一部」だと認識することで継続しやすくなります。

まとめ｜ジム通いは、経営者にとって「最も回収率の高い投資」

ジムに通う経営者は、鍛えることが目的ではありません。
「脳・思考・感情・体力・印象」を整えることで、未来の成果を最大化するために通っているのです。

忙しいからこそ、整える。
動ける体が、考え続けられる頭が、ぶれない軸が、経営の持続力につながる。
それが、ジム通いの本当の価値です。