【PR】BEYOND
BEYONDは全国170店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々18,500～ ※323,664円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,700円～ ※102,300円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
＼今なら入会金50,000円が無料／
こんにちは！
BEYOND福岡天神店トレーナーの三吉です☺️
皆さんダイエット中に間食を食べてしまったりすることはありませんか？
誰しもがその経験をしたことがあると思います！
間食が必ずしも駄目とは限りません！
大切なのは我慢ではなく、
✔ 選び方
です！
間食を選ぶ時の大切なこと
①高タンパク質な物を選ぶ
筋肉量を維持し代謝を下げないため、鶏むね肉、ささみ、卵、魚などを意識して摂る。
②低脂質なものを選ぶ
1gあたり9kcalと高い脂質の摂取を控えることで効果的なカロリー制限ができ、体重減少や健康的な体づくりに繋がります。
③満腹まで食べない
満腹はエネルギー過多のサイン。
「少し余裕がある状態」で止めることで脂肪蓄積。
を意識することで間食をしても太らなくなります！
コンビニで買える間食商品5選
①サラダチキン
◯サラダチキンは、高タンパク・低脂質・低糖質でダイエットや筋トレに最適な食品です！100gあたり約23gの良質なタンパク質を含み、1パックで約90～120kcalとヘルシーです！
②ゆで卵
◯ゆで卵は「完全栄養食品」と呼ばれるほど栄養価が高く、良質なタンパク質、ビタミン、ミネラルを豊富に含みます！
③焼き鮭
◯焼き鮭は、強力な抗酸化作用を持つアスタキサンチンや、脳の活性化に役立つDHA/EPAが豊富で、美容・健康効果が高いメニューです！
④豆腐バー
◯豆腐バーの最大のメリットは、コンビニで手軽に買え、約100kcalで植物性タンパク質（約10g）を効率的に摂取できる「高タンパク・低脂質」な点です！
⑤低脂質ヨーグルト
◯低脂質ヨーグルトは、通常のヨーグルトに比べて脂質を抑えながら、良質なタンパク質やカルシウムを効率的に摂取できるため、ダイエット、コレステロール管理、腸内環境改善に非常に効果的です！
まとめ
コンビニでもダイエットすることは十分可能です！
重要なのは我慢ではなく、
✔ 選び方
です！
コンビニで間食を買われる際はこれらの事を意識してダイエットの効率化を上げていきましょう🔥
BEYOND福岡天神店では、無理のないダイエット法を提供しております！
【お知らせ】
BEYOND福岡天神店では、無料体験トレーニングを実施しております！
お問い合わせはHP、公式LINE、お電話、各SNSより受け付けております。
【公式Instagram】
【店舗情報】
BEYOND福岡天神店
〒810-0001
福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号
営業時間：10:00〜22:00
西鉄天神駅から徒歩4分
天神南駅から徒歩6分
赤坂駅から徒歩11分
中洲川端駅・櫛田神社前駅から一
コメント