2024年7月– date –
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トレーナーに質問【身体をキープする為の日常とは？】
こんにちは！BEYOND福岡天神ANNEX店の山本です！ 皆さんダイエットやボディメイクをする時に何を食べたら痩せるのか、「何を食べたら」ばかりを気にしていませんか？？ 実際友人やお客様からもこのような質問が多くあります！！ もちろん摂るべき栄養素を... -
【パーソナルトレーナー直伝】コンビニで選ぶランチ
こんにちは！BEYOND福岡天神ANNEX店の山本です！ こちらのブログを見ている皆さんはダイエットを頑張っているのではないでしょうか？ 皆さんお食事がワンパターンになっていませんか？ そんな皆さんに今回は4ヶ月で20キロ痩せた私が実際にダイエット中にコ... -
【お菓子中毒だったパーソナルトレーナー】お菓子をやめられた要因5選
みなさん、こんにちは！ BEYOND福岡天神店の川内丸です！ 突然ですが、みなさんはお菓子をたべられますか？？ ダイエットをしたいのにお菓子が好きでやめられない！！そんな声を聞くこともあります。 実を言うと私もここ最近までお菓子中毒でした。お菓子... -
【誰でも簡単に出来る！】ダイエット中に意識する事4カ条
こんにちは！ BEYOND福岡天神ANNEX店の山本です！ こちらのブログを見ている方はダイエットのモチベーションが高い方が多いのではないでしょうか！？ 痩せたいけど「食事制限はつらい」「時間が作れない」「会食や飲み会が多い」「運動が苦手」色んな方が... -
トレーナーが解説！【美しい見た目を作る身体作りのポイント】
こんにちは！ BEYOND福岡天神ANNEX店トレーナーの山本です！ みなさん、どんな洋服を着ても似合う、スタイルの良い身体を手に入れたくないですか？ 今回はそんな皆さんの為に美しい身体を作るために鍛えてほしい筋肉を解説していきます！ 【自己紹介】 名... -
4ヶ月で-20kg痩せた【現役トレーナーが痩せる為にした事10選】
こんにちは！ BEYOND福岡天神ANNEX店トレーナーの山本です！！ 私は明日7/15（月）に控えているNABBA JAPAN Fukuokaに向けて約4ヶ月間減量をしており、最終調整にはいっています！ 3月の中旬に減量を初め体重-20kgの減量、体脂肪率は-14%の減量を行いまし... -
【6ヶ月でー15キロ！】パーソナルトレーナー自身の体が変わった方法を特別公開！！
みなさん、こんにちは！ BEYOND福岡天神店店長の川内丸です！ 実は今でこそパーソナルトレーナーらしい身体をしている私ですが、約1年前はプーさんのような見た目をしておりました。初対面の方には「パーソナルトレーナーの方って腹筋バキバキに割れて... -
パーソナルトレーナーが減量中にも食べにいく！【天神ダイエットランチ5選】
こんにちは！BEYOND福岡天神ANNEX店の山本です！ ダイエット中だから外食は出来ない、外食が多いからボディメイクを諦めている、そんな方は多いのではないでしょうか？ 外食が多くてもボディメイクは出来ます！ お客様の中には1日3食コンビニや外食の方も...
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