ジムに行くのが恥ずかしい人へ｜現役トレーナーが教える“最初の一歩”

そんな気持ちでジムに通えずにいる方、多いのではないでしょうか？

実際、全国150店舗以上展開するBEYONDジムでもそういったお声を日々いただきます。

私は福岡・天神エリアにあるBEYONDジム福岡天神店の店長を務めており、NASM認定パーソナルトレーナーとして多くのお客様と向き合ってきました。

この記事では私の実体験と専門的な視点をもとに、「ジムに行くのが恥ずかしい」と感じる方へ向けて、安心して踏み出せる“最初の一歩”をお伝えします。

なぜジムが「恥ずかしい」と感じるのか？

まず知ってほしいのは、「ジムに行くのが恥ずかしい」と感じるのはあなただけではありません。

実際、以下のような声はよく聞きます。

しかし、これらの悩みを持っているのはジムに来る人の8割以上の方です。

最初はみんな初心者です。

「みんな初心者だった」という事実を知るだけでも少し気が楽になりませんか？

恥ずかしさを乗り越える3つの視点

①トレーナーは「変わろうとしている人」を全力でサポートします

どんな体型であっても、トレーニング経験がゼロであっても、私たちは「変わりたい」という思いに最大限のリスペクトを持っています。むしろ、その一歩が一番すごいんです。

②BEYONDジムは“完全個別対応”だから人目が気にならない

BEYOND福岡天神店は、完全予約制・完全マンツーマン指導のプライベート空間です。

人の目を気にせず、1対1で集中して人目を気にせずトレーニングができます。

③“失敗しない”ジム選び

どこで始めればいいかわからない不安こそ、「恥ずかしさ」の原因になっていることもあります。だからこそ、信頼できるジム選びが重要です。

【ジム初心者が失敗しないためのジム選びポイント】

■トレーナーの資格と実績を確認

NASMやNSCAなどの国際資格を持つトレーナーがいるかどうかは信頼の証です。

また大会出場歴(本人がダイエットをしたことあるのか)やパーソナル指導経験・実績をしっかり聞くことも大事になってきます。

■完全個別対応か、サポート体制が整っているか

初心者に合わせてトレーニング・食事・生活のサポートまであるジムが安心です。

トレーニングだけ、食事も座学だけみたいな感じだと結果も出ずに不信感に繋がることもあります。

■無料カウンセリングや体験トレーニングがあるか

まずは実際に雰囲気を確かめてみることが失敗しないコツです。体験トレーニングでトレーナーとの相性を確かめて入会するようにしましょう。

実際に“最初の一歩”を踏み出した方の声

30代女性／会社員

「最初は“どうせ続かない”と思っていました。でも、トレーナーさんがいつも明るく励ましてくれて、気づいたら週2回のトレーニングが生活の一部になってました！」

40代男性／経営者

「学生時代の体育以来、運動なんてしてませんでした。でも、自分のペースに合わせてくれるので、無理なく筋トレが習慣化できました。また仕事との両立もできるようになり言い訳がなくなりました！」

【BEYONDジム福岡天神店なら“安心して始められる”理由】

ぜひBEYOND福岡天神店で一緒に頑張ってみませんか？

まずは体験からお気軽にお問い合わせください！

【よくある質問（Q&A）】

Q：体力がなくても大丈夫？

A：大丈夫です。体力・経験に応じてオーダーメイドで対応します。

Q：ダイエットと筋力アップ、どちらにも対応できますか？

A：可能です。目的に合わせてメニューや食事指導を調整します。

Q：体験できますか？

A：はい。体験トレーニング＋カウンセリングを実施中です。

まずは「一歩目」を踏み出してみませんか？

「ジムが恥ずかしい」と感じている方こそ、パーソナルジムはあなたの味方です。

BEYONDジムでは、安心して始められる環境を整えています。

あなたの「変わりたい」を、私たちが全力でサポートします。