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みなさん、こんにちは！ BEYOND福岡天神店です。 新年始まり、2週間が経とうとしていますがいかがお過ごしですか？ 「今年こそは痩せるぞ！！」 と目標を立てた方も多いのではないでしょうか？ そんなあなたに朗報です！ 今からダイエットを頑張れば、夏ま...

BEYOND福岡天神店店長の川内丸です！ みなさんは筋トレを続けられていますか？ 「筋トレなかなか続かなくて３日坊主なんだよな…」 「筋トレのモチベーションの保ち方がわからない…」 という方も多いのではないでしょうか？ そんな方に向けて今回は筋トレを...

「パーソナルジムおすすめ.com」は、さまざまな地域のおすすめのパーソナルジムをご紹介されております。 ぜひ以下URLから記事をご覧ください。 パーソナルジムおすすめ.comの「【最新情報】業界最大手ジムBEYONDで痩せる！本気で鍛える！｜安い・女性向け...

こんにちは！ BEYOND福岡天神ANNEX店トレーナーの山本です！ みなさん、どんな洋服を着ても似合う、スタイルの良い身体を手に入れたくないですか？ 今回はそんな皆さんの為に美しい身体を作るために鍛えてほしい筋肉を解説していきます！ 【自己紹介】 名...

みなさん、こんにちは！ BEYOND福岡天神店店長の川内丸です！ 　 実は今でこそパーソナルトレーナーらしい身体をしている私ですが、約1年前はプーさんのような見た目をしておりました。初対面の方には「パーソナルトレーナーの方って腹筋バキバキに割れて...

こんにちは！BEYOND福岡天神店です！ 皆さんは普段お酒を飲みますか？ 会社や上司との付き合いで飲む機会が増え、段々とお腹の脂肪が気になったり、いつの間にか体重が増えたという方は多いのではないでしょうか？ お酒はダイエットを阻害させる要素の1つ...

こんにちは！BEYOND福岡天神店です！ こちらのブログを見ている方は姿勢に対するお悩みがあったり、逆三角形の綺麗な身体に憧れている方が多いのではないでしょうか？ 背中のトレーニングって難しいですよね、、、 背中の筋肉は普段使う事が少ないため、神...

みなさん、こんにちは！BEYOND福岡天神店です！ 突然ですがみなさんはスクワットはやったことありますか？ スクワットはすごくいい種目です！ そこで今回はスクワットがダイエットにおいておすすめの理由と注意点についてもトレーナーが完全解説していきま...

こんにちは！BEYOND福岡天神店です！ 本日は筋肉痛について完全解説していきます！！ トレーニングをすると最初の方は筋肉痛がきていたけれど筋肉痛がだんだんとこなくなってきた、、 という経験がある方も多いのではないでしょうか！！ そこで本日は筋肉...

ボディメイクやフィットネス分野で注目されているHIIトレーニング、正式名称をハイインテンシティーインターバルトレーニングといいます！！ よく芸能人やYouTubeでも聞く言葉だと思いますが一体こちらはなんなのでしょうか？？ ここからはHIITトレーニン...