ダイエット– tag –

こんにちは！BEYOND福岡天神ANNEX店の山本です！ 皆さんダイエットやボディメイクをする時に何を食べたら痩せるのか、「何を食べたら」ばかりを気にしていませんか？？ 実際友人やお客様からもこのような質問が多くあります！！ もちろん摂るべき栄養素を...

こんにちは！BEYOND福岡天神ANNEX店の山本です！ こちらのブログを見ている皆さんはダイエットを頑張っているのではないでしょうか？ 皆さんお食事がワンパターンになっていませんか？ そんな皆さんに今回は4ヶ月で20キロ痩せた私が実際にダイエット中にコ...

みなさん、こんにちは！ BEYOND福岡天神店の川内丸です！ 突然ですが、みなさんはお菓子をたべられますか？？ ダイエットをしたいのにお菓子が好きでやめられない！！そんな声を聞くこともあります。 実を言うと私もここ最近までお菓子中毒でした。お菓子...

こんにちは！ BEYOND福岡天神ANNEX店の山本です！ こちらのブログを見ている方はダイエットのモチベーションが高い方が多いのではないでしょうか！？ 痩せたいけど「食事制限はつらい」「時間が作れない」「会食や飲み会が多い」「運動が苦手」色んな方が...

こんにちは！ BEYOND福岡天神ANNEX店トレーナーの山本です！ みなさん、どんな洋服を着ても似合う、スタイルの良い身体を手に入れたくないですか？ 今回はそんな皆さんの為に美しい身体を作るために鍛えてほしい筋肉を解説していきます！ 【自己紹介】 名...

こんにちは！ BEYOND福岡天神ANNEX店トレーナーの山本です！！ 私は明日7/15（月）に控えているNABBA JAPAN Fukuokaに向けて約4ヶ月間減量をしており、最終調整にはいっています！ 3月の中旬に減量を初め体重-20kgの減量、体脂肪率は-14%の減量を行いまし...

みなさん、こんにちは！ BEYOND福岡天神店店長の川内丸です！ 　 実は今でこそパーソナルトレーナーらしい身体をしている私ですが、約1年前はプーさんのような見た目をしておりました。初対面の方には「パーソナルトレーナーの方って腹筋バキバキに割れて...

パーソナルジムのトレーニングでどれだけの効果が得られるのか？実際にビフォーアフターがあると参考にしやすいですよね。 この記事では、パーソナルジムに通っている女性のビフォーアフターを年代別にご紹介します。 【パーソナルジムのメリット・デメリ...

こんにちは！BEYOND福岡天神店です！ 皆さんは普段お酒を飲みますか？ 会社や上司との付き合いで飲む機会が増え、段々とお腹の脂肪が気になったり、いつの間にか体重が増えたという方は多いのではないでしょうか？ お酒はダイエットを阻害させる要素の1つ...

皆さんこんにちは！BEYOND福岡天神店です！ こちらの記事を見ている方は痩せるために運動を頑張っていたり、食事制限を頑張っている方ではないでしょうか？ 頑張っているのに結果が出ないと不安になったり、ストレスが溜まりますよね、、、 ダイエットをす...