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「何をやれば痩せるの？」「メンタルも整う習慣ってあるの？」そんな疑問に、プロのパーソナルトレーナーが答えます。 本記事では、初心者でも無理なく始められて、体も心も前向きに変わる“やるべき習慣”を5つ厳選してご紹介。実際の指導現場で「これで人...

BEYOND福岡天神店店長の川内丸です！ みなさんは筋トレを続けられていますか？ 「筋トレなかなか続かなくて３日坊主なんだよな…」 「筋トレのモチベーションの保ち方がわからない…」 という方も多いのではないでしょうか？ そんな方に向けて今回は筋トレを...