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筋トレをしている人が若々しく見える事はありませんか？？ 実際に筋トレをしている人は年齢よりも若く見られる傾向にあります！ そこで本日は！筋トレをしている人が若く見られる理由について解説します！ 【1. 筋肉量の増加】 筋トレによって筋肉を鍛える...

こんにちは！BEYOND福岡天神店です！ 体脂肪率が高いと肥満になる！という事は皆様分かっておられるかと思いますが、その他にもさまざまなデメリットがあります！ 本日は高い体脂肪率が体に及ぼすデメリットについて解説します！ 【1. 健康リスクの増加】 ...

【1. ゆっくりと行うこと】 急激な動きや無理な力を入れることは避け、ストレッチをゆっくりと行いましょう！ 筋肉や関節に負担をかけずに柔軟性を高める事がストレッチを行う上でとても大切なことになります！ 【2. 痛みを感じたら止めること】 ストレッ...