ジムに通おうかと思っているものの24時間ジムに行った方が良いのか、、

パーソナルジムに通った方が良いのか、、

迷ってしまいますよね、、！

そこで本日は！それぞれのメリットについて解説させて頂きます！

また、記事の最後には24時間ジムがおすすめな人とパーソナルジムがお勧めな人をまとめて

おります！！

24時間ジムのメリット

1. 時間の制約がない

24時間ジムは、朝早くから夜遅くまで利用できるため、自分のスケジュールに合わせてトレーニングができます！

忙しい生活や夜型の人にとっては便利になりますね！

行きたいところにいけるのも良いところになります！

2. 混雑が少ない、1人でできる

通常の営業時間外にトレーニングをすることができるため、混雑を避けることができます。

混雑したジムでは、待ち時間が発生することがありますが、24時間ジムでは時間帯によっては快適にトレーニングができます！

3.自分のペースで行える

自分がやりたい種目、ペース、強度に合わせて

24時間ジムはトレーニングを行うことができます！

マシンのやり方やトレーニング方法を知らないとスタートできないので事前にトレーニング方法を調べておきましょう！

以上が24時間ジムのメリットになります！！

デメリットとしては、スタッフの数が少ない場合やセキュリティが不十分な場合があるため、

自己管理能力が求められる点が挙げられます！

また、トレーニングをする際に周囲の騒音や混雑に気をつける必要がある場合もあります！！

天神付近のお勧め24時間ジムはこちら！

アメリカンジム赤坂

エニタイムフィットネス 天神大名店

エニタイムフィットネス 福岡赤坂店

24h fitness AUN’S GYM 福岡天神店

パーソナルジムのメリット！

1. 個別指導

パーソナルジムでは、専属トレーナーが1対1で指導してくれます。

自分に合ったトレーニングプログラムや食事指導が受けられるため、効果的な筋トレやダイエットが可能です。

2. トレーニング効果が高い

トレーナーはあなたの目標や体力レベルを考慮し、個別にトレーニングプログラムを組んでくれます。

それにより、効率的なトレーニングが可能であり、結果を短期間で得やすくなります！

3. モチベーションの向上

専属トレーナーとのパーソナルな関係は、モチベーションを高める助けになります。

トレーナーは目標に向かって一緒に進んでくれるので、継続しやすくなります！

24時間ジムでは続かない！モチベーションが上がらない、、という方はパーソナルジムがおすすめです！

4. 正しいフォームとテクニックの指導

トレーナーが正しい姿勢や動きを教えてくれるため、怪我のリスクを減らし、効果的なトレーニングを行うことができます！

怪我や病気を抱えている方はパーソナルで自分の身体に合ったトレーニングをするのがおすすめです！

5. プライバシーの確保

パーソナルジムは一般のジムよりも利用者が少ないため、他の人との接触を避けることができます！

プライバシーを重視したトレーニングが可能ですので人に見られるのが嫌だ！という方にもおすすめです！

天神付近のおすすめパーソナルジムはこちら！

BEYOND福岡天神店

LIMIT 福岡天神店

PLIZ(プリッツ)赤坂警固店

　

いかがでしたでしょうか！

それぞれのメリットを解説させて頂きました！

自分はどっちに行ったほうが良いの？？

そう悩む方も多くいらっしゃるかと思います！！

24時間ジムがおすすめな方、パーソナルジムがおすすめの方を解説させて頂きます！

・24時間ジムがお勧めな方

・深夜しかジムに行けない方

・ある程度知識のある方

・トレーニング経験のある方

・パーソナル経験のある方

・パーソナルジムがお勧めな方

・トレーニング未経験の方

・怪我や持病を抱えている方

・効果を確実に出したい方

・コンテスト目的

いかがでしたでしょうか！

それぞれのメリットとおすすめの方をご紹介させて頂きました！

ジム選びの際の参考にして頂ければと思います！！

オススメパーソナルジムはこちら！！

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最後まで、ご覧いただきありがとうございます！(^^)/

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