こんにちは！

BEYOND【ビヨンド】ジム福岡天神店の林です！

ダイエットシーズンに入りました！！

引き締まった身体を目指してダイエットされている方も多くいらっしゃると思います！

ダイエット中は甘い物を食べたくなることもあるのではないでしょうか！

そこでダイエット中におすすめの甘い物を紹介します！

1.みたらし団子

一本あたり158キロカロリーとややカロリーは高めなので

食べ過ぎには注意ですが、脂質がなんと0.3しかありません！

これは脂質制限していても気にせずに食べることができます！

ダイエット中のエネルギー補給にぴったりの食材になります！

ご自身で、みたらし団子を作りたい方はこちら！！

2.どら焼き

一つあたり170キロカロリーあるので食べ過ぎには注意ですが、

夏の暑さで食欲がない時にも食べやすく、

トレーニング前後の糖質補給にぴったりです！

どら焼きの名前の由来はこちら！！

3.雪見だいふく

一つあたり83キロカロリーで脂質は2.6になります！

バニラ系のアイスではかなり脂質が低いものになります！！

自分も減量中の楽しみに食べていました！

もちろん食べ過ぎには注意です！

雪見だいふくの『禁断の食べ方』はこちら！！

4.まとめ

タイミングや量を考えれば甘い物も食べながら

ダイエットすることができます！

我慢しながら行うダイエットは終わりましょう！

BEYOND【ビヨンド】ジム福岡天神店では

タイミングや量を工夫しながら我慢しないダイエットも食事指導の中で行なっています！

西鉄福岡駅、地下鉄天神駅周辺にお住まいで、ダイエットをしたい方は是非一度お問い合わせお待ちしております！

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