1.健康面

筋トレをすることで、筋肉や骨格の強化が促進され、健康維持に役立ちます！

また、運動によってストレスホルモンの分泌が抑制され、心理的な健康にも良い影響を与えます！

ボディメイクに大切なことはこちら！

2.美容面

筋肉が増えることで、体型が引き締まり、引き締まった体を手に入れることができます！

また、筋トレによって代謝が上がり、脂肪燃焼効果が高まるため、ダイエットにも効果的です！

3.自信面

筋肉が増えることで、自信がつきます。自分の身体を改善することができるという実感があり、自己肯定感が高まります！

筋トレはビジネスにも良い影響を与える！？

4.動作能力

筋肉の増加によって、日常生活での動作能力が向上します！

例えば、重いものを持ち上げたり、長時間立ち続けたりすることがしやすくなります！

5.病気の予防

筋トレは、高血圧や糖尿病、肥満、心臓病などの病気の予防に役立ちます！

また、骨粗鬆症や転倒予防にも効果があります！

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