こんにちは！BEYOND福岡天神店の山本です！

ダイエットとは短期間で体重を落とすのではなく、しっかりと体脂肪を落としていき、食べても太りにくい身体作りや続けられる健康習慣を身につける事だと僕は思います！！

　

そしてダイエットのコツは身体に負担をかけすぎず、コツコツ継続する事です！

　

ダイエット＝鶏肉というイメージがあり、食べたい物や美味しい物を食べられない！！

　

今回はそんなダイエットのイメージを覆してくれる、ダイエット手助け神アイテムをご紹介します！

　

低温調理器具

　

　

コンビニに売っているサラダチキンって便利だしすごく食べやすいですよね！でも100g換算するとスーパーで買う鶏胸肉よりも金額が高く、添加物も含まれていて、健康に良くないです！

しかし低音調理器具があれば、パサパサして食べにくい鶏胸肉もしっとりジューシー仕上げる事が出来ます！

水をためた鍋にジップロックに移した鶏胸肉を入れて、低音調理器具で温度と時間を設定するだけで作れます！

鶏ハム、鶏チャーシュー、ローストビーフが簡単に作れるのでこちらも是非使ってみてください！

低温調理器レシピ動画はこちら

　

フードプロセッサー

　

具材を入れてボタンを押すだけで野菜の微塵切りや肉をミンチにする事が出来ます！

フードプロセッサーを使ったオススメの料理は鳥の胸肉をミンチにした鶏胸肉ハンバーグです！

鶏胸ミンチに刻んだ大葉も入れてあげるととても美味しく、冷凍保存をして、食べたい時に食べられるのでとても便利です！

鶏ひき肉の作り方はこちら

ノンフライヤー

　

ダイエット中に揚げ物は食べられない。それを手助けしてくれるのがフリーフライヤーです！フリーフライヤーは油を一切使わず熱と空気で水分を蒸発させる事で、油で揚げた時と同じ状態を作ります！

また、油汚れや匂いが無く、ノンフライヤー1台で揚げ物、蒸し、焼きの調理が出来るためとても便利です！ノンフライヤーを使ってダイエット中でも美味しく痩せましょう！！

ノンフライヤーヘルシーレシピはこちら

　

　

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