みなさん、こんにちは！

BEYOND福岡天神店トレーナーの川内丸です！

今回はボディメイクの大会当日に何をもっていけばいいのか解説していきます！

大会が近づくにつれて、大会当日の準備をするかと思いますが初めての方は何を持っていけばいいのかわからないと思います！

僕自身も初めての大会は何を持っていけばいいのかわからず、不安でした！

実際大会を通じて、感じた必要なものを解説していきます！

　

必須なもの

①黒いTシャツ＆上から羽織れるジャージ

カラーリングをするような大会に出られる方だとカラーリングで服が汚れる可能性があります。そのため黒のTシャツを着ることをお勧めします！

また、上から羽織れる前にジッパーがついたジャージなどを持っていくと会場が寒くても対応する事ができます！また、身体を冷やさずにパンプができるため、パンプ感を上げることも可能です！

　

②スリッパ

控え室からステージまでやトイレまでなど、移動は意外とたくさんあります！靴を履いていくとわざわざ履いたり脱いだりする必要が出てくるため、スリッパがおすすめです！

カラーリングがある大会だと白のスリッパだと汚れが目立つので黒もしくはもう汚れてもいいスリッパを履く事をおすすめします！

　

③チューブなどの筋トレ器具

これはステージ前に筋肉をパンプアップさせるために使うものです！チューブや腕立て伏せの器具などがあれば十分です！

チューブは色んな硬さのものを準備しておくと便利だと思います！

　

④炭水化物や水分、サプリメント

パンプアップの前に炭水化物を入れてパンプアップさせたり、サプリメントを入れてパンプアップさせると張りがよくなる事があります！またステージに上がるまでに時間が長く空くことも多いので、水分やエネルギー補給ができるものを準備しておきましょう！

　

⑤競技の衣装

これは必ず持っていきましょう！

大会によっては規定の衣装があるため、必ず出る1ヶ月前までには衣装の規定のチェック、最低でも2週間前までには衣装を準備しておきましょう！

衣装は必ず着てみてサイズが合っているかなどもチェックしておくようにしましょう！

　

⑥ヨガマット

選手登録からステージまでに時間が空いてしまう事がありますのでヨガマットを持っていきくつろげるようにしておきましょう！

大会当日は減量でスタミナなども落ちている事もありますので、ステージまでに体力を残しておくためにも、忘れずに持っていきましょう！！

　

【あればいいもの】

①大きめのトートバック

大きめのトートバックがあれば、移動の際にチューブなどの筋トレ器具や飲み物を楽に持ち運びすることができます！

　

②制汗シート

ポージングは筋肉に力を入れるため、汗をかく事がよくあります！

汗をかいた時にそのまま服を着ると風邪を引いてしまう可能性があるので、制汗シートで汗を拭き取ると良いと思います！

また、カラーリングがある大会だとそのまま移動すると色んなところにカラーがついてしまうので必ず制汗シートを持っていき体全体を拭くようにしましょう！

顔に使えるものを持っていくと全身使う事ができて便利ですよ！

　

③現金

当日いきなり現金が必要なこともあるかもしれません！普段、キャッシュレスの方も現金も一応入れておきましょう！

　

まとめ

いかがでしたか？

初めて大会に出られる方はぜひ参考にしてみてください！

初めての大会不安な方やどういう調整をすればいいのかわからない！という方はぜひBEYOND福岡天神店にお越しください！

BEYOND福岡天神店のトレーナーは全員大会出場経験があります！その経験や知識などを活かした指導をする事ができます！

大会に初めて出る方や以前も出ていて今年こそは入賞したいという方、お待ちしております！

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最後まで、ご覧いただきありがとうございます！(^^)/

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