こんにちは！BEYOND 福岡天神店の古屋敷です！

本日はお酒についてご紹介します！

1.太る原因

お酒は糖質が含まれているものが多く、飲み過ぎると太ります。

また、アルコール分解時に中性脂肪の合成が促されます。

その為、飲んだ量に伴い中性脂肪が増えていきます。

中性脂肪が増えると、内臓脂肪や、皮下脂肪の増加に繋がり太ります。

中性脂肪を詳しく知ろう！

2.太りにくいお酒

沢山あるお酒の種類の中でも、太りにくいお酒をご紹介します。

【蒸留酒】

・ウイスキー

・ブランデー

・ジン

・ウォッカ

・焼酎

蒸留酒は糖質が低く、カロリーも低いです。

太りにくいお酒ランキングはこちら！

3.太りやすいお酒

沢山あるお酒の種類の中でも、太りやすいお酒をご紹介します。

【醸造酒】

・ビール

・ワイン

・日本酒

【混成酒】

・梅酒

・リキュール

醸造酒や混成酒は糖質を多く含み、カロリーも高いです。ダイエット中は出来るだけ避けたいです。

4.まとめ

ダイエット中、お酒を飲まないに越した事はありません。

ですが、お酒好きの方や、付き合いもあると思います。

その時に、糖質・カロリーの低いお酒を選ぶようにしましょう！

考えながらお酒を飲み、上手く付き合う事ができると、ダイエットも成功します。

また、ジムに通いだし、トレーニングを始めて、お酒を飲む習慣がなくなり、身体が変わってきているお客様もいらっしゃいます。

生活習慣を変えたいのに、自分だけでは変えられないという方でも、私たちが全力で、サポートさせて頂きます！

まずは無料カウンセリング、体験トレーニングでお待ちしております！！

旬の食材を食べよう！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
最後まで、ご覧いただきありがとうございます！(^^)/

BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店では、体験トレーニング、無料カウンセリングを実施中！

24時間何時でもご予約承っております！下記のWebサイト、LINE@、電話番号よりお問い合わせください！

LINE@：@251qrrjq

BEYOND 福岡天神店
〒810-0041
福岡県福岡市中央区大名1丁目8-18ロイヤルパークス大名2F
最寄駅：地下鉄赤坂駅(徒歩5分)/地下鉄天神駅(徒歩7分)

BEYOND 福岡天神ANNEX店
〒810-0001
福岡県福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号
最寄駅：西鉄福岡(天神)駅(徒歩2分)/地下鉄天神駅(徒歩5分)/地下鉄天神南駅(徒歩7分)