こんにちは！

ビヨンド福岡天神店です！

理想の身体に向けてダイエットを頑張っている方！

お昼はコンビニで済ませることが多いけど、、

何を選べば良いんだろう、、🥺

そんな方も多くいらっしゃるかと思います！

そこで本日はコンビニのおすすめダイエット食をご紹介します！

1.おすすめのタンパク質

・サラダチキン

こちらは皆様が1番に思い浮かべる食材のひとつですね！！✨

こちらは脂質も低く味も豊富になってきたので

美味しく食べる事ができるかと思います！

・かにかま

こちらは意外かもしれません！

かにかまは脂質も低く値段もお手頃で食べやすいので間食やいつもの食事にプラスする事ができます！

・プロテイン

最近はプロテインの種類も増えて自分の好みの味も選びやすくなりましたね！

ソイプロテインなどもあり、種類も豊富になってきました！

プロテインの種類については過去の投稿で詳しく解説させて頂いておりますので、そちらもご覧ください！✨

プロテインの種類のご紹介はこちら！！

・ゆで卵

こちらは良質な脂質を含み、ダイエット中の間食としてとてもおすすめの食品です！

食べすぎると脂質を摂りすぎてしまうので、

1日1個を目安に食べるようにしましょう🔥

2.おすすめの炭水化物

・おにぎり

こちらは1番皆様が食べられているかと思います！✨

ですが味に気をつける必要があります！

ツナマヨや唐揚げなど脂質が高いものは避けていきましょう！

おすすめは高菜や鮭、明太子などがおすすめです🙆‍♀️

・和菓子

和菓子なんて食べていいの！？

そう思われる方もいらっしゃるかと思いますが大丈夫なんです！✨

洋菓子にくらべてほとんど脂質がない和菓子は

ダイエット中に甘いものを食べたくなった時にも強い味方です！

食べ過ぎには注意しましょうね🥹

・干し芋

こちらは持ち運びもしやすく時間のない方にもおすすめです！

GI値という血糖値の上がるスピードを示す値も低めなのでダイエット向きの食品の一つになります！✨

3.まとめ

コンビニでも食材を選ぶ事でダイエットすることはできます！🔥

ビヨンド福岡天神店ではお客様一人一人に合わせた食事指導を行なっております！

コンテスト優勝経験のあるトレーナーの食事指導で体を変えて人生を変えてみませんか？🔥

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