こんにちは！

ビヨンド福岡天神店です！

朝ごはんを食べて一日をスタートできていますか？

朝ごはんを食べる事で1日をアクティブに活動する事ができます！

また、朝は栄養が枯渇しており、何も食べずに活動してしまうと筋肉の分解を引き起こしてしまいます！

そこで本日は朝ごはんが食べれない！時間のない！そんな方におすすめの食材をご紹介します！

1.プロテイン

プロテインはとても吸収が速く、筋肉の分解を

防ぐ働きがあります！

時間のない時にも飲みやすく取り入れやすいのでおすすめです！

2.バナナ

プロテインに加えてバナナも食べられると更に

1日をアクティブに過ごす事ができ、ダイエットを加速させたり、筋肉増強に効果があります！

食べやすいので時間のない時にもおすすめです！

3.オイコス

プロテインは苦手、、そんな方にもおすすめの

タンパク質入りのヨーグルトです！！

こちらは味も豊富でスイーツ感覚で食べられるのでおすすめです！

一口大に切ったバナナを加えて食べると、

よりスイーツ感が増して美味しいですよ！

4.マルトデキストリン

こちらはサプリにはなりますが、糖質を粉にしたものになります！

特に筋肉増強の方におすすめなサプリになります！

朝は時間がない、、でも筋肉は増やしていきたい！！

そんな方はこちらのサプリを取り入れましょう！

トレーニング中やトレーニング後にも摂取できると更に筋肉増強に効果があります！

5.まとめ

朝ごはんを食べる事で筋肉の分解を抑制し、

1日をアクティブに動く事ができます！

朝ごはんをしっかりと食べて、1日をスタートさせていきましょう！

ビヨンド福岡天神店ではコンテスト優勝経験のトレーナーのみが在籍しており、

お一人お一人に合わせた食事指導、トレーニングを指導させて頂いております！

無料カウンセリング・体験トレーニングを24時間何時でも承っております！(^^)

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