こんにちは！

ビヨンド福岡天神店です！

今年の夏こそは良い体で海に行こう！

プールに行こう！そう思っていた方もいらっしゃったのではないでしょうか？？💦　

夏に向けてトレーニングを頑張ったけど結局間に合わなかった、、

実は体を変えるためには長い期間をかけて変える必要があるんです😭

来年の夏に良い体で海に行くために！秋、冬ごろから始める事がおすすめなんです✨

そこで本日は!✨

来年の夏に良い体になるためにいまからするべき事3選をご紹介します！！

1.ジムに通うこと

筋肉をつけるためにはトレーニングが不可欠です！！✨

また、ダイエットも加速させてくれるトレーニングはボディメイクにおいて欠かせない存在の為

トレーニングがしっかりとできるジムに通いましょう✨

おすすめはお一人お一人に合わせたトレーニングメニューを考えてくれるパーソナルジムです！🔥

2.食事の改善

筋肉を付けるためにはトレーニングは不可欠ですが

筋肉の材料となるタンパク質が足りていると筋肉は作られません🥺

食事を変えなければ身体も変わりません

ボディメイクにおいて体を変える際に大切なのは食事が7割、

トレーニングが3割と言われており、食事がボディメイクの鍵を握っていると言われております✨

どれくらい食べればいいの？

何を食べたらいいの？そう思われる方も多くいらっしゃるかと思います✨

食事指導付きのパーソナルジムでは

一人一人に合わせた食事指導をしてくれるのでおすすめです🔥

朝ご飯を食べるメリットについてはこちら！

3.体験トレーニングの申込

パーソナルジムに通いたいけどジムの雰囲気やどれくらいの期間通ったらいいのわからない、、

そんな方には体験トレーニングがおすすめです！✨

気になるジムに体験の申込を行い、実際にトレーニングを受けてみましょう✨

理想の身体になるまでの期間や現在の身体の状態もお話してくれます✨

また、トレーナーとの相性も分かるのでおすすめです🔥

秋、冬のうちに体験トレーニングに行って自分に合ったジムを見つけましょう✨

4.まとめ

来年の夏に向けて体を変えるには今から始める事が大切です✨

今からジムに通い、食事についても気をつけていきましょう🙆‍♀️

おすすめは全て行ってくれるパーソナルジムがおすすめです✨

ビヨンド福岡天神店ではコンテスト優勝経験を活かしたトレーニングや食事指導を行っています！

無料カウンセリング・体験トレーニングを24時間何時でも承っております！(^^)

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（@beyondgym_tenjin）

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