こんにちは！

ビヨンド福岡天神店です✨

ダイエット中に気をつけたい食品をご紹介致します！

1.ピーナッツ

ピーナッツは脂質が高く、カロリーも高めです！

脂質の種類でも、身体にとって悪い脂質ではありませんが、

ついつい食べ過ぎてしまいがちなので、注意です！

食べる際には一日何個まで！と決めてから食べるようにしましょう！

2.サラダ

サラダ！？と思われる方も多くいらっしゃると思います！

サラダ自体は食べても大丈夫ですが、ドレッシングを選ぶことが必要です！

シーザードレッシングや、胡麻ドレッシングは注意です！

脂質がとても多く、カロリーが高くなっています！

和風ドレッシングやノンオイルのドレッシングを使いましょう！

3.はちみつ

はちみつは脂質は少ないですが、糖質が高めです！

美味しくてついついかけすぎてしまうことも、、

スプーン何杯分まで！と決めてかけるようにすると良いです！

4.まとめ

本日は意外と食べてしまっている、

脂質、糖質の高い食品3選をご紹介しました🔥

ついつい食べすぎてしまう食品もあるので、

ダイエット中は気をつけていきましょう！！✨

ビヨンド福岡天神店ではコンテスト優勝経験を活かして食事指導をさせて頂いております！

お客様一人一人のライフスタイルに合った食事指導で理想の身体に導きます！

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