こんにちは！

ビヨンド福岡天神店です！

本日はお正月太りを防ぐ為のお餅の食べ方についてご紹介させて頂きます！

1.お餅の食べ過ぎ注意

お餅はお米に比べて約1.5倍の糖質量があります！

少ない量で多くの糖質を含んでいるのでついつい食べ過ぎてしまうと、

正月太りの原因になります！

お餅を食べる時は量を決めて食べ過ぎないようにしましょう！

2.お正月おすすめタンパク質

かに

お刺身

伊達巻

茶碗蒸し

牛肉（赤身）

これらの食材をお正月に積極的に食べるようにしましょう！

3.まとめ

お正月明け太ってしまった！！そんな経験が

ある方も多くいらっしゃるのではないのでしょうか？？

お正月はついつい食べ過ぎてしまいがちですが、

食材を選ぶことで、正月太りを防ぐ事ができます！

今年のお正月は美味しく食べて太らないお正月を過ごしましょう！！

お正月中の食事指導も行っておりますので

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