1.目標を設定する

モチベーションを維持するためには、目標が必要です。具体的で実現可能な目標を設定し、達成するための計画を立てましょう。

目標設定もBEYOND福岡天神店ではカウンセリング時に設定させて頂き

お客様のモチベーションもサポートしています！！

目的別ワークアウトプランはこちら！！

2.トレーニングのバリエーションを増やす

同じトレーニングを繰り返すとモチベーションが下がることがあります。

トレーニングプログラムにバリエーションを加えたり、新しいエクササイズを取り入れることで、モチベーションを保つことができます。

BEYOND福岡天神店ではトレーナー自身が経験してきた様々なプログラムを行う為

飽きずにトレーニングができます！！

正しいトレーニングのやり方はこちら！！

3.パートナーを見つける

筋トレを一緒にするパートナーを見つけると、互いに刺激しあい、モチベーションを高めることができます。

BEYOND福岡天神店ではコンテスト優勝経験のあるトレーナーがあなたのサポートを行います！

BEYOND福岡天神店のご紹介はこちら！！

4.達成感を味わう

筋トレによって得られる達成感を味わうことで、モチベーションを維持することができます。

トレーニングの成果を定期的にチェックし、自分自身にご褒美を与えることも大切です。

5.健康的な生活習慣を維持する

筋トレだけでなく、健康的な食生活や睡眠をしっかりとることで、モチベーションを維持することができます。

BEYOND福岡天神店では一人一人のライフスタイルに合わせたやり方であなたの生活習慣を改善します！

6.ポジティブな考え方をする

筋トレが苦手だと感じても、自分にできることにフォーカスし、ポジティブな考え方をすることが大切です。

自分の進歩を楽しむことができるようになると、モチベーションを保つことができます！

BEYOND福岡天神店ではトップアスリート経験のあるトレーナーがメンタルケアも行います！

【初回無料体験実施中！！】
この機会にコンテスト優勝トレーナーの指導を体験しませんか？？

下記のidにてLINE追加して頂くとカウンセリング・体験トレーニングのご予約ができます！
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無料カウンセリング・体験トレーニングは24時間何時でも承っております！(^^)

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