パーソナルトレーナー監修!プロテインを使って効率よくボディメイクをしよう!プロテインを飲むメリットについて解説!

トレーニング/ワークアウト

パーソナルトレーナー監修!プロテインを使って効率よくボディメイクをしよう!プロテインを飲むメリットについて解説!

筋肉量の増加

プロテインは筋肉の成長に不可欠なアミノ酸を補充することができます。

トレーニングと併用することで筋肉量を増加させることができます!

筋肉の修復

トレーニングによってダメージを受けた筋肉を修復するために必要なアミノ酸を補充することができます!

トレーニング中にEAA.BCAAを取る事でさらに効果を高める事もできます!

EAAについてはこちら!!

筋力の向上

筋肉量が増加することで、筋力が向上します。

筋肉の修復も促進されるため、トレーニングによって筋肉を酷使した場合でも、疲労回復が早くなります!

パワーガンを使ってより筋肉の疲労を取ろう!!詳しくはこちら!

食事の補完

食事の中で摂取することもできますが、外食や忙しいときにはプロテインパウダーなどを利用することで、タンパク質を手軽に摂取することができます!

食事からタンパク質を十分に摂ろうとすると多くの量の固形物を取らなければならず、カロリーも増えてしまいがちになります!

おすすめプロテインはこちら!!

脂肪燃焼

プロテインは、筋肉量が増加することで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果が高まる効果があります!!

筋肉をつけることは太りにくい体を作る上でとても大切なことです!

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