筋トレ初心者必見!トレーナーがオススメする【ボディメイクの効果をUPさせるサプリメント3選!】タイミングや効果も解説

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筋トレ初心者必見!トレーナーがオススメする【ボディメイクの効果をUPさせるサプリメント3選!】タイミングや効果も解説

こんにちは!
BEYOND福岡天神店の山本です!

本日は僕がボディメイクを初めてから、身体が変わる効果を実感したサプリメントを3つご紹介します!

 

正直、筋トレを始めた当初にもっと早くから知っていればよかったと少し後悔しているぐらいオススメです!

 

①EAA

 

人間の体では合成することが出来ない、9種類の必須アミノ酸が含まれています。

 

筋肉は常に合成と分解を繰り返しています。

 

EAAに含まれる9種類の必須アミノ酸の中にはそれぞれ、アレルギー予防、疲労回復、筋肉の分解抑制、脂肪燃焼など、様々な役割があるため、トレーニング中の筋分解抑制だけでなく、血中アミノ酸濃度の低い起床後やお仕事中の栄養補給として飲む事もオススメです!

 

※血中アミノ酸濃度が高いと筋肉は合成優位になり、血中アミノ酸濃度が低いと分解優位になります。

 

 

②マルチビタミン

 

ビタミンは体の中で生成出来ない栄養素となっており、体の働きを調整したり円滑にする役割があります。日常生活で必要量を摂取しようとすると野菜で350g以上も食べないといけない為、なかなか大変です。

 

ビタミンには多くの種類があり、様々な種類のビタミンを1つにまとめたものがマルチビタミンになります。ボディメイクだけでなく、美容や健康にもオススメです!

 

 

③プロテイン

 

タンパク質は20種類のアミノ酸でできています。そのうち9種類の必須アミノ酸は体内で合成できない為、食事で摂取する必要がありますが、1日に必要なタンパク質量を食事で摂取するとなると、不足しがちになる為、栄養補給の補助としてプロテインを飲む事をオススメします!

 

飲むタイミングとしては就寝前、起床後、運動前後や間食にオススメです!

 

※肝臓の数値が悪い人や人それぞれタンパク必要摂取量は変わる為、タンパク質の摂りすぎは注意です。トレーナーに相談しましょう!

 

プロテインに関する関連記事はこちら↑

 

 

 

BEYONDのサプリメントは毎日安心して飲み続けられるように、人工甘味料やグルテン、保存料を一切しようしていません!!

 

日常生活で不足しがちなビタミン、アミノ酸、タンパク質不足の改善にご自身のボディメイクはもちろん、ご家族やご友人のプレゼントにはいかがですか?

 

是非お試しください!!

 

聞きたい事がありましたらお気軽にスタッフにお尋ねください!

 

関連記事

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トレーナーKENTO

生年月日 1998/04/23

出身 鹿児島県鹿児島市生まれ 福岡県那珂川市育ち

高校 東福岡高等学校

大学 福岡大学

大会 SSA2020 Top10  SSA2021 Top10

スポーツ サッカー

趣味 サウナ 旅行 サッカー観戦

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