大会までにする事

　

◆出場する大会を決める

まずは自分が出場する団体、カテゴリーを決めましょう！

カテゴリーを決めることで、逆算して目標設定できます！

　

◆審査基準を知る

ボディメイクコンテストは団体やカテゴリーによって審査基準が違います。

大会のホームページを確認して審査基準を知り、審査基準に沿ったトレーニングや減量を行いましょう！

　

◆現状の身体を知る

減量を始める前の自分の身体を把握しましょう！

そこから当日までに何kgで仕上げるのか、1ヶ月何kgペースで脂肪を落とすのかという逆算をしましょう！

　

◆ポージング練習をする

疎かにしがちですがポージング練習練習は必須です。各大会のホームページに規定ポーズが掲載されていますので確認しましょう！

また、公式のポージング講習会を実施している大会もあります！ポージングでも順位が左右されます心配な方は参加しましょう！

　

◆日焼けをする

日焼けは必須ではありませんが、肌は黒い方が筋肉の溝が深く見えてカットが出やすくなる為、筋肉が大き見える（ステージ映え）します！

大会前日のスプレータンニングで肌を黒くするのも1つですが、大会によっては日焼けのみでスプレータンニング禁止の大会もあるので注意してください！

　

BEYOND天神店周辺のオススメ日焼けサロン

https://www.revolt.co.jp/tenjin/

　

◆体毛の処理をする

体毛は処理しましょう！

体毛を処理する事で日焼けやスプレータンニングの効果がUPします！

脱毛サロンに通うかもしくは、ジェルを塗ってカミソリで剃る事をオススメします！

　

◆衣装を準備する

晴れ舞台に立つ準備として自分に似合う衣装を準備しましょう！

公式衣装での出場が必須の大会もあるので、要確認してから購入しましょう！

　

　

いかがでしたか？

　

BEYONDパーソナルトレーナーは大会上位入賞者から構成されています！

　

大会で培った経験を基に大会出場に向けたパーソナルトレーニングや大会当日のサポートまで行っておりますので、BEYONDで大会出場を目指してみませんか？

　

是非お気軽にご連絡ください！！

　

　

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最後まで、ご覧いただきありがとうございます！(^^)/

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