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【ダイエット中の方は要注意】コンビニ商品の〇〇が危険
こんにちは！BEYOND福岡天神店の山本です！
皆さん1日1回はコンビニに行く機会があるのではないでしょうか？
コンビニは毎月のように美味しそうな新商品が発売されていますよね！
僕は減量中のため、まだ口にする事は出来ませんが、コンテスト後に食べれる日を楽しみにダイエットを頑張っています、、笑
今回は【コンビニ商品のたんぱく質が危険】「たんぱく質」という言葉に騙されるな！という内容になります！
今朝、インスタでコンビニ新商品がまとめられたアカウントを見ていたのですが、その時にダイエットの罠に引っかかりそうな商品を見つけましたので、そちらの商品を例に危険な理由をお伝えしていきます！
※コンビニの商品を批判するわけではなく、ダイエットをしている方には注意していただきたいという気持ちでこのブログを書いています
危険な商品
抹茶クリームwithたんぱく質
こちらの商品、めちゃくちゃ美味しそうですよね！！
しかも甘いスイーツなのにたんぱく質が10gも摂れます！！
抹茶好きの僕にはたまりません！！
しかし、ここで1つ注意していただきたいのが、ダイエット＝たんぱく質を摂る＝痩せるという考えです！
もちろんダイエットにおいて、たんぱく質を中心にする食生活は重要ですが、1番大事なのはPFCバランスと総摂取カロリーです！
PFCバランスとはたんぱく質・脂質・炭水化物のバランスの事
こちらの商品、一見たんぱく質が摂れるから油断しがちですが、1つあたり脂質が約25gも含まれており370kcalもあります！！
370kcalとはコンビニのおにぎりで換算すると、およそ2つ分のカロリーになります！
ちなみに脂質25gはこちらのハンバーグ弁当1つ食べた量と同じです笑笑
このスイーツ1つとハンバーグ弁当の脂質の量が同じって考えたら恐ろしくないですか？笑
炭水化物とたんぱく質は1gあたり4kcalに対して、脂質は1gあたり9kclもあります！
脂質の量を抑える事が総摂取カロリーを抑える事に繋がります！
ダイエットは摂取カロリー<消費カロリーで成り立ちます！
1kg痩せるのに必要な消費カロリーは7200kcalです！
たんぱく質が豊富という言葉に騙されずに、たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスを考慮した食事を心がけるようにしましょう！
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