みなさん、こんにちは！

BEYOND福岡天神店トレーナーの川内丸です。

今回はおすすめのサプリメントについて紹介していきます！

ボディメイクや筋トレを始めた人にとって、悩みの1つになるのがサプリメントだと思います。

僕自身もサプリメントについてはいろんなものを試してみましたが、効果を感じたものから全く感じなかったものまで様々でした。

そんないろいろ試してきた僕が個人差はあると思いますが、おすすめのサプリメントについて今回は紹介していきます。

　

サプリメントについて

まずサプリメントは薬ではないので、効果が必ず約束されているものではありません。

ですが、うまく活用すればマイナスにはならないと思っております。

まずは食事やトレーニング、休養などをしっかり整えたうえでプラスαでサプリメントを取るといいと思います。

　

おすすめのサプリメント３選

①ホエイプロテイン・ソイプロテイン

プロテインはサプリメントの中で1番おすすめです！

タンパク質は体重g〜多くても体重×2.5gほど1日でとるといいと言われていますが、なかなかこれを食事だけで摂ろうとすると大量のお肉や卵、大豆を食べる必要があります。日中忙しい方にはなかなか難しいと思いますので、こちらはプロテインなどで補っていきましょう！

ただプロテインだけに頼ってしまうとよくないので、リアルフードで足りない分を補っていきましょう！

おすすめはWPIのホエイプロテインになります。お腹を下しにくく、質の良いプロテインとなっています。

BEYONDでもWPIのホエイプロテインを購入いただけますので、ぜひ気になる方は店頭にお越しください！（試飲も可能です）

　

②マルチビタミンミネラル

マルチビタミンミネラルは名前の通りビタミンやミネラルを補うことができます。

これも1日で必要なビタミンやミネラルを食事だけで摂ろうとすると、大量の野菜やきのこ、海藻などを食べないといけなくなるのでサプリメントで補うことをおすすめします。ただこれも一緒でサプリメントで摂っているからといって野菜を食べないというのはよくないので、野菜も取りつつ一緒にサプリメントも摂るようにしましょう！

　

③BCAA

最後にBCAAになります！BCAAはアミノ酸でプロテインより吸収速度が速いタンパク質になります。

トレーニング中に飲むのがおすすめで、筋肉の過度な分解を防いでくれます。

　

サプリメントを効率よく使おう！

いかがでしたか？

サプリメントをうまく活用して理想の体を手に入れましょう！

BEYONDでは上記サプリメントを販売しております。

パーソナルジムが監修しているサプリメントですので、質が高いのはもちろんのこと、人工甘味料を使っておらずボディメイクだけでなく健康面にもいいサプリメントとなっております。

また味もおいしく続けやすい味となっておりますので、気になる方はぜひ店頭にお越しください！

試飲もできますのでお気軽にスタッフにお申し付けください！

皆様のご来店お待ちしております！

　

人工甘味料不使用のプロテインはこちら！！！

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最後まで、ご覧いただきありがとうございます！(^^)/

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