筋肉をつけたいなら食べよう!馬肉について【馬肉を食べて馬のような筋肉を手に入れよう!】

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筋肉をつけたいなら食べよう!馬肉について【馬肉を食べて馬のような筋肉を手に入れよう!】

みなさん、こんにちは!

BEYOND福岡天神店トレーナーの川内丸です。

今回は馬肉について解説していきます!

馬肉といえば熊本を思い浮かべる人も多いと思います。

福岡からだと近いので、よくいかれる人も多いのではないでしょうか?

またBEYOND福岡天神店の目の前の大きな道を挟んで反対側には馬肉専門店もあります!(店舗情報はこちら!

今回の記事を読んで、ぜひ行ってみてください!

 

馬肉のメリット

馬刺し

1. 低脂肪で高タンパク

馬肉は脂肪が少なく、タンパク質の含有量も多いです!!

ダイエット中に食べるのはもちろんのこと、バルクアップ中に無駄な脂肪をつけるのを防ぐ為にも馬肉は特におすすめな食材です!

低脂質な馬肉やソーセージのフィットネス用食材はこちら!!

 

2. 豊富な栄養素

馬肉はビタミンB群、鉄、亜鉛、セレンなど、さまざまな栄養素を含んでいます!

馬肉に多く含まれている栄養素は身体の生成や免疫機能の維持に役立つ事が知られています!

ビタミンも他のお肉に比べて多く取れる為、馬肉は健康にもとてもおすすめです!

 

3. 低コレステロール

馬肉は他の肉と比較してコレステロールの量が少ないと言われています!!

高コレステロールの方には特におすすめですし、心血管の持病をお持ちの方にも馬肉はおすすめになります!!

馬肉を食べることで血液をサラサラにする効果もある為、高血圧、高コレステロール、心血管の方は積極的に馬肉を食べるようにしていきましょう!

 

4.柔らかい肉質

馬肉は繊維質が細かく、柔らかい食感です!

よく胸肉を食べるのが嫌だ、パサパサで味気がないから飽きてしまう、、

胸肉を食べるのがストレスになってダイエットが進まない、、

そんな方も多くいらっしゃるかと思います!

そんな方には馬肉がおすすめです!

柔らかい肉質で、ダイエットも進むこと間違いなしです!

また、カルニチンという脂肪燃焼成分も多く含まれている為ダイエットにもってこいの食材です!

馬肉で美味しくストレスなくダイエットを進めていきましょう!!

 

まとめ

馬肉

いかがでしたでしょうか!

馬肉がダイエットにおすすめな理由をご紹介させて頂きました!

他にもおすすめな食材を多くブログに載せておりますのでこちらもご覧ください!

BEYOND福岡天神店ではトレーニングはもちろん、食事指導も行っております!

個人個人の生活習慣や目的によってご指導をさせていただいています!自分に合った食事を見つけたい方はぜひBEYOND福岡天神店へお越しください!

お待ちしております!

 

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