お知らせ
ダイエッター必見！！！海藻は最強のダイエット食材！！
海藻は、ダイエットにおすすめの食材です！！
海藻のメリットについて解説させて頂きます！！
1. 低カロリー
海藻は低カロリーであり、
例えばわかめや昆布は、水分が多く、100gあたりのカロリーがわずか20~30kcal程度しかありません！
カロリーが低いため量を食べてもカロリーオーバになりにくいため
普段のお食事に混ぜる事で満腹感を得る事ができます！
2. 食物繊維の豊富さ
海藻には豊富な食物繊維が含まれています！！
食物繊維は満腹感を与えるだけでなく
便通の改善や腸内環境の改善にも役立つ事が知られています！！
腸内環境を整えることはダイエットにおいて
多くのメリットがあります！
海藻を積極的に取り入れて腸内環境を整えて、ダイエットを成功させていきましょう！
3. カルシウムの供給
海藻には豊富なカルシウムが含まれています！
カルシウムは脂肪燃焼や代謝を促進してくれる効果もあるため
ダイエットにおいて積極的に海藻を取り入れることは多くのメリットをもたらしてくれます！
4. コラーゲンの摂取
海藻にはコラーゲンが多く含まれています！
コラーゲンは皮膚や体の組織のハリや弾力を保つために重要な成分であり
ダイエット中には肌のハリやたるみの改善にも効果的です！
特に女性の方には海藻はとてもおすすめです！
積極的に海藻を食べて肌も体も綺麗にしていきましょう！
5. ミネラルの豊富さ
海藻にはさまざまなミネラルが含まれています！
ヨウ素やマグネシウム、鉄などが多く含まれており
これらのミネラルは体の代謝をサポートし、脂肪燃焼効果を高めてくれます！！
ミネラルを摂れる食材は限られてきますし
ミネラルが摂れて、低カロリーな食材は少ないため海藻は特におすすめになります！！
