こんにちは！BEYOND福岡天神店の山本です！

一度きりの人生、男性ならモテたいですよね？

　

このブログを見てくれている方は「モテたい」「自分を磨きたい」と思っている意識の高い男性が多いのではないでしょうか？

　

モテるためには男性ホルモンを増やす事が大切だと言われています！

　

今回は男性ホルモンが増えてモテるかも？冬の味覚”牡蠣”の魅力を解説します！

　

牡蠣の栄養成分

牡蠣は100gあたり60kcalでたんぱく質6.6g・脂質1.4gと低カロリー高たんぱく質です！！

牡蠣に含まれるたんぱく質は多くのアミノ酸がバランスよく構成されています。

また、鉄やカルシウムなどのミネラルやビタミン類も豊富に含まれています！！

　

グリコーゲン

牡蠣に含まれる糖質の50%以上はグリコーゲンであるため、食べた後は筋肉や肝臓などにすぐに貯蔵される為、即効性のあるエネルギーになります！

　

亜鉛

牡蠣は魚介の中でトップクラスを誇る、亜鉛が含まれています！亜鉛は味覚を正常に保ったり、皮膚や粘膜を守ったり、男性ホルモンであるテストステロンの生成に必要不可欠です！

テストステロンは筋肉や体毛の発達を促す働きがあり、闘争心やモチベーションの向上を促す効果もある為、何事にもエネルギッシュになり、その男らしい姿に女性は惹かれると言われています！

モテたい方はテストステロン値を高めていきましょう！！

テストステロン値の高め方

・筋トレ

・良質な睡眠

・高たんぱく質な食事

・日光浴など

テストステロンを爆上がりにしたい方はこちらをクリック

　

ダイエット・減量中の福岡オススメデートスポット

　

船越漁港・岐志漁港（福岡県糸島市）

こちらは福岡県糸島市にあり、市内から車で約30分の場所にあります！！

漁港にたくさんの牡蠣小屋が横並びに並んでおり、お店によって、持ち込み可能なお店、海鮮丼が看板メニューのお店など、お店によって様々な特色があるため、お店選びからワクワクします！

週末はかなりの混み合う事もあるので平日がオススメです！！

　

かき小屋湾岸丸（福岡県福岡市博多区）

博多・天神からのアクセスが最も良い牡蠣小屋になります！！

博多豊一という、新鮮なお魚を使ったお寿司が、ブッフェスタイルで選べるお店も近くにあり、個人的に1番オススメです！！

　

　

いかがでしたか？

　

牡蠣の効果効能や牡蠣が食べれる福岡のオススメスポットをご紹介させていただきました！！

　

ボディメイクやダイエット中は好きな物や美味しい物が食べられないイメージがありますが、その中での楽しみを見つける事もダイエットを成功させる鍵になります！！

　

是非皆さんもダイエット中でも、食べに行けるランチなどを探してみて、楽しみを見つけてボディメイクを楽しみましょう！！

　

　　

　

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

最後まで、ご覧いただきありがとうございます！(^^)/

BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店では、体験トレーニング、無料カウンセリングを実施中！

24時間何時でもご予約承っております！
下記のWebサイト、LINE@、電話番号よりお問い合わせください！

LINE@：@251qrrjq

BEYOND 福岡天神店
〒810-0041
福岡県福岡市中央区大名1丁目8-18ロイヤルパークス大名2F
最寄駅：地下鉄赤坂駅(徒歩5分)/地下鉄天神駅(徒歩7分)

BEYOND 福岡天神ANNEX店
〒810-0001
福岡県福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号
最寄駅：西鉄福岡(天神)駅(徒歩2分)/地下鉄天神駅(徒歩5分)/地下鉄天神南駅(徒歩7分)