みなさん、こんにちは！ BEYOND福岡天神店です！ みなさんはうどんは好きですか？ うどんは手軽に食べれてお昼ご飯などで食べる方も多いと思います。 そんなうどんですが、福岡で愛されているうどんチェーン店の中に資さんうどんがあります。 私も好きで行...

みなさん、こんにちは！ BEYOND福岡天神店の川内丸です！ みなさんはトレーニングの効果を最大限にできていますか？ トレーニング効果を最大限させるためには食事や睡眠を整えることも大事だと言われています。 ただ肝心のトレーニングが集中してできてい...

みなさん、こんにちは！ BEYOND福岡天神店です。 みなさんはジムで体組成計を測ったことはありますか？ 測ったことがある方も多いと思います。 ただ、どこの数値を見ればいいのか？数値がありすぎて分からなくなったという経験もある方は少なくないはずで...

みなさん、こんにちは！ BEYOND福岡天神店です！ みなさんはお忙しい日々をお過ごしでしょうか？ お仕事や家事、プライベートなどお忙しい方も多いと思います。 そんな時、疲れやストレスから食事は適当になっていませんか？ それでは理想の体にはなれませ...

みなさん、こんにちは！ BEYOND福岡天神店の川内丸です！ みなさんは自分が鍛えたい筋肉を意識してトレーニングできていますか？ 実は筋トレをする際に自分が鍛えたい部位の意識をした方が筋肉は効率よく鍛えられます。 そもそも筋トレの原理原則の中に『...

みなさん、こんにちは！ BEYOND福岡天神店で店長をしておりますトレーナーの川内丸と申します。 私は約5年パーソナルトレーナーとして500名以上の方のボディメイクに関わらせていただきました。 毎日いろんな悩みを持った方がご来店されます。 お酒をやめ...

筋肉を大きくしたい！ そう思っている方はすごく多いと思います。 そんなあなたに質問です！ 「トレーニング・食事・睡眠」を最適化していますか？ 私は写真の通り、元々は細身でした。スポーツはやっていたので筋トレも週に1〜2回はやっていたのですが、...

肩トレをすると、逆三角形の理想的な代謝体型を手に入れることができます。また、肩トレをやることでダイエット効果も期待できるため、すべての人におすすめのトレーニングです。 みなさん、「肩トレ」はやっていますか？。 そもそも肩トレってやるとどう...

みなさん、こんにちは！ BEYOND福岡天神店です！ 日々のお仕事や生活、子育てなどでお忙しいみなさんに朗報です！ 今回、お家で出来る自宅トレを紹介します！ ただ、こういう人もいるかもしれません！ 自宅トレって効果あるの？ 自宅トレって継続できるの...

みなさん、こんにちは！ BEYOND福岡天神店です。 新年始まり、2週間が経とうとしていますがいかがお過ごしですか？ 「今年こそは痩せるぞ！！」 と目標を立てた方も多いのではないでしょうか？ そんなあなたに朗報です！ 今からダイエットを頑張れば、夏ま...