こんにちは！

BEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店の古屋敷です！

梅雨も明け、いよいよ夏本番ですね！

本日は効果的なダイエットの秘訣をいくつか、お伝えしていきます！

健康的にダイエットするには生活習慣を正す事がとても大切になります！

• 

1.ポイントチェック

ダイエットをしたい方、している方で、以下の項目の中で1つでも該当する方は見直す必要があります！

・炭水化物を抜いた食生活の方

・1日の食事が3食未満の方

・ジャンクフードや揚げ物などを頻繁に食べる方

ジャンクフードを食べ続けると・・・

・1日で飲む水分量1.5L未満の方

・睡眠時間が6時間未満の方

2.まとめ

がむしゃらに運動をしても、上記の項目に当てはまっていると効果が出ない為

当てはまらないように生活習慣を変えて行かなくてはいけません！

今回は代表的な項目をお伝えしただけで、まだまだ見直す点はあります！

そういった秘訣をBEYOND(ビヨンド)ジム福岡天神店にて、学んで頂けると今後ご自身でも

気を使った生活ができるようになると思いますので、

今までの自分の身体を変えたい！

正しいダイエット方法を知りたい！

とお考えの方はまず、体験トレーニングや無料カウンセリングを通して、

ご相談をして頂けましたらと思いますので、是非一度お問い合わせをお待ちしております！！

最後にダイエットにおいてオススメの鰹をご紹介！

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最後まで、ご覧いただきありがとうございます！(^^)/

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体験トレーニング、無料カウンセリングを実施中！

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