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みなさん、こんにちは！BEYOND福岡天神店です！ みなさんはダイエット中に小腹が空いたらどうしますか？ 食べずに我慢する方もいるかと思いますが、実は我慢しなくていいんです。 間食もしっかり選ぶことができていれば、ダイエットはよりスムーズにストレ...

毎週月曜〜金曜日、夕方6:15~7:00にKBC放送（九州朝日放送）にて放送されている「シリタカ！」に、当パーソナルジムトレーナー、林智也が出演いたしましたことをご報告いたします。是非ご覧ください。 ▼出演した際の放送VTRはこちらから https://youtu.be/...

こんにちは！BEYOND福岡天神店の山本です！ 皆さん、脂は身体に悪くて太るというイメージはありませんか？ 脂は炭水化物やたんぱく質と比べて1gあたりのカロリーが5kcalも多いため、脂の摂取量を意識しないと簡単にオーバーカロリーになる原因になってしま...

食事は私たちの体を変える非常に重要な要素です！！ ボディメイクは食事が8割と言われるように、 体を変えるには食事が密接に関わっています。 私たちが食べるものは私たちの体の健康だけでなす、外見にも大きな影響を与えます。 そこで本日は！食事を意識...